Vigtigste / Sygdom

Menstruationscykluskalender hos kvinder - hvordan man tæller?

Regelmæssig menstruationscyklus - en indikator for kvinders sundhed.

Vedligeholdelse af en menstruationskalender giver dig mulighed for at identificere dage, hvor der er stor sandsynlighed for at blive gravid, og når det næsten er umuligt at blive gravid.

Menstruationscyklus-koncept

Menstruationscyklussen er cyklisk gentagne ændringer hos en kvinde, der tillader hende at blive gravid. Menstruationscyklussen begynder på den første dag i menstruationen og fortsætter indtil den første dag af den næste menstruation. Normalt cyklus tidsinterval fra 21 til 35 dage.

Månedligt - pletter fra livmoderen. En sådan udskrivning begynder, hvis kvinden ikke er gravid. Den normale varighed af menstruation er fra 3 til 7 dage. Mængden af ​​blod bør ikke være mere end 80 ml.

Ankomsten til den første menstruation er påvirket af mange faktorer, men arvelighed spiller en betydelig rolle. Typisk bør menstruation begynde mellem 9 og 14 år. Pigen skal vises til gynækolog og endokrinolog i mangel af menstruation efter 14 år.

At den første menstruation snart kommer, kan bedømmes ved følgende tegn:

  • brystvækst;
  • udseendet af armhule og skamhår;
  • udseendet af gennemsigtige markeringer.

Til udseendet af menstruation er det meget vigtigt at forberede pigen moralsk. Hun skal kende reglerne for hygiejne. Hun har brug for at tale om konsekvenserne af det tidlige sexliv..

Hygiejne under menstruation:

  1. Nægtelse af at besøge badet, saunaen og badet.
  2. Vask hænder grundigt, når du skifter pude eller vatpind.
  3. Pakningen skal udskiftes, når den fyldes med en tredjedel. Tamponger holder ikke mere end 3-4 timer.
  4. Når du har skiftet pude eller tampon, skal du vaske dig selv eller bruge servietter til intim hygiejne.
  5. Under vask skal man bruge produkter beregnet til intim hygiejne, der har en neutral pH-værdi.

Ægløsning

Æggløsningsfasen begynder cirka den 14. dag i cyklussen. Dens varighed er fra en til to dage. Ægget forlader æggestokken og bevæger sig gennem æggelederen. Hvis der er en sædceller på vej, er der en stor chance for at blive gravid et barn.

Hver kvindes krop er individuel, men der er tegn, hvormed ægløsning kan bestemmes:

  • Øget seksuel lyst;
  • Humørsvingninger, ændring i smag;
  • En kraftig stigning i kropstemperatur med flere tidels grad;
  • Smerter i området med brystkirtlerne;
  • Let ubehag i underlivet;
  • Under ægløsning bliver udflodet mest rigeligt.

Du kan anvende flere metoder til at bestemme dagene for ægløsning:

  • Foretag en speciel test, der sælges på apoteket. Det sænkes ned i en beholder med urin. To strimler på testen indikerer start af ægløsning. Testen anvendes dagligt 2 uger før den forventede dato..
  • Måling af kropstemperatur i flere måneder. I de indledende stadier af cyklussen ligger temperaturen på niveauet 36,2-36,6 grader. Under ægløsning stiger den kraftigt til 36,8-37 grader.
  • Ultralyd til ægløsning. Den mest pålidelige metode.

Menstruationsfase

Menstruationscyklussen inkluderer tre faser:

  1. Follikulær fase. Det kommer på den første dag af menstruation. Under påvirkning af lutropin og follitropin modnes ægget. Det er næsten umuligt at undfange et barn i denne fase. Fasens varighed er 14 dage. Kvinde er svag.
  2. Ovulatorisk fase. Ægget modnes og bevæger sig ind i æggelederne. Høj risiko for at blive gravid. Fasens varighed er 3-4 dage. Kvinde er i en følelsesmæssig stigning.
  3. Luteal fase. Varighed 11-16 dage. Progesteron og østrogen produceres, som er nødvendige for udvikling af embryo. Efter undfangelsen vises corpus luteum i kroppen. Det udskiller progesteron. Hvis undfangelsen ikke skete, forsvinder corpus luteum, og hormonproduktionen falder i kroppen.

Efter den tredje fase begynder den første igen.

Hvorfor skal du beregne menstruationscyklussen?

Behovet for at beregne menstruationscyklussen skyldes flere årsager:

  1. Når en kvinde har menstruation, er hun mest sentimental og irritabel. Det er værd at udsætte afgørelsen om vigtige sager til en anden tid..
  2. Evnen til at bestemme de dage, hvor der er stor chance for at blive gravid. For dem, der planlægger at blive gravid.
  3. Evne til at bestemme, hvornår graviditeten reduceres.
  4. Når du kender din cyklus, kan du identificere dens fiasko.

Menstrual uregelmæssigheder

En kvindes cyklus skal være konstant. Undtagelsen er unge, da de endnu ikke fuldt ud har dannet reproduktionssystemet og kvinder, der venter på overgangsalderen. I andre tilfælde med problemer med cyklusfejl, skal en læge besøges..

Fejl i menstruation kan være årsagen til en patologi i kroppen:

  1. Promenomenorrhea - meget ofte kommer menstruation. De ankommer tidligere end 21 dage senere. Disse symptomer kan indikere sygdom i skjoldbruskkirtlen eller binyrerne..
  2. Opsomenorrhea - menstruation kommer senere end 35 dage senere. Det kan påvirkes af stress, infektioner, hjerte-kar-sygdomme..
  3. Polymenorrhea - menstruation stiger med tiden. Årsager kan omfatte betændelse i livmoderen, æggestokkene eller vedhængene..
  4. Oligomenorrhea - menstruation er meget kort i varighed. Årsager kan omfatte skader, neoplastiske sygdomme, hormonabstinens.
  5. Hypermenorré - voldsom pletblødning. Årsagerne til sådanne sekretioner kan være forårsaget af betændelse i bækkenorganerne, kræft, anæmi, lidelser i det endokrine system.
  6. Hypomenorrhea er en meget mager periode. Måske er der problemer med æggestokkene, seksuelt overførte infektioner.

Årsager til en uregelmæssig menstruationscyklus

Overtrædelse kan være forbundet med:

  1. En infektion. Overføres under samleje eller vises på grund af dårlig hygiejne.
  2. Fejlfunktion i binyrerne eller skjoldbruskkirtlen. Endokrinologkonsultation krævet.
  3. Stress og stress.
  4. Bivirkning af lang medicin.
  5. Hård kost og træning.
  6. Misbrug af nikotin, alkohol, stoffer. De fører til infertilitet
  7. Arvelig faktor. Overtrædelse forekommer som hos mor eller bedstemor.

Menstruationscyklus kalender

For at kompilere den skal du bruge en almindelig kalender. Når den første menstruationsdag kommer, skal du markere datoen i kalenderen. Så du skal markere hver dag i din periode. Det tilrådes at underskrive arten af ​​udledningen øverst.

Derefter markeres de følgende perioder i kalenderen. Når du kender cyklussen på to måneder, kan du beregne datoen for ægløsning. Trækk 14 dage fra den sidste dag i cyklen.

Takket være denne kalender kan du identificere farlige og sikre dage. Farlige dage er dage, hvor der er en stor risiko for at blive gravid. Sikre dage - dage, hvor risikoen for at blive gravid er lav.

Sådan beregnes farlige og sikre dage?

Beregningsmetoder for sådanne dage giver ikke hundrede procent garanti for, at en kvinde bestemt bliver gravid.

Følgende metoder skelnes:

  1. Ogin-Knaus-metoden. Hans teori antyder, at sædceller kan overleve op til 72 timer, og ægets levedygtighed er 48 timer. For en mere vellykket forkert beregning er det nødvendigt at opretholde en månedlig kalender i et år. For kvinder med inkonsekvente perioder er denne metode ikke egnet. Beregningen foretages efter formlen:

Den første farlige dag = varigheden af ​​den korteste cyklus minus 18 dage.

Sidste farlige dag = den længste cyklus minus 11 dage.

  1. Faktureringsmetode. Det er baseret på studiet af vaginal afladning. Når slimet er tykt og skeden er ”tør”, er disse dage ugunstige for undfangelsen af ​​et barn. Når slimet er gennemsigtigt og tyktflydende, ligner æggehvide, er disse dage gunstige til undfangelse. På dette tidspunkt er det bedre at afholde sig fra samleje eller bruge prævention. På de farligste dage med isolering, meget tyktflydende lignende proteinæg.
  2. Metode til måling af basaltemperatur. Først skal du forberede et termometer på forhånd. Om morgenen, uden at komme ud af sengen, skal du måle temperaturen rektalt. Det er vigtigt ikke at bruge toilettet selv om natten. Det er nødvendigt at fastsætte temperaturer i tre cykler i træk. Under menstruation holder det op til 37 grader. Når ægget frigøres, stiger temperaturen kraftigt.

Forsinkelse af menstruation

Hvis din periode ikke kommer i mere end 35 dage i træk, kan du tale om deres forsinkelse.

De naturlige årsager til forsinkelsen af ​​menstruationen, som ikke kræver et gynækologbesøg, inkluderer:

  1. Indstilling af menstruation. Når menstruationen lige er begyndt, er cyklussen uberegnelig. At blive sker inden for 1-1,5 år.
  2. Graviditet og amning.
  3. Ophør af menstruation. Hos kvinder efter fyrre år stopper menstruationen gradvist.

Hormonal ubalance

Hormonfejl er en utilstrækkelig eller overdreven produktion af hormoner. Af denne grund udvikles forskellige alvorlige sygdomme. Uregelmæssige perioder - et tegn på en krænkelse af produktionen af ​​hormoner.

Årsager til hormonsvigt ved forsinket menstruation:

  1. Patologi i binyrerne, skjoldbruskkirtlen eller bugspytkirtlen.
  2. Misbrug af p-piller.
  3. Æggestokkens patologi.
  4. Kauterisering af erosion i livmoderhalsen.

Symptomer på hormonsvigt:

  1. Forøg eller mindsk cyklustiden.
  2. Livmoderblødning.
  3. Høj brystfølsomhed.
  4. Tør vagina.
  5. Lændesmerter.

I tilfælde af mistanke om hormonel svigt, skal du tilmelde dig en endokrinolog.

For forskning bliver nødt til at bestå:

  • generel blodanalyse;
  • blodprøve for hormoner.

Graviditet

Graviditet - en kvindes tilstand, hvor et embryo udvikler sig i hendes livmoder.

De vigtigste tegn på en interessant situation inkluderer:

  1. Menstruationsforsinkelse. Dette er et af de mest nøjagtige tegn. Fraværet af menstruation kan dog også skyldes hormonsvigt, stress, aktiv sport og andre ændringer i kroppen.
  2. Ømhed i brystet. På grund af graviditetens begyndelse kvælder brystet lidt, og brystvorterne bliver følsomme over for berøring.
  3. Kvalme, hovedpine. Nogle af de mest følsomme unge kvinder oplever kvalme allerede i de første dage af graviditeten, selvom det normalt manifesterer sig et sted efter den første befrugtningsmåned.
  4. Hyppig vandladning. På grund af væksten af ​​hCG-hormonet forstyrres en kvinde af det hyppige ønske om at gå på toilettet.
  5. Døsighed, træthed og irritabilitet. Disse tegn er forbundet med det faktum, at hormonel omstrukturering begynder i en kvindes krop.
  6. Oppustethed. I begyndelsen af ​​graviditeten plages en pige ofte af gasser.
  7. Forværring af lugt. En kvinde begynder at føle endda let lugt.

Under graviditet skal du bestå følgende test:

  1. Analyse for blodgruppe og Rh-faktor. Til leje i begyndelsen af ​​graviditeten og kort før fødslen.
  2. Blodprøve for HIV, syfilis, hepatitis B og C.
  3. Generel blodanalyse. Til leje en gang hver anden måned.
  4. Blodkemi.
  5. Ultralyd Det gøres tre gange: 10-12, 20-22 og 30-32 uger.
  6. En udstrygning til studiet af vaginal flora, livmoderhalskanal og urinrør.

De grundlæggende ernæringsregler for en gravid kvinde inkluderer:

  1. Spis ofte, men lidt efter lidt (4-5 gange om dagen i portioner på 200-300 gram). Spis ikke, så der ikke er nogen følelse af tyngde i maven.
  2. Afvisning af alkohol, kulsyreholdige drikkevarer, koncentreret juice.
  3. Afslag på produkter, der indeholder forskellige konserveringsmidler, tilsætningsstoffer til aromastoffer.
  4. Spis mere grøntsager, frugt, bær, kød, fisk, mejeriprodukter.
  5. Begræns brugen af ​​slik, melprodukter, salt og sukker.
  6. Spring ikke over morgenmaden. En ideel mulighed for et morgenmåltid ville være korn (havregryn, boghvede, majs).
  7. Forbruge nok vand.
  8. Damp, gryderet, kog eller bag.

Gynækologiske problemer

Gynækologiske problemer er sygdomme i det reproduktive system.

Tegn på gynækologiske problemer:

  1. Rikelig hvidlig udflod.
  2. Blod løber, når menstruationen er forbi eller ikke burde starte endnu. Blod vises efter samleje.
  3. Kløe og brændende fornemmelse i kønsområdet.
  4. Smerter og ubehag under intimitet.
  5. Smerter under vandladning.
  6. Smerter af forskellig art i underlivet.

Kvindelige gynækologiske sygdomme kan opdeles i tre grupper:

  • Infektioner:
    • seksuelt overførte sygdomme (gonoré, candidiasis, klamydia og andre).
    • sygdomme forårsaget af virussen (HIV, human papillomavirus).
    • purulent-inflammatoriske sygdomme (vulvitis, colpitis, adnexitis og andre).
  • Forstyrrelse af den hormonelle baggrund. Tegn:
    • menstruationssvigt.
    • livmoderblødning.
  • Tumorsygdomme: cystiske formationer, livmoderfibroider, cervikal erosion.

Forebyggende foranstaltninger

For at reducere sandsynligheden for at udvikle forskellige gynækologiske problemer er det nødvendigt:

  1. Han behandler sit helbred under menstruationen mere korrekt.
  2. Hold en kalender med menstruation. I dag er der specielle applikationer, programmer til telefonen, der kan downloades gratis, så det let hjælper med at tælle og overvåge din menstruationscyklus.
  3. Besøg en gynækolog normalt 1-2 gange om året.
  4. Hvis der opstår symptomer på gynækologiske sygdomme, skal du kontakte en læge for at behandle eller genoprette cyklussen..

Menstruationscyklus: normen, årsagerne til den uregelmæssige cyklus, hvordan man skal håndtere dem

Hver pige skal ledes i spørgsmål, der er relateret til menstruationscyklus, hvis hun er interesseret i at bevare sit eget helbred og sundheden for sine ufødte børn. Hvad er menstruation? Fra hvilken dag skal jeg tage menstruationscyklussen? Hvordan skal de være normale? Hvilke ændringer er blot afvigelser fra normen, og hvilke kræver medicinsk behandling? Er der nogen måder at regulere cyklussen uden hormoner? Lad os se efter svar på disse spørgsmål sammen..

Du har bestemt gentagne gange hørt, at beregning af din egen menstruationscyklus er nyttigt til at overvåge dit helbred. Dette skyldes, at mange gynækologiske problemer først og fremmest signalerer sig selv ved cyklusfejl. Et af de første spørgsmål, som en kvinde stilles ved en aftale med en gynækolog, vedrører netop varigheden og hyppigheden af ​​menstruationscyklussen. Mange laboratorieundersøgelser skal også udføres med fokus på menstruationscyklussen.

Hvordan man tæller menstruationscyklussen?

Menstruation refererer til stadigt tilbagevendende livmoderblødning, betinget kaldet menstruationscyklus [1]. Denne cyklus er ledsaget af rytmiske ændringer ikke kun i det reproduktive (hormonelle) system, men i hele kvindens krop er formålet med disse ændringer at forberede sig til graviditet.

En stabil menstruationscyklus er en vigtig indikator på en kvindes sundhedsstatus. Begyndelsen på cyklus er en dags menstruation (begyndelsen på kraftig blødning), og dens afslutning er den sidste dag før den nye menstruation.

Moderne medicin betragter følgende parametre som normen for menstruationscyklus [2]:

  • Varighed - fra 20 til 36 dage.
  • Varigheden af ​​menstruation (spotting) er 2-7 dage.
  • Blodtab - fra 50 til 150 ml.
  • Mangel på forringelse af sundheden (subjektive fornemmelser).

En ideel cyklus anses for at være i en periode på 28 dage (som de sagde i antikken - månens cyklus), menstruation, der varer 3-5 dage og blodtab fra 50 til 100 ml. At dømme efter resultaterne af undersøgelser har de fleste kvinder netop en sådan cyklus [3].

For korrekt at beregne varigheden af ​​menstruationscyklussen skal du enten have en kalender og en pen eller en speciel applikation på din smartphone, hvor du skal markere den første og sidste dag i cyklen. For at få det fulde billede skal du notere i mindst 3 på hinanden følgende måneder, men det er bedre at tage det som regel at markere din periode kontinuerligt. Så du er garanteret ikke at gå glip af uheldige ændringer.

På grund af hvad menstruationscyklussen kommer på afveje?

En cyklus kan komme på afveje på grund af forskellige årsager. Der er et betydeligt antal af gynækologiske sygdomme, der er klassificeret som menstruationsuregelmæssigheder og har følgende symptomer:

  • Reduktion af frekvensen af ​​menstruation op til 4-7 gange om året.
  • Reducering af blødningens varighed til 1-2 dage eller en stigning på mere end 7 dage.
  • Nedsat cyklustid: mindre end 20 dage.
  • Forekomst af promiskuøs blødning.
  • Markeret fald eller stigning i menstruelt blodtab.
  • Øm menstruation, hvilket medfører betydelig ubehag.
  • Fraværet af menstruation i flere måneder (6 eller mere) [4].

Denne symptomatologi kræver en konsultation med en læge, da den med en høj grad af sandsynlighed indikerer udseendet af gynækologiske sygdomme.

Skjoldbruskkirtelhormoner har også en betydelig indflydelse på tilstanden af ​​menstruationsfunktion og cyklusfejl [5]. På samme tid betragtes læger ikke som mindre ændringer i menstruationscyklussen som afvigelser. Årsagerne til sådanne fejl er:

  • Stress på arbejdet, især blandt unge piger. Under belastende forhold tvinges alle kropssystemer til at arbejde med øget belastning, hvilket kræver ekstra ernæring. Meget ofte bidrager personlige livsproblemer også negativt til frekvensen af ​​cyklussen, hvilket forårsager stress.
  • Mangel på søvn: søvn, der varer mindre end 8 timer om dagen, fører normalt til overarbejde og som et resultat at overdrive kroppens biologiske systemer.
  • At være i luften i mindre end 2 timer om dagen, hvilket fører til utilstrækkelig iltproduktion, der er ansvarlig for reguleringen af ​​intracellulære processer [6].
  • Forkert ernæring (især uregelmæssig), hvilket også fører til en mangel på vitaminer og mineraler, der er nødvendige for den kvindelige krop. Her er nogle eksempler:
    • Kronisk mangel på tocopherol (E-vitamin) kan provokere gonadernes atrofi.
    • Mangel på ascorbinsyre (C-vitamin) forårsager en stigning i kapillær skrøbelighed, øget blødning.
    • Manglen på pantothensyre (vitamin B5) ledsages af et fald i gonadernes funktion.
    • Zinkmangel er farlig for at bremse seksuel udvikling, infertilitet [7].
  • Akklimatisering kan også påvirke frekvensen af ​​menstruationscyklussen, især i de tilfælde, hvor ændringen af ​​klimatiske zoner hurtigt finder sted (kør med fly over lange afstande).
  • Cykelhopp er mulige i ungdomsårene, når den biologiske alder for mange piger hænger bag kalenderen og menstruationscyklussen stabiliseres 2-3 år senere end almindeligt accepteret.

I de fleste tilfælde skal du ændre din holdning til livsstil og især give en god ernæring samt yderligere indtag af vitaminer og mineraler for at få en normal menstruationscyklus.

Ændringer i kroppen under PMS og menstruation

Den vigtigste funktion af en kvindes krop i forplantningsalderen er, uanset hvor trit det lyder, fortsættelsen af ​​slægten. Tilstedeværelsen af ​​menstruation er forbundet med dette. Kort sagt, forbereder livmoren hver måned oprindeligt på befrugtning og renser derefter i tilfælde af en mislykket graviditet [8].

Ved starten af ​​menstruationscyklussen dør corpus luteum, og i de første tre til fem dage bliver slimhinden, der er overmættet med blod og sekretion, revet væk fra livmoders vægge og går ud. Derefter ender regenereringen af ​​overfladeepitelet, der dækker livmoderens såroverflade, fornyelse af slimhinden, og modningen af ​​nye æg i folliklerne igen med ægløsning - den mest gunstige periode for undfangelse. Efter ægløsning gentages væksten i corpus luteum og fortykning af endometrium, der, hvis ægget ikke befrugtes, igen ender med menstruation.

Opdelingen af ​​menstruationscyklussen i faser varierer afhængigt af, hvilke fysiologiske ændringer i det reproduktive system tages som grundlag - i endometrium eller æggestokke (se tabel. 1).

Tabel 1. Faserne i menstruationscyklussen, deres varighed og træk ved den hormonelle baggrund

Halv cyklus

Faser under hensyntagen til fysiologiske ændringer:

Hormonelle egenskaber

i endometrium

i æggestokkene

1-14 dage

1.1. Menstruation - varer normalt indtil de første 3-5 dage af cyklussen.

1. Follikulær eller fase af modning af follikler. Ender med ægløsning.

FSH dominerer - follikelstimulerende (gonadotropisk) hormon, der stimulerer produktionen af ​​østradiol follikler.

1.2. Proliferativ eller fase af aktiv vækst af endometrium.

FSH-produktionen er faldende, men østrogen, først og fremmest estradiol, samt mindre aktive hormoner, estrone og estriol, går foran i hormoner..

2.3. Ægløsning - forekommer normalt den 12.-15. Dag i cyklus, varer 1-2 dage. Den dominerende follikel brister, og det fraflyttede æg begynder at bevæge sig gennem æggelederen.

På baggrund af stadig høje niveauer af østrogen og FSH, LH - et luteiniserende hormon, hvis kraftige bølge provoserer ægløsning.

15–28 dage

2.4. Sekretorisk eller fasefortykning af endometrium på grund af udskillelsen af ​​livmorkirtlerne.

2. Luteal eller vækstfasen af ​​corpus luteum i stedet for en brudt follikel.

Alle østrogener såvel som LH og FSH begynder hurtigt at falde til deres minimum, og på dette tidspunkt spilles hovedrollen af ​​progesteron, hvis top falder omkring den 22. dag i cyklussen. På dette tidspunkt udvikler et antal kvinder PMS - premenstruelt syndrom.

I den første halvdel af menstruationscyklussen er kvindens krop under den overvejende påvirkning af østrogen (fra 1 til 14 dage) og i den anden (fra 15 til 28 dage) - under påvirkning af progesteron. Det er den sidstnævnte, der ofte er den trigger, der udløser udviklingen af ​​premenstruelt syndrom - en af ​​disse diagnoser, der så ofte komplicerer moderne kvinders liv.

Medicin henviser PMS til gynækologiske sygdomme, der har klart definerede symptomer [9]. Selvom moderne videnskab ikke indikerer en entydig årsag til denne patologi, forklarer mange forskere det på samme tid som et resultat af det kvindelige legems reaktion i det centrale nervesystem på hormonel ubalance [10].

De diagnostiske kriterier for PMS inkluderer 11 symptomer (10 af dem er signifikante psykoterapeutiske og adfærdsforstyrrelser), som er kendetegnet ved et tydeligt adskilt cyklisk forløb [11]

  1. Deprimeret humør.
  2. Angst og spænding.
  3. Labilitet i humør.
  4. Øget irritabilitet.
  5. Nedsat interesse for daglige aktiviteter, apati.
  6. Dæmpning af koncentration.
  7. Træthed.
  8. Nedsat appetit.
  9. Søvnløshed eller patologisk døsighed.
  10. Krænkelse af selvkontrol.
  11. Fysiske symptomer:
    • mastalgia, manifesteret ved kedelige sprængtsmerter i brystkirtlerne, såvel som deres engorgement;
    • cephalgi (hovedpine);
    • ledsmerter;
    • hævelse;
    • øget fedtet hud (acne i ansigtet, fedtet hår osv.).

For at diagnosticere PMS og bestemme den specifikke type lidelse, skal mindst 5 af ovennævnte symptomer være til stede. Moderne medicin adskiller de vigtigste PMS og fysiologiske (milde) PMS, hvor en kvinde bemærker tilstedeværelsen af ​​ovennævnte symptomer, men de har ikke væsentlig indflydelse på hendes livskvalitet.

Sådan lindres smertefulde symptomer

Afhængig af typen af ​​PMS eller afvigelser i menstruationsforløbet, er fremgangsmåder til behandling også forskellige. I tilfælde, hvor lægen diagnosticerer en af ​​formerne for den vigtigste PMS eller endokrine gynækologisk sygdom, kræves systemisk behandling.

I tilfælde af fysiologisk (mild) PMS, eller mindre ubehag under menstruation, er specifik behandling ikke nødvendig, symptomatisk korrektion bruges med lægemidler såsom:

  • Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er), som har en markant smertestillende effekt;
  • Antispasmodika, undertrykke muskelspasmer i glatte muskler;
  • Hormonelle antikonceptionsmidler, der reducerer menstruationsblødning og smerter (ordineret af en læge) [12].

Men du kan starte med brugen af ​​vitaminer og mineraler (cyklisk vitaminterapi) [13]:

  • B-vitaminer er involveret i alle typer metabolisme [14]. De har også en gonadotropisk virkning, deltager i hormonsk metabolisme og har en positiv effekt på nervesystemet [15].
  • Retinol (A-vitamin) har en gavnlig virkning på væksten af ​​epitelceller såvel som på inaktiveringsprocessen af ​​østrogener (i kombination med vitamin B6 og B9) [16].
  • Tocopherol (vitamin E) er den vigtigste komponent i proteinmetabolisme og genvindingsprocesser, da dens mangel negativt påvirker hypothalamus funktion [17].
  • Magnesiumsalte øger diurese, reducerer hævelse og lindrer angst.

De profylaktiske og milde symptomatiske foranstaltninger inkluderer også brugen af ​​urtemidler, der kan omfatte:

  • Vitex agnus-castus, eller Vitex er hellig, det er en almindelig kylling, vild (eller munk) peber, kysk, Abrahams træ. Ekstrakter fra forskellige dele af denne plante indeholder æteriske olier, tanniner, flavonoider, iridoider, alkaloider, vitaminer og sporstoffer. Men det vigtigste er, at Vitex Sacred er en naturlig kilde til fytohormoner, der har en positiv effekt med milde symptomer på PMS [18].
  • Hypericum perforatum eller Hypericum perforatum, det er - johannesurt, johannesurt, johannesurt, wormberry, hare blod, blodsuger, rødt græs. I gynækologisk praksis anvendes et ekstrakt fra blomster fra denne plante, hvilket bidrager til normalisering af den psykomotiske baggrund [19].

For kvinder med en tilbøjelighed til sygdomme som mave eller tolvfingertarmsår samt nyre- eller leversvigt, skal medicin vælges af en læge.

Så efter at have lagt en af ​​livets prioriteter i at bevare hendes sundhed og ønsket om at føde en sund baby, kan en moderne pige ved at observere sin cyklus af sin periode være opmærksom på afvigelser fra normen i tiden. I tilfælde af større ændringer, skal du besøge en gynækologisk konsultation. Og i tilfælde af, at afvigelserne er ubetydelige, kan du forbedre dit velbefindende ved at anvende symptomatisk behandling samt vitamin-mineralkomplekser, der korrigerer cyklussen for at forhindre ubehagelige tilstande.

To-fase vitamin-mineralkompleks til normalisering af menstruationscyklussen

Efter at have besluttet korrektion af ubehagelige symptomer på PMS eller fjernelse af ubehag under menstruation med vitaminer og mineraler, er det værd at være opmærksom på Cyclovita ® -komplekset, som ikke har nogen analoger på det russiske marked.

Til at begynde med bemærker vi, at det unikke ved Cyclovita®-præparatet bekræftes ved opfindelsespatent nr. 2443422 [20]. Dette lægemiddel til kvinder, herunder et kompleks af vitaminer, sporstoffer og mikronæringsstoffer af planterisk oprindelse, er designet på en sådan måde, at der tages hensyn til funktionerne i løbet af den første og anden halvdel af menstruationscyklussen med hensyn til hormonelle niveauer.

CYCLOVITA ® påvirker tydeligt kvindernes ændrede hormonstatus og er som et resultat i stand til at bevare og justere kvinders reproduktive sundhed. Hvordan vises det? Komponenterne i VMK CYCLOVIT ® bidrager [21]:

  • reduktion af smerter under menstruation;
  • dannelsen af ​​en regelmæssig menstruationscyklus;
  • lindring af PMS;
  • normalisering af forplantningssystemet [22].

Så hos kvinder i alderen 18–35 år, der lider af menstruationsdysfunktion, er der ofte en mangel på visse næringsstoffer:

    1. i halvdelen af ​​den månedlige cyklus - næsten alle B-vitaminer samt zink og selen;
    2. i anden halvdel af den månedlige cyklus - vitamin A, C, E, kobber og i større grad end i første halvdel af MC, selen og zink.

Disse kvindelige krops behov er godt opfyldt af CYCLOVITA ®, da det er et to-fase vitamin-mineralkompleks oprettet under hensyntagen til cykliske ændringer i kvindens krop. Baseret på undersøgelser af behovet for vitaminer og mineraler i forskellige faser i den månedlige cyklus blev der udviklet to formuleringer - CYCLOVITA ® 1 og CYCLOVITA ® 2, der i alt indeholdt:

  1. 12 vitaminer: A, E, B1, I2, IFRA, Ifem, Ini, I12, PP, D, E, P;
  2. 5 sporstoffer: kobber, zink, iod, selen, mangan;
  3. rutin og lutein.

Doseringen vælges optimalt til østrogen- og progesteronhormonfaser i menstruationscyklussen og er beregnet til brug på passende dage.

I henhold til resultaterne af undersøgelser [23] blev der observeret markante reduktioner i klager over symptomer på smertefulde perioder og PMS i patienter, der tog kosttilskud CYCLOVITA ® i 3 kurser; der var en restaurering af den regelmæssige menstruationscyklus hos de fleste kvinder; nedsat behov for analgesi under menstruation; symptomer såsom hovedpine, irritabilitet og nervøsitet bliver mindre udtalt; hævelse i ansigt og lemmer faldt; samt engorgement af mælkekirtlerne og smertefulde fornemmelser i dem. Man observerede også normaliseringen af ​​indholdet af vitaminer og sporstoffer i blodplasma, en forbedring af hudens tilstand (et fald i fedtindhold og acne), hår (et fald i hårtab og symptomer på seborrhea) og negle (et fald i skrøbelighed.)

Kontraindikationer til anvendelse er individuel intolerance over for komponenterne, graviditet og amning. Før brug anbefales det at konsultere en læge.

P. S. Mere detaljerede oplysninger og anbefalinger om brugen af ​​det ikke-hormonelle kompleks CYCLOVIT ® kan fås på virksomhedens hjemmeside.

* Antallet af biologisk aktive fødevaretilsætningsstoffer “Vitamin og mineralkomplex CYCLOVITA®” i registeret over statsregistreringscertifikater for Rospotrebnadzor er RU.77.99.11.003.E.003222.07.17, registreringsdato er 24. juli 2017.

Indtagelse af vitaminer og mineraler i specielt udvalgte doseringer i overensstemmelse med faser bidrager til etablering af en regelmæssig menstruationscyklus.

Uregelmæssig menstruation, humørsvingninger, vægtøgning, træthed, nedsat sexlyst - disse symptomer kan indikere hormonel funktionsfejl i kroppen.

Vitaminer og mineraler spiller en vigtig rolle i at bevare den stabile funktion af organerne i det kvindelige reproduktionssystem..

En ubalance af hormoner kan forårsage smerter under menstruation.

Komponenterne i CYCLOVIT ® hjælper med at reducere sværhedsgraden af ​​smerter under menstruation, præmenstrual spænding og opretholde en regelmæssig cyklus. *

* "Undersøgelsen af ​​effektiviteten og sikkerheden i kosttilskud" CYCLOVITA "i behandlingen af ​​menstruationsuregelmæssigheder og premenstruelt spændingssyndrom." Gromova O.A. 2011/08/22
** Effektiviteten af ​​cyklisk mikronæringsstofkorrektion til regulering af menstruationsfunktion i tilfælde af krænkelser af dannelsen af ​​menarche. AF. Limanova, et al., Gynekologi nr. 2, bind 14/2012

  • 1,2,3,4 https://clck.ru/EdXdD
  • 5 https://clck.ru/EhYJ8
  • 6 https://clck.ru/EhYJ8
  • 7 http://www.pseudology.org/health/KukesVG_KlinicheskayaFarmakologiya2.pdf
  • 8 https://meduniver.com/Medical/Akusherstvo/813.html
  • 9,10,11,12,18 https://clck.ru/EhYJW
  • 13 http://kingmed.info/media/book/1/484.pdf
  • 14 http://www.pseudology.org/health/KukesVG_KlinicheskayaFarmakologiya2.pdf
  • 15,16,17,23 https://clck.ru/EdXcG
  • 19 http://kingmed.info/media/book/1/484.pdf
  • 20 http://www.freepatent.ru/patents/2443422
  • 21 https://clck.ru/EhYJj
  • 22 https://medi.ru/info/12408

Selvom en mangel på vitaminer og mikroelementer er et almindeligt problem for en kvindes helbred, skal det også forstås, at en sådan mangel kan være selektiv, dvs. kun angå visse næringsstoffer og manifestere sig som deres ubalance. Derfor skal IUD'er til langvarig brug vælges for ikke at støde på det inverse problem - hypervitaminose og hyperhismisk mikroelementose - en overmætning af kroppen med individuelle næringsstoffer. Sørg for, at du i dine komplekse præparater ikke overskrider de anbefalede daglige doser af ingredienser, der er anbefalet af Ministeriet for Sundhed i Den Russiske Føderation.

Menstruationsfase

Hver måned oplever en kvinde flere cykliske faser, som hver er kendetegnet ved visse processer, der forekommer i forplantningssystemets organer. Varigheden af ​​etaperne kan variere mellem forskellige kvinder på grund af deres kropsegenskaber, men deres grundlæggende og orden forbliver uændret. Processen gentages konstant, den starter i starten af ​​menstruationen - den tages som udgangspunkt for den første fase af cyklussen.

Generelle koncepter om menstruationscyklussen

Menstruationscyklussen er en tidsperiode, der begynder på den første dag af kritiske dage og slutter på den sidste dag forud for den næste måned. Menstruation er en naturlig proces, der forekommer hos enhver pige og kvinde fra måned til måned, indtil overgangsalderen begynder. En undtagelse er de kvinder, der er i position og ammer et barn. Efter en bestemt periode forbereder kroppen sig på en mulig befrugtning, og hvis det ikke skete, gentages faserne i menstruationscyklussen igen i den samme sekvens.

Siden fødslen har naturen sørget for en særlig struktur i den kvindelige krop, hvor børn vil blive rukket. Umiddelbart efter pigens fødsel findes der i hendes vedhæng 2 millioner æg. Mens kroppen er i et stadie af vækst og udvikling, dør nogle af dem, som et resultat er der ca. 400.000 æg tilbage, klar en dag til at blive befrugtet. Under menstruationscyklussen udskilles et aktivt æg, i sjældne tilfælde to eller flere, når flere børn udvikler sig og fødes i livmoderen.

I alt er der tre faser af menstruation:

Den første fase er den vigtigste - i follikulærperioden finder processen med modning og udvikling af ægget sted, som forbereder sig på at blive befrugtet. Naturen giver mulighed for logikken og rettidig start af hver fase, så en kvinde skal ikke bekymre sig om at skabe gunstige betingelser for graviditet.

Alle tre processer styres af den tætte forbindelse mellem hjernestrukturer og hormoner, der udskilles af kroppen:

  • østrogen;
  • progesteron;
  • luteiniserende hormon;
  • estradiol;
  • follikelstimulerende hormon.

For at faser af cyklussen og beslægtede begivenheder, der forekommer i vedhængene og livmoren, skal tage deres forløb, tilvejebringes en strømlinet forbindelse mellem hypothalamus, forkanten af ​​hypofysen, æggestokkene og det endometriale livmoderlag.

Den første menstruationscyklus markerer pigens legems evne til at reproducere og føde et barn. De allerførste kritiske dage kaldes menarche, de forekommer i alderen 12-14 år, selvom afvigelsen fra normen ikke er begyndelsen på kritiske dage ved 9 og 15 år. Når faser af menstruationscyklussen begynder for første gang og fysiologisk følger hinanden, afhænger af flere faktorer:

  • arvelighed;
  • hormonel tilstand;
  • tilstedeværelse eller fravær af systemiske sygdomme, der inkluderer genetisk overførte;
  • ernæring;
  • dårlige vaner;
  • niveau for fysisk udvikling.

I gennemsnit begynder overgangsalderen hos kvinder i alderen 40-58 år. I overgangsalderen forsvinder forplantningssystemets funktioner, og menstruationen bliver uregelmæssig og stopper gradvist. Den tidlige begyndelse af overgangsalderen kan udløses af arvelighed, alvorlige systemiske patologier og kirurgiske indgreb..

Den gennemsnitlige varighed af en månedlig cyklus er 28 dage, men dens varighed på 21 eller endda 35 dage er ikke en afvigelse, hvis en kvinde gentager sin menstruation hver måned, er hormonniveauer inden for normale grænser, og kroppen er klar til at blive gravid når som helst.

Funktioner og egenskaber ved cyklussens faser

Hvert trin i cyklus svarer til bestemte ændringer, der forekommer i vedhængene og livmoderlaget - endometrium. Egenskaber og beskrivelse af faser af den menstruelle kvindelige cyklus er vist i tabellen.

Navnet på den cykliske fase og dens varighedEndometrioidfasespecifikationer
Follikulær fase (varer i gennemsnit 14 dage, spænder fra 7 til 21 dage)Menstrual /
proliferativ
I uterusvedhængene modnes folliklerne og vokser på grund af den øgede produktion af follikelstimulerende hormon (FSH). Høj østrogenkoncentration, tykkelse af endometrielag øges
Æggestyringsfase (24–48 timer)----Ægget forlader folliklen under påvirkning af luteiniserende hormon (LH) og bevæger sig gennem æggelederen.
Luteal fase (to uger, afvigelser i 1-2 dage er mulige)sekretoriskFolliklen forvandles til et corpus luteum, der producerer progesteron. Den maksimale produktion af hormonet observeres en uge efter dannelsen af ​​corpus luteum.

Den første cykliske fase begynder med ankomsten af ​​kritiske dage, der varer i gennemsnit 3–7 dage, afhængigt af kroppens individuelle egenskaber.

Hvilken fase svarer til den 3. eller 4. dag i cyklus? Dette er follikelfasen.

Tabellen viser tykkelsen af ​​det endometriale lag afhængigt af menstruationsdagen.

CykeldagVærdi (mm)
1-2 dag5-9
3-4th dag3-5
5. dag6
7. dagni

Under menstruation afvises endometrialaget inde i livmoderen, og blødningen starter.

Menstruation ledsages af følgende symptomer:

  • aktiv udgang af blodigt indhold fra den rødbrune vagina indeholdende blodpropper (partikler af afvist endometrioidlag);
  • indglemmelse af brystkirtlerne, deres smerter, øget følsomhed i brystvorterne;
  • humørsvingninger, mulige anfald af aggression, en tendens til depression, manglende vilje til at kommunikere med sine kære.

Hvis en kvinde under en menstruation ikke er plaget af alvorlige smerter i underlivet og alvorligt ubehag, er der intet at bekymre sig om.

Læger siger, at kun 25% tolererer kritiske dage smertefrit, resten af ​​kvinderne lider af smerter, er tvunget til at tage krampeløsende medicin og undertiden lave kølige komprimeringer til underlivet. Dette fænomen inden for medicin kaldes algodismenorea..

Follikulær fase

Når den første (follikulære) fase af menstruationscyklussen begynder, får kvinden blødning fra skeden, som normalt varer indtil den syvende dag. På den første dag af menstruation begynder den aktive produktion af østrogen og FSH-hormoner, takket være dem, begynder væksten af ​​nye follikler, som med tiden vil blive et sted for ægmodning.
Østrogen yder støtte til follikler i cirka en uge, indtil en af ​​vesiklerne når den ønskede størrelse og parametre, så et frugtbart æg af høj kvalitet kan modnes i det. En sådan stor follikel kaldes dominerende - med dens frigivelse blandt de resterende vesikler øges mængden af ​​østrogen i blodet.

Takket være hormonet forekommer en øget hastighed med blod til livmoderen og blokering af næringsstoffer inde i slimhinden. Dette er nødvendigt, så fostret i tilfælde af befrugtning kan modtage alle de nødvendige næringsstoffer til udvikling.

Gradvis bliver slimhinden dækket med slimindhold for at lette bevægelsen af ​​sædceller langs kanalen til æggen. Cervikalslim er nødvendigt for at opretholde sædkvaliteten, ellers dør de uden at nå livmoderhulen. Slimhindesekretionen er en væskeudladning med en klistret struktur, hvidlig, overskyet farve.

Ændringen i diameteren af ​​den dominerende follikel hos en kvinde i follikelfasen af ​​cyklussen efter dage afspejles i skemaet. Selve scenen varer 11 til 13 dage med en standard 28-dages cyklus.

ScenecyklusBobldiameter (mm)
10. dagti
11. dag13.5
12. dag16.6
13. dag19.9
14. dag20-25

Tykkelsen af ​​det endometriale lag fra 8 til 10 dage af cyklussen er fra 8 til 10 mm, derefter vokser det og efter 14 dage stiger det til 13 mm.

I follikelfasen hos kvinder bemærkes en stigning i humør, arbejdsevne og forbedring af hudtilstanden. Sekretionerne er moderate eller magre, libido stiger - kroppen søger at realisere instinktet for formering på det rigtige tidspunkt.

Ovulatorisk fase

Da hver fase af den kvindelige cyklus har et specifikt navn, kan det forstås derfra, hvad der nøjagtigt sker i organerne i forplantningssystemet - så ægløsningstrinnet siger, at perioden med ægløsning begynder (ægget forlader folliklen og flytter det til livmoderhulen). I modsætning til andre stadier i cyklussen har ægløsning den korteste varighed, kun 1-2 dage. På dette tidspunkt får kvinden en chance for at blive gravid, hvis hun er opmærksom på de symptomer, der er passende til fasen eller bruger ægløsningstesten.

Grafboblen eller den dominerende follikel udvikler sig fortsat aktivt. En skarp frigivelse af LH bidrager til, at det sprænger, hvorved et æg modnes til befrugtning, så det kan smelte sammen med sædcellen. Ægget kommer ind i bukhulen, hvor det fanges af rørets ciliære epitel, takket være hvilket det kan gå videre til livmoderen.

Hvis graviditet ikke forekom under frigivelsen af ​​ægget i livmoderen, dør det, som ikke smelter sammen med sædcellen, efter 24 timer og opløses i slimhinden på livmorvæggene.

Tykkelsen af ​​endometrium i ægløsningens fase af menstruationen af ​​kvindecyklussen er 10-13 mm.

En kvinde kan bestemme begyndelsen af ​​ægløsning ved at se på signalerne fra sin egen krop:

  • en ændring i skygge og struktur af vaginal udflod - de bliver mindre tykke, uklare, kan omfatte
  • små blodige pletter;
  • en stigning i volumenet af brystkirtlerne;
  • stigning i basaltemperatur
  • øget seksuel lyst;
  • smerter i maven, giver tilbage til korsryggen.

Du kan lære om begyndelsen af ​​den frugtbare fase (ægløsning) i menstruationscyklussen, ikke kun ved hjælp af hjemmetests, men også ved at have en ultralydscanning. Lægen vil finde ud af, hvilke stadier af udvikling passerer æggestokkene, livmoderhalsen, måle tykkelsen af ​​endometrioidlaget.

Hvor den dominerende follikel er brudt, er der en stigning i corpus luteum, som aktivt producerer hormonet progesteron. Det er nødvendigt for en vellykket befrugtning af ægget, dets fremdrift gennem æggelederens hulrum til livmoderen og introduktionen af ​​embryoet i organvæggen. Det er muligt at finde ud af, om befrugtning fandt sted efter begyndelsen af ​​den tredje, luteale fase (sekretorisk) af livmoderkredsløbet.

Luteal fase

Varigheden af ​​dette trin er normal i 14 dage - dette er næsten halvdelen af ​​hele cyklussen. Når ægget forlader den dominerende follikel, begynder væksten af ​​corpus luteum. Det producerer ikke kun progesteron, men også østrogener og androgener. Når der produceres en lille mængde progesteron, kan befrugtning af ægget muligvis ikke forekomme. For kunstigt at øge produktionen af ​​dette hormon og øge fertiliteten, kan læger ordinere medicin til kvinder.

Tykkelsen af ​​endometrium under lutealfasen måles ved hjælp af ultralyd og er vist i tabellen.

CykellængdeVærdi (mm)
Dag 15-189-11
Den 19. dag10-11
22. dag10-12
23. dag10-13
24-25 dag10-15
Dag 26–2710-11

Kvinder, der er interesseret i cyklusens 20. eller 21. dag, hvilken fase det er, skal vide, at dette er tidspunktet for lutealfasen - på dette tidspunkt er det stadig ikke muligt at finde ud af, hvad sundhedstilstanden er, om en graviditet er ankommet. Hvis undfangelsen er sket, vil basaltemperaturen stige til 38 ºC, og menstruationen i den næste cyklus kommer ikke.

Både med og uden befrugtning vil kvinden føle sig fin, udføre aktivt arbejde og levebrød. Det eneste tegn på, at graviditet har fundet sted, er frigivelse af en lille mængde slim med blodstrimler 5-7 dage efter seksuel kontakt, hvis det skete i perioden med ægløsning. Fænomenet bemærkes på grund af det faktum, at embryoet indføres i livmodervæggen, og endometriet nu er hævet og mættet med en masse blodkar. De er beskadiget under implantation, hvilket resulterer i, at noget blodigt indhold kommer ud.

Under indflydelse af progesteron, ved afslutningen af ​​lutealstadiet, i tilfælde af befrugtning, forekommer brystengorgement, forværres en kvindes generelle velvære. I fravær af graviditet på den 25-28te dag kan en kvinde bemærke tegn på en nærmerende menstruation - ømhed i maven, depression, forværring af velvære.

Den tredje fase slutter med at corpus luteum gennemgår atrofi, dette er den fjerde uge i cyklussen. Spermatozoa lever fire eller fem dage, hvorefter de dør uden at møde et æg. Livmoderens løse slimhinde sammen med et dødt æg afvises i form af menstruationsblødning. Denne proces starter en ny, starter den første, follikulære fase af cyklussen.

Hvorfor forekommer cyklisk faseforstyrrelse?

Det sker, at menstruationscyklussen går tabt, som et resultat af hvilke kritiske dage kommer tidligere eller meget senere, og graviditet ikke forekommer i lang tid.

Årsagerne til den lange første fase af cyklussen, hvor tidspunktet for modning og udvikling af ægget i folliklen stiger, kan være:

  • nærmer sig overgangsalderen;
  • sygdomme i det reproduktive system;
  • bækkenoperation eller -skade;
  • overdreven fysisk aktivitet;
  • tager stærke medicin.

Når den første fase af cyklussen bliver kort, forstyrres follikelmodningsprocessen. Selv hvis en af ​​dem formår at blive dominerende, vil den forlade æggestokken, indtil ægget er fuldt modnet, vil det ikke være klar til befrugtning. I en anden udførelsesform kan befrugtning stadig finde sted, men embryoet kan normalt ikke invadere livmodervæggen på grund af forkert hormonel regulering af processen af ​​hypofysen og hypothalamus. Som et resultat vil en kvinde begynde menstruation, men graviditet forekommer ikke.

Årsagerne til sådanne overtrædelser er:

  • kroniske infektionssygdomme i bækkenet;
  • cyster, tumorprocesser i livmoderen, vedhæng;
  • systemiske patologier i indre organer, herunder diabetes;
  • hyperprolaktinemi;
  • tager antikoagulantia.

Kvinder skal være opmærksomme på varigheden af ​​menstruationscyklussen og stabiliteten i starten af ​​menstruationen..

Problemer med forplantningssystemets funktion er indikeret ved pletblødning midt i cyklussen, smerter i æggestokkområdet, forbrænding af kønsslimhinden.

Piger, der ønsker at blive gravid, spørger læger, hvilken dag i menstruationscyklusens 2 (ægløsning) fase, der er den mest gunstige for undfangelsen - det anbefales at komme i tæt kontakt fra 12 til 16 dage. Så du kan ikke gå glip af det øjeblik, æget kommer ind i livmoderen, som vil være klar til befrugtning inden for 24-48 timer. Hvis en dame bemærker cyklusuregelmæssigheder, uregelmæssigheder i menstruation, ømhed i underlivet og andre symptomer på patologier, skal hun straks besøge en læge, gennemgå behandling og overvåge bækkenorganers sundhed.