Vigtigste / Udledning

Smerter i menstruation: årsager, metoder til at slippe af med dysmenoré

En sådan "gener" som smertefulde perioder er mange kvinder velkendte. Statistikken over sådanne klager holder stabilt på 30-60% af det samlede antal kvinder i den fødedygtige alder, mens dette i 10% af patienterne fører til en betydelig forringelse af trivsel og endda handicap [1,2]. Spørgsmålet om smerter under menstruation er så alvorlige på gynækologernes kontor lyder meget ofte. Moderne gynækologi kalder sådanne smerter en manifestation af en sygdom såsom algodismenorrhea eller smertefuldt menstruationssyndrom.

Det skal bemærkes, at læger samtidig bruger to udtryk - "algodismenorea" og "dysmenorrhea" - om hverandre. En mere nøjagtig (men længere) periode til bestemmelse af smertefulde perioder er udtrykket “algodismenorea”, afledt af de græske ord: algos - “smerte”, dyspræfiks - “afvigelse fra normen”, mēn - “måned”, rhein - “udløb”. Men for brugervenlighed er det sædvanligt at reducere det ved at kombinere det med en snævrere - "dysmenorrhea". Uanset de terminologiske nuancer kan det smertefulde menstruationssyndrom bogstaveligt talt slå en tilsyneladende perfekt sund kvinde ned i flere dage. Hvad er årsagen, og hvad skal man gøre, når underbukken gør ondt? Lad os forstå.

Hvorfor gør menstruation ondt under menstruationen?

For at forstå, hvorfor alvorlig smerte under menstruations bekymringer, skal du huske, hvad menstruationscyklussen er. Dette er en proces med forberedelse til undfangelsen af ​​et barn, der består af to faser, der regelmæssigt gentages i kroppen af ​​en kvinde i forplantningsalderen. Oprindeligt modnes follikler med ægceller i æggestokken, hvoraf den ene (eller nogle gange to) vil blive dominerende. Derefter begynder forberedelse til befrugtning i livmoderhulen, og i det tilfælde, hvor det ikke er forekommet, følger død og efterfølgende afvisning af endometrium, livmoderens indre slimhinde..

  • 1 dags menstruation er begyndelsen på afvisningsfasen. Slimhinden eksfolierer fra livmoders vægge og kommer sammen med blodet ud. Livmoren udfører samtidig kontraktile bevægelser, som kan være ledsaget af øget smerte. Ofte trækker medicin endda en analogi mellem denne proces og fødselsprocessen, idet den bemærker, at hormonel akkompagnement i begge tilfælde (en betydelig stigning i hormonet progesteron med et fald i østrogenniveauer, der opstod før af processen) har meget fælles [3]. Denne periode tager normalt 3-5 dage.
  • Fra den 4. til den 6. dag finder genopretningsfasen sted i kroppen - dette er perioden med regenerering af epitelet, der dækker livmoderens såroverflade..
  • Fra den 6. til den 14. dag i cyklus opdateres livmoderslimhinden - follikelfasen. På samme tid modnes folliklerne med æg i æggestokken. Denne fase slutter med ægløsning; follikler omdannes til den såkaldte corpus luteum, der forbereder slimhinden til modtagelse af et befrugtet æg.
  • Fra den 14. til den 28. dag i cyklussen begynder lutealfasen, hvor endometriumet bliver tykkere på grund af sekretionen af ​​livmorkirtlerne, og livmoderslimhinden kvælder, hvilket skaber gunstige betingelser for at embryoet kommer ind. Ægget, der forlader folliklen bevæger sig langs ægtavlen i påvente af befrugtning. Denne fase slutter med enten befrugtning eller afvisning af den forældede slimhinde og resorption af corpus luteum.

I hormonelle termer, fra den 1. til den 14. dag af cyklussen, påvirkes kvindens krop af østrogener (hovedsageligt estradiol), og fra den 15. til den 28. dag er effekten af ​​progesteron, ifølge dette tegn er menstruationscyklussen opdelt i østrogen- og progesteronfasen. Den første svarer til follikelfasen i ovariecyklussen, den anden til den luteale fase af ændringer i æggestokkene.

Det skal forstås, at ovennævnte fasefordeling efter fase kun gælder i de tilfælde, hvor den månedlige cyklus er de klassiske 28 dage. Men da cyklustiden for hver kvinde er individuel, kan varigheden af ​​faserne også variere lidt.

Normalt bør disse processer, som er helt naturlige for den kvindelige krop, finde sted uden smerter. Hos mange kvinder ledsages imidlertid processen med slimhindeafvisning af betydelig smerte.

Smerter under menstruation forekommer normalt 2-3 timer før menstruationens begyndelse eller straks med blodets udflod. De er lokaliseret i bækkenområdet og giver undertiden bagkors- eller lårområdet.

Ofte ledsages dette af yderligere symptomer: hovedpine, dyspeptiske lidelser (forstyrrelser i fordøjelsessystemet), kvalme, opkast, generel svaghed.

Sådanne manifestationer kan vare fra flere timer til flere dage, nogle gange intensiveres i midten eller i slutningen af ​​menstruationen. Det er for denne symptomatologi, at diagnosen "dysmenorrhea" ("algodismenorea") stilles.

Dysmenoré kan have mange årsager, der spænder fra en psykogen faktor - et fald i en individuel smertetærskel til organiske patologier såsom endometriose eller uterus hyperflektion [4].

Typer og grader af dysmenoré

I den internationale klassificering af sygdomme er dysmenorrhea opdelt i primær (funktionel), sekundær (organisk) og uspecificeret (af ukendt oprindelse) [5].

Ved primær dysmenoré forekommer ovenstående symptomer på baggrund af fraværet af strukturelle ændringer (patologier) i kønsorganerne, hvilket bekræftes af en ultralydundersøgelse på tidspunktet for smertefuld menstruation [6]. Med andre ord forekommer alvorlig smerte under menstruation, hvor alt ser ud til at være normalt, og intet skal skade.

I moderne videnskab er der to hovedsynspunkter på dette problem [7,8]:

  • Den første tager højde for den psykologiske faktors rolle og den fysiologiske type kvinder, der er tilbøjelige til primær dysmenorrhea: disse er unge piger af den astheniske type med en neurastenisk eller labil-hysteroid personlighedskarakteristik. At vente på menstruationens begyndelse kan forårsage dem angst-neurotiske lidelser og et psykogent fald i smertetærsklen, hvilket fører til det faktum, at selv mindre smerter vil blive opfattet mange gange stærkere.
  • Et andet synspunkt er baseret på det faktum, at et øget indhold af prostaglandiner, såsom EP3 og F2α, biologisk aktive stoffer, der regulerer sammentrækning af livmoderen, funktionen af ​​dets kar, intensiteten af ​​smertefølelse og meget mere, afsløres i menstruationsblod. Overdreven produktion af disse stoffer kan føre til mangel på livmodercirkulation, skarpe spasmer i livmodermusklerne og objektivt stærke smertefulde fornemmelser..

Aktivering af produktionen af ​​prostaglandiner i livmoderen er forbundet med de hormonelle virkninger af østradiol og progesteron. Det er deres forholdsmæssige forhold og ikke det absolutte niveau, der udløser eller hæmmer produktionen af ​​prostaglandiner.

Med sekundær dysmenoré observerer en kvindes krop sygdomme og strukturelle ændringer i kønsorganerne. De mest hyppigt diagnosticerede sygdomme er [9], såsom endometriose; inflammatoriske processer i kønsorganerne, betændelse i æggelederne, abnormiteter i kønsorganerne, livmoderfibroider.

I henhold til sværhedsgraden af ​​smerter er 4 grader dysmenorrhea opdelt [10]: mild, moderat, svær dysmenorrhea, den maksimale grad af dysmenorrhea.

Ifølge læger er den mest udtalt grad af dysmenoré hos 96% af kvinderne også ledsaget af forskellige symptomer på PMS.

Hvad skal man gøre for at reducere smerter under menstruation?

I tilfælde, hvor undermaven eller hovedet gør ondt, skal du ikke udholde smerterne. Du kan lindre din tilstand og genvinde arbejdsevnen ved hjælp af den viden, der er akkumuleret af moderne videnskab.

Symptomatisk terapi - eliminering af smerter på tidspunktet for dens udseende

Ud fra forskernes undersøgelse eliminerer følgende typer medicin mest effektivt smerter under menstruation [11]:

  • ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er);
  • kombinerede smertestillende midler indeholdende NSAID'er i forskellige forhold, et smertestillende middel, en svag psykostimulerende middel og et antispasmodisk middel, der fuldstændigt eliminerer smerter hos 71% af patienterne;
  • myotropiske antispasmodika.

Rabat ikke urtemedicin som hjælpemiddel. I de fleste tilfælde bruges planteekstrakter i tinkturer, komplekse homøopatiske præparater og kosttilskud designet til at lindre symptomerne på dysmenoré. Ekstrakter af det hellige Vitex (Vitex agnus-castus), johannesurt (Hypericum perforatum), marjoram (Orīganum majorāna), englaumbago (Pulsatilla pratensis), medicinsk rosmarin (Rosmarinum officinalis) osv. Bruges ofte..

Arbejde med grunde og forebyggelse

Glem ikke, at når du lindrer smerter, skal du gå til en gynækolog for at identificere årsagen til symptomerne, ellers vil smerten vende tilbage igen i den næste cyklus. Det skal huskes, at behandlingen af ​​sekundær dysmenoré inkluderer obligatorisk terapi for den underliggende sygdom.

Ved primær dysmenoré er fakta om påvirkning af livsstil og ernæring på sværhedsgraden af ​​smerter under menstruation videnskabeligt bevist [12]. Ifølge observationer manifesteres symptomerne på dysmenoré oftere hos piger og unge kvinder, hvis arbejde er forbundet med neuropsykisk stress eller med en lang statisk holdning under arbejdet.

Videnskabelige undersøgelser viser også, at kvinder med symptomer på dysmenoré har en mangel på visse vitaminer og mineraler, og generelt udtrykkes kliniske tegn på hypovitaminose [13]. Derfor anbefales det at tage vitaminkomplekser som en forebyggende foranstaltning. Denne metode til forebyggelse kan anbefales til unge piger med ukompliceret primær dysmenorré, som ikke ønsker at bruge prævention.

Ved primær dysmenoré ordinerer fødselslæge-gynækologer ofte COC'er (kombinerede orale antikonceptiva) [14], som bruges i præventionsregimet i 3-4 måneder. Disse lægemidler reducerer mængden af ​​blødning under menstruationen ved at kontrollere væksten af ​​endometrium og undertrykke ægløsning. Valget af sådanne lægemidler udføres rent individuelt. Om nødvendigt kombineres COC'er med smertestillende midler..

  • Beroligende midler med varierende intensitet i kombinationer (fra urtemediciner til beroligende midler).
  • Antioxidanter (vitamin E) designet til at normalisere prostaglandinproduktion.
  • Magnesiumpræparater (magnesiumcorbat, magnesiumcitrat), der reducerer symptomerne på dehydrering samt lindrer følelsen af ​​angst (for eksempel "Magnelis").
  • Undertiden er phytoøstrogener ordineret som et alternativ til hormonerstatningsterapi, men de eksperimentelle data om dette emne er modstridende [15].

Observationer af kvinder, der aktivt og regelmæssigt besøger gymnastiksalen, bekræfter, at de efter træning i den premenstruelle periode og direkte under menstruationen ofte bemærker et fald i smerter [16].

Det er vigtigt at forstå, at smerter i de tidlige dage af menstruationen ikke er normen, det kan være et signal om, at der er mere alvorlige problemer. Sammen med at lindre symptomer med smertestillende er det vigtigt at sørge for at kontrollere dit kvindes helbred. Ved hjælp af en integreret tilgang kan du opnå succes i behandlingen af ​​denne patologi og markant forbedre livskvaliteten.

Vitaminkompleks medikament mod dysmenoré

For at korrigere de smertefulde symptomer på menstruation med vitaminer og mineraler har russiske forskere udviklet et biologisk aktivt supplement Cyclovita ®, som ikke har nogen analoger på det russiske marked.

Det unikke ved den videnskabelige udvikling, der er legemliggjort i vitamin-mineralkomplekset CYCLOVITA ®, bekræftes af opfindelsens patent nr. 2 443 422 [17]. Udviklingen er baseret på det faktum, at hos kvinder i alderskategorien 18-35 år gamle, i forskellige faser af menstruationscyklussen, påvises en mangel på forskellige vitaminer og mineraler. For eksempel i østrogen (follikulær eller proliferativ) fase af menstruation er en kvindes krop især krævende for tilstedeværelsen af ​​B-vitaminer og zink, og i progesteron (luteal eller sekretorisk) fase er behovet for vitamin A, C, E samt selen og kobber.

CYCLOVITA ® er et afbalanceret to-fase vitamin-mineralkompleks, der er designet specifikt til cykliske ændringer i en kvindes krop og har to unikke sammensætninger til hver halvdel af menstruationscyklussen - CYCLOVITA ® 1 og CYCLOVITA ® 2. I alt indeholder de:

  • 12 vitaminer: A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, D3, E, N, PP.
  • 5 mineraler: kobber, zink, iod, selen, mangan.
  • Rutin og lutein.

Komponenterne har unikke dosisforhold, der er optimale til I- og II-faser i menstruationscyklussen og er beregnet til brug på de passende dage. Anbefales at tage:

  • CYCLOVITA ® 1 - på cyklusens dag 1-14, 1 tablet om dagen med måltider;
  • CYCLOVITA ® 2 - på cyklussen 15. – 28. Dag, 1 tablet 2 gange om dagen.

Kursets varighed - 1 måned.

Kontraindikationer til brug er: individuel intolerance over for komponenterne, graviditet og amning. Før brug anbefales det at konsultere en læge.

P. S. Mere detaljerede oplysninger og anbefalinger om indtagelse af vitamin-mineralkomplekset Cyclovita ® kan fås på det officielle websted.

* Antallet af det biologisk aktive kosttilskud “Vitamin og mineralkomplex CYCLOVITA ®” i registeret over statsregistrering af Rospotrebnadzor-certifikater er RU.77.99.11.003.E.003222.07.17, registreringsdato er 24. juli 2017.

Ofte kan cyklisk vitaminbehandling anbefales for at opretholde en regelmæssig cyklus. Det vælges under hensyntagen til kroppens behov i mikronæringsstoffer i overensstemmelse med menstruationscyklussens faser.

Hormonal ubalance er en af ​​årsagerne til ubehag under menstruation..

Mangel på vitaminer og mineraler i en kvindes krop kan føre til hormonel ubalance, hvilket igen kan bidrage til udviklingen af ​​forskellige lidelser i det kvindelige kønsområde.

Hormoner er ansvarlige ikke kun for en kvindes følelsesmæssige tilstand og velvære, men også for hendes udseende. Dette gælder især under menstruation..

Kursets indtagelse af CYCLOVITA-komplekset hjælper med at reducere manifestationerne af PMS, forbedre trivsel under menstruationen, etablere en regelmæssig menstruationscyklus og har også en gunstig effekt på hudens tilstand i ansigt, hår og negle. *

* "Undersøgelsen af ​​effektiviteten og sikkerheden i kosttilskud" CYCLOVITA "i behandlingen af ​​menstruationsuregelmæssigheder og premenstruelt spændingssyndrom." Gromova O.A. 2011/08/22
** Effektiviteten af ​​cyklisk mikronæringsstofkorrektion til regulering af menstruationsfunktion i tilfælde af krænkelser af dannelsen af ​​menarche. AF. Limanova, et al., Gynekologi nr. 2, bind 14/2012

  • 1,3,4,6,8,9 https://clck.ru/EdXdD
  • 2,10,11,12,14 https://clck.ru/EdXby
  • 5 http://apps.who.int/classifications/icd10/browse/2016/en#/N94
  • 7 https://medintercom.ru/articles/algodismenoreya-pervichnaya-i-vtorichnaya
  • 13 https://clck.ru/EdXcG
  • 15 https://www.nkj.ru/archive/articles/13952/
  • 16 https://clck.ru/EdXcb
  • 17 http://www.freepatent.ru/patents/2443422

I dag har en række uafhængige laboratorier testsystemer til bestemmelse af visse vitaminer i blodet i en kvindes kritiske krop, såsom folsyre, vitamin B12, D-vitamin, samt screening for alle livsvigtige og giftige mikroelementer, der er tilgængelige til bestemmelse for at kontrollere deres referenceværdier. Desværre, selv om sådanne undersøgelser ikke er billige, men hvis det er muligt, anbefales det at udføre dem før og efter indtagelse af vitamin-mineralkomplekser.

Effektive måder til at eliminere ubehag og smerter under menstruation

Hvis menstruationen fortsætter i en smertefuld form, vil flere påviste midler hjælpe dig med at afhjælpe tilstanden: medicin, folkeopskrifter, fysisk træning og meget mere. Læs mere om dem i vores artikel - yderligere.

Skal jeg se en læge?

Da smerter er en normal forekomst i kritiske dage, er der ikke behov for at konsultere en læge. Undertiden oplever kvinder dog smerter, der er meget alvorlige. Dette er det største symptom på AMA (unormal blødning i livmoderen).

Hver kvinde kan uafhængigt bestemme tegn på AMA, og hvis mindst en er blevet bemærket, skal du konsultere en læge:

  • Varighed Hvis kritiske dage går mere end syv dage. Undertiden udtrykkes tegnene på AMA i menstruation, hvis varighed overstiger 14 dage. Men selv hvis det når syv dage, er det bedre ikke at udsætte turen til lægen.
  • Kritiske dage påvirker livet. Hvis symptomerne på menstruation medfører ulemper i hverdagen. Kvalme, smerter og magekramper, svimmelhed tillader ikke en kvinde at udføre daglige pligter, og hun er nødt til at tilbringe alle kritiske dage i sengen.
  • Udladningens intensitet. Dette symptom er også et tegn på AMA. Hvis en kvinde skal skifte personlige hygiejneprodukter hver time eller endnu oftere, er det nødvendigt at konsultere en læge. Faktisk kan stærk udflod provosere anæmi og en række andre sygdomme.
  • Rikelig decharge. Unormal afladning (blodpropper), hvis diameter når 4 cm, kan også være et tegn på AMA. Hvis en kvinde finder et lignende symptom, har hun brug for hjælp fra en specialist, fordi rigelig udflod kan være sundhedsskadelig.

Medicin

For at slippe af med smerter i kritiske dage, kan du ty til at tage medicin.

Beroligende middel

Under menstruation kan en kvinde ud over smerter også opleve irritabilitet og nervøsitet. De øger smerter, så du er nødt til at ty til beroligende medicin.

Følgende præparater med beroligende urtekomponenter er egnede: Persen, Novo-Passit, Seduxen, Remens dråber, Dysmenorm, Valerian, Relanium.

For at lindre smerter og irritabilitet kan en kvinde drikke vitamin B6 eller magnesium B6, før man begynder menstruation. Disse midler forbedrer kvindernes generelle tilstand i kritiske dage..

analgetika

For at slippe af med smerten kan du tage en slags smertestillende middel. Præparater af denne art hjælper med at stoppe smerter på kort tid. De forhindrer også ubehag i underlivet inden menstruationens begyndelse og lindrer muskelbetændelse..

Analgetika inkluderer Analgin, Spazgan, Spazmalgon, Baralgin, Menalgin og andre.

Når man tager smertemedicin, skal dosis følges nøje: 1 tablet en gang dagligt.

Hormonelle prævention

Der er tilfælde, hvor smerter under menstruation er forårsaget af hormonsvigt, så hormonelle medikamenter ordineres til en kvinde. De kan ikke kun eliminere smerter, men også reducere mængden af ​​sekretioner og etablere en hormonel baggrund.

Sådanne værktøjer inkluderer Yarina og Diane-35 samt deres analoger - Microlut, Triziston, Ovidon.

NSAID'er (ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler) under menstruation eliminerer smerter fuldstændigt. NSAID'er har også antipyretiske og antiinflammatoriske virkninger..

For at forhindre smerter er en kvinde bedre at tage NSAID et par dage før blødningens start.

For at eliminere smerter kan følgende grupper af ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler anvendes:

  • Pyrazoloner. Disse inkluderer metamizolnatrium.
  • Derivater af indolymdikesyre. Dette inkluderer Indomethacin.
  • Derivater af phenyeddikesyre. Midler: Diclofenac, Naproxen, Aceclofenac, Ibuprofen, Ketoprofen og Ketorolac.
  • Oksikama. Dette inkluderer piroxicam og meloxicam.
  • Derivater af sulfonamider. Dette er Nimesulide..

antispasmolytika

Denne gruppe af medicin inkluderer medikamenter, der lindrer spasmer og hjælper med at slappe af glatte muskler. Derfor er antispasmodika mod menstruationssmerter et effektivt middel.

Hvis smerten er stærk og vedvarende, kan medicin fra denne gruppe tages sammen med NSAID'er - så smerten passerer hurtigere.

Følgende lægemidler er blandt de mest berømte og effektive krampeløsninger: No-shpa, Papaverin, Drotaverin, Spakovin, Spazmonet.

Folkemedicin

I kampen mod menstruationssmerter kan en kvinde hjælpe folkemiddel og metoder:

  • Det er nødvendigt at give op med at ryge under menstruationen. Denne dårlige vane har en ekstrem negativ effekt på kvinders sundhed og intensiverer smerter på kritiske dage..
  • For at eliminere smerter bliver en kvinde nødt til at slappe af og roe sig. Under menstruation er det nødvendigt at lære at håndtere stress uden medicin. Med tiden kan smerter stoppes for evigt..
  • Kulde bidrager til kramper og smerter under menstruationen. En kvinde skal undgå lange ture på en frostig såvel som regnvejrsdag.
  • Nogle gange er det nok at ventilere rummet eller gå i den friske luft, så smerterne og svimmelheden forsvinder.
  • En kvinde skal normalisere sin daglige rutine under menstruation. Du skal få nok søvn - mindst 8 timer om dagen. Forsøg ikke at overbelaste dig selv med arbejde, tage hyppige hvilepauser.
  • Æteriske olier før menstruation og i de tidlige dage vil hjælpe med at lindre smerter. De skal gnides ind i huden i underlivet. En effektiv blanding af olier fra johannesurt, ryllik, marjoram, salvie.
  • Foretrukne aktiviteter hjælper med at lindre smerter. En kvinde under menstruation skal distraheres og simpelthen læse en interessant bog, se en serie eller en film, lave en usædvanlig ret.
  • Smerten forsvinder, hvis du ligger på sengen eller gulvet i "embryo" -positionen og trækker benene til brystet.

Strømfunktioner

For at menstruationssmerterne skal trække sig tilbage, er kvinden nødt til at etablere sin diæt. Det vil være nødvendigt at fjerne æg, kød, mælk og produkter med et højt indhold af koffein til kaffe i kritiske dage fra menuen: kaffe, grøn te.

Øg dit indtag af frugt, især bananer og grøntsager. Bønner og kål bør dog undgås - de bidrager til overdreven gasdannelse.

Stop med at drikke alkohol helt. Det er nødvendigt at indføre ingefærte i kosten i kritiske dage..

Træning og yoga

På trods af det faktum, at en kvinde under menstruation har brug for at reducere fysisk aktivitet, hjælper lette og korrekt valgte øvelser og yoga perfekt med at lindre smerter og normalisere tilstanden:

  1. Lig på gulvet, arme langs kroppen, benene bøjede ved knæene. Læg langsomt bækkenet op fra gulvet. Hold et par sekunder. Gentag fem gange. Tag en pause og tag den anden tilgang.
  2. Træning "kat." Kom på alle fire. Inhalerer, bøj ​​ryggen, mens du udånder bøjningen så lavt som muligt. Gentag fem til syv gange.
  3. Læg maven ned på gulvet. Hæv overkroppen ved albuerne så højt som muligt. Tag en startposition. Udfør fem tilgange.

Åndedrætsgymnastik hjælper også med at lindre smerter, hjælper med at lindre stress:

  1. Sid på gulvet, tag en dyb indånding. Hold vejret i to sekunder. Udånder rykkende gennem munden.
  2. Lig på ryggen på gulvet, bøj ​​benene ved knæene. Placer en flad genstand, såsom en bog, på din mave. Løft et objekt op med din mave, og udfør intermitterende indånding og udånding.
  3. Liggende på ryggen, tag en dyb indånding. Udånd langsomt, ryd sindet fra negative tanker.

Massage

Under menstruation hjælper massage med at lindre smerter. Det er nødvendigt at massere med uret i flere minutter området på maven, hvor smerten er udtalt. Du kan også gøre følgende:

  • Du skal tage to tennisbolde, ligge på ryggen og placere genstande under korsryggen og rulle dem i et par minutter.
  • Der er et punkt mellem ankelen og knæet, og klik på hvilket i et par minutter kan fjerne smerten. Kør på begge ben.

Termiske procedurer

Under menstruation kan en kvinde ty til termiske procedurer for at lindre smerter. Det er muligt at lindre smerter, hvis en varm varmepude påføres maven. Hold ikke mere end 20 sekunder. Så tag en minut pause og gentag proceduren.

Menstruationssmerter forsvinder, hvis du tager et varmt, men på ingen måde et varmt bad. Du kan tilføje havsalt eller æteriske olier til vandet. Proceduren skal udføres højst 20 minutter.

En kvinde skal huske, at varme hjælper med at tynde blodet, hvilket kan provokere kraftig udflod. Ekstrem forsigtighed skal udvises ved termiske procedurer..

Urteinfusioner og afkok

For at lindre smerter og kramper i kritiske dage tilbyder en lang række lægemidler traditionel medicin. Urteinfusioner hjælper med at lindre smerter uden at skade kvindens krop og forårsage bivirkninger..

De mest effektive urter er som følger:

  • Melissa. Denne urt hjælper med at lindre smerter og normalisere cyklussen. Melissa eliminerer også irritabilitet og stress. Du kan tage græs to eller tre gange om dagen som te.
  • Hindbær. Bladene på dette bær har værdifulde egenskaber og hjælper med at lindre hovedpine og feber. For en afkogning har du brug for 250 ml kogt vand og 3 tsk hindbærblade. Drik i små portioner hele dagen.
  • Oregano. Denne urt hjælper med at lindre smerter i kroppen og eliminerer diarré, som også kan være forårsaget af menstruation. For en afkogning skal du bruge 1 spsk oregano og kogende vand - 250 ml. Bryggeinfusion er nødvendig 15 minutter. I en dag skal du drikke et glas oreganobuljong og dele det i tre doser.
  • Elecampane rod. Det lindrer smerter og glatter den hormonelle baggrund. For at forberede infusionen skal du tage 1 tsk roden og 250 ml kogende vand. Hæld roden, og lad den brygge i en time. Drik 1 spsk tre gange om dagen.
  • Johannesurt, calendula og tinktur af moderwort eliminerer ubehagelige fornemmelser i underlivet. De har også en beroligende virkning. For et afkog har du brug for 1 spsk St. John's wort og 1 spsk calendula. De skal hældes med kogende vand - 500 ml. Når infusionen er afkølet, tilsættes 2 spiseskefulde moderwort. Tag et afkok et par dage før din periode. Drik dette produkt for den bedste effekt i 5 dage.
  • En afkogning af en fugl bjergbestiger og en stængel af en vand svamp. Det hjælper med stærke sekretioner. Til infusion har du brug for 2 dele af highlander og 1 del af svampen. Hæld alle ingredienserne i 800 ml vand, kog op og kog i 2 minutter. En dag skal du drikke et glas drikke hver tredje time.
  • Eg, johannesurt og kamille. En afkogning af disse medicinske urter reducerer smerter og reducerer udflod. Det tager 1 spiseskefuld af hver ingrediens og 500 ml kogende vand. Bouillon tilføres i to timer, hvorefter det tages et halvt glas 2 gange om dagen - en halv time før måltiderne eller en time efter at have spist.

Generelle nyttige tip

For at sikre, at menstruation er smertefri og ikke skader den generelle sundhedstilstand, bør en kvinde være opmærksom så meget som muligt. Udhold ikke smerter, kramper og dårligt humør.

Det er nødvendigt at tage medicin på forhånd for at stoppe smerten og lindre stress. Efter at have ændret kosten lidt, vil kvinden ikke kun være i stand til at fjerne smerter, men også at hæve sit humør. Dog begræns dig ikke til mad, da dette påvirker den følelsesmæssige side negativt. Hvis du f.eks. Vil spise en chokolade, må du ikke forbyde dig selv. I tilfælde af, at maden overhovedet er modbydelig, bør du begrænse dig til frugt og yoghurt. Det vigtigste er ikke at sulte.

Hygiejneprodukter skal ændres mindst en gang hver fjerde time. Bær let undertøj, brug ikke-allergifremkaldende vådtørreservietter efter hvert toilet.

Hvad du ikke skal gøre?

Under menstruation anbefales det ikke, at en kvinde deltager i tunge sportsgrene. Med aktiv træning stiger blodcirkulationen, hvilket fører til smerter og kraftig udflod. Og også i kroppen aftager hæmoglobin, og svimmelhed, døsighed, smerter i bækkenet og underlivet begynder. Det er også forbudt at løfte vægte.

En kvinde skal afvise kirurgiske og kosmetiske indgreb i kritiske dage. Selv at man går til tandlægen kan forårsage ubehagelige konsekvenser for kroppen.

Forbud mod undersøgelse og analyse er forbudt. Resultaterne kan være forkerte. Diæt og faste er strengt forbudt. Det er nødvendigt at overholde en ordentlig og afbalanceret diæt med en masse vitaminer og mineraler.

Sådan lindres smerter under menstruation (videotips)?

I denne video kan du finde flere nyttige metoder, som du kan eliminere ubehag og smerte under menstruation, og også lære, hvad du ikke skal gøre:

Der er mange måder at slippe af med menstruationssmerter derhjemme. Hver kvinde kan vælge det bedste middel til sig selv. Du kan fjerne smerter og medicin og medicinske urter. For yogaelskere er der en række sikre øvelser. Men det vigtigste er overholdelsen af ​​den korrekte daglige rutine og personlig hygiejne.

Nedre del af maven gør ondt under menstruationen

Nogle kvinder oplever en periode med menstruation med store vanskeligheder - på grund af smerter og nedsat ydeevne. Udmattende ubehag indikerer en krænkelse af sundhedstilstanden og kræver opmærksomhed fra specialister. Kun på grundlag af svarene fra laboratorie-, hardware-diagnostiske metoder finder de ud af, hvorfor underlivet gør ondt under menstruationen, og hvordan man kan eliminere symptomet. Det er muligt, at den detekterede underliggende patologi ikke vil være forbundet med omfanget af gynækologi. Men i dette tilfælde skal det terapeutiske forløb gennemføres fuldstændigt uden at afbryde.

Hvorfor smerter opstår, og hvad de skal gøre

Med forskellige grader af smerteintensitet i underlivet ledsager de perioden umiddelbart før menstruation og alle dage med fysiologisk blødning. Kun 5 ud af 100 kvinder oplever ikke ubehag i aften og under menstruation. Spektret af potentielle årsager til ubehag varierer. Dette inkluderer betændelse, tumorprocessen, vævsødelæggelse. Forhold, der potentielt er i stand til at få dig til at føle dig bedre i disse dage, kan kun anbefales af en gynækolog. Lægen for denne profil fokuserer på den vigtigste årsag til forværringen af ​​trivsel. Hvis det for nogle kvinder er det nok at tage en smertestillende pille og lindre kramper, er det for andre nødvendigt at gennemgå et fuldstændigt behandlingsforløb.

Årsager til menstruationssmerter

Det skal med det samme bemærkes, at lokaliseringen af ​​den underliggende sygdom, der forårsager smertefulde perioder, ikke altid er forbundet med bækkenorganer. De vigtigste årsager til ubehag under menstruation:

  • Sygdomme i fordøjelsessystemet (inflammatorisk, destruktiv) - colitis, enteritis, mavesår
  • Problemer i muskuloskeletalsystemet (osteochondrose)
  • Infektiøse og inflammatoriske læsioner i organerne i urogenitalkanalen (urethritis, cystitis, endometritis, klamydia)
  • Livmorens anatomiske træk (bicorn, sadel, med en bøjning)
  • Endokrine lidelser (øget koncentration af østrogen i blodet)
  • Dannelsen af ​​neoplasmer af godartet eller malign oprindelse (myoma, cyste, karcinom)

Prædisponerende faktorer er uregelmæssigt sexliv, tidligere aborter, en historie med fødsel. Selv en krænkelse af blodets koagulationsevne fører til yderligere ømhed under menstruation. Hvis der dannes blodpropper fra de udskilte masser, er det vanskeligere for livmoderen at flytte dem ind i vagina. Forøget kontraktilitet af kønsorganet er kendetegnet ved spasmer. Det er dem, som en kvinde føler under menstruation, og oplever svær smerte, der suppleres af svimmelhed, svaghed, irritabilitet.

Skal jeg drikke piller

Med dysmenorrhea (smertefulde perioder) kan du og bør drikke piller for at stoppe ubehaget i underlivet og i ryggen. Hvis smerterne er alvorlige, bør de ikke tolereres, da trykniveauet og arbejdsevnen reduceres; generel sundhed forværres, svimmel. Antispasmodika får lov til at tage inden et lægebesøg. En kvinde skal injicere intramuskulært 1 ampul (2 ml) No-shpa. Når ubehaget stoppes, kan du tage den samme medicin, men i form af tabletter (højst 3 ton pr. Dag). Papaverine har krampeløs aktivitet (det bør administreres intramuskulært).

Bedøvelseseffekt giver Spazmalgon, Ketanov, Dexalgin. De anførte lægemidler tilhører gruppen smertestillende medicin. De eliminerer smerter hurtigere efter intramuskulær injektion. I alle tilfælde skal receptet for lægemidlet komme fra lægen, på kroppens følsomhed over for lægemidlet skal der først udføres en intracutan test.

Sådan reduceres smerter

Gynekologer har gennem observation og forskning identificeret metoder, der hjælper med at lette en kvindes velvære, uanset den grundlæggende årsag til dens forringelse:

  1. Brug af urtete. Kamille, mynte, citronmelisse, timian - disse medicinske urter har en beroligende og antiinflammatorisk egenskab. Du kan tage det ud over menstruationsperioden - for at styrke immunegenskaberne og stoppe de patogene processer, der har et skjult forløb. Drikkevarer varme, giver distraktion.
  2. Aflæsning af tarmene naturligt gennem et afføringsmiddel eller ved hjælp af mikroclyster. En overbelastet tarm komprimerer livmoren. Som et resultat øges smerter, spasmer, blødningen intensiveres. For at reducere menstruationssmerter - skal du tømme tarmen rettidigt. Hvis dette er vanskeligt, kan du bruge et afførende rektalt suppositorium eller mikroclyster (volumen er 30-150 ml).
  3. Påføring af en varmepude på maven. Det er ikke tilladt i alle tilfælde, derfor er det tilladt at implementere teknikken kun efter godkendelse af en læge. Lindrer smerter, stivhed, giver dig mulighed for at slappe af og stille ind i søvn.

Under dysmenorrhea anbefales det ikke at bruge tøj med stram elastik i taljen (stramme bukser, nederdele, bælter, korsetter). Klemning af livmoderen øger ubehag og blødning, svækker bevægelse, forstyrrer en praktisk skift af puder.

Måder at forbedre trivsel

Ikke-medikamentelle metoder under dysmenoré kan delvist normalisere velvære. De er baseret på brug af varmekilder, udfører massage og ændrer holdninger. Ud over det psykologiske aspekt kræver de resterende 2 faktorer forudgående godkendelse af gynækologen.

Opvarmningsprocedurer

Varmt brusebad - ikke kun tilladt under dysmenoré, men også nyttigt. Det giver et fuldt niveau af hygiejne, lindrer ømhed, slapper af og varmer. Brug af varmt vand er kontraindiceret. Under proceduren anbefales det at massere maven.

Fysisk aktivitet

Med dysmenorrhea er mange øvelser kontraindiceret. Især hvis de involverer eksponering for magemusklerne. Fibrernes spænding bidrager til en stigning i ubehag og en stigning i blodtørrelsesvolumenet. Det anbefales, at fysisk aktivitet, der er rettet mod livmoderen og kønsorganerne, reduceres til massage. Det kan udføres med eller uden særlig olie. Strygning af cirkulære bevægelser i underlivet (i navlen) lindrer smerter, spændinger, hjælper med at reducere kramper. Procedurens varighed - op til en halv time.

Diæt til menstruation

For at reducere smerter skal du opgive produkter, der irriterer væggene i organerne i urogenitalkanalen. Det anbefales at afstå fra anvendelse af sure, krydret, salt mad. Brug af alkohol er strengt kontraindiceret (alkohol hjælper med at øge blødning og kramper). Selvom koffein er et af de stoffer, der irriterer organernes væv, er det med menstruation tilladt at bruge det. Årsagen er, at på grund af blodtab hos en kvinde falder blodtrykket. Kaffe understøtter dens ydeevne og forhindrer svækkelse af kroppen, svimmelhed og andre symptomer.

Psykologisk holdning

Når man koncentrerer sig om en problematisk sundhedstilstand, er det vanskeligt for en kvinde at slappe af og derved reducere livmorkramper. For ikke at betragte dysmenoré som en stressfaktor anbefales det:

  • lave opsøgende træning
  • lyt til beroligende musik
  • Brug aromaterapi

På grund af ømhed i underliv og ryg bliver en kvinde irritabel. På toppen af ​​ubehageligheden tilrådes det at begrænse sig til kommunikation med andre for ikke at forårsage konfliktsituationer. At tænke over situationen bygger på at forstå, at smerter under menstruation ikke er en tilstand, der bare skal opleves, men et signal fra kroppen om de overtrædelser, den indeholder.

Smertesygdomme

Gynækologer har etableret forholdet mellem dysmenoré og sygdomme, som en kvinde har. De vigtigste patologier, der bidrager til udviklingen af ​​smertefuld menstruation, er vist i tabellen.

Sygdomme, der forværrer menstruationenÅrsager til udviklingSygdomsbehandling
BlærebetændelseIndtrængen af ​​patogen mikroflora i blæren. Prædisponerende faktorer:

  • hypotermi
  • personlig hygiejne
  • tilstedeværelsen af ​​betændelse i urinrøret eller kønsorganerne
  • mangel på vandprocedurer før og efter intimitet

Udviklingen af ​​blærebetændelse bidrager til vedtagelse af alkohol og kaffe, overdreven forbrug af krydret, surt og salt mad.

Antibakteriel terapi, brug af uroseptiske lægemidler, ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler. Derudover foreskrevet blæreskylning med antiseptiske opløsninger.
EndometrioseDen underliggende etiologi er ikke fastlagt. Prædisponerende faktorer: hyppige aborter, problematiske fødsler, hormonelle problemer. Dette inkluderer også faktoren for fjernede livmodertumorer, en ændring i den vaginale mikroflora.Mest kirurgisk. En vokset endometrium udskæres operativt, derefter cuteriseres cervikalt væv. Patienten får vist antibiotikabehandling og overholdelse af seksuel hvile. Endometriose er tilbøjelig til tilbagefald.
Betændelse i bilagenePrædisponerende faktorer er hypotermi, betændelse i andre organer i urogenitalkanalen, seksuelt overførte infektioner. En yderligere faktor er uregelmæssigt sexliv..Antibakteriel terapi, hormonbehandling (i 90% af tilfældene), ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler.
CysteEn disponerende faktor er hormonel ustabilitet (afbrudt graviditet, uregelmæssigt sexliv). Dannelsen af ​​cyster lettes ved inflammatoriske processer i organerne.Nogle gange forværrer den blotte tilstedeværelse af en cyste velvære under menstruation. Når en tumor forårsager smerter og øget blodtab, fjernes den. Mindre ofte - på en konservativ måde (hæmmer hormonelle medikamenter), oftere - ved operation. Hvis cysten ikke generer patienten, påvirkes neoplasma ikke (hverken medicinsk eller kirurgisk).

Blærebetændelse

Det klassificeres i akut og kronisk form. Det er en betændelse i blæren, ledsaget af en lang række symptomer:

  • dysuri (smerter og irritation inde i urinrøret ved vandladning)
  • smerter i lumbosacral rygsøjlen (har helvedesild)
  • en stigning i kropstemperatur til subfebrile mærker
  • generel svaghed forårsaget af rus

Med menstruationsvejs er livmoderen åben nok til at lette fuld evakuering af blodmasser. Men dette fysiologiske fænomen begrænser det reproduktive organ før penetrering af patogen mikroflora. Bevægelsen af ​​patogener af cystitis fra blæren ind i livmoderen fører til betændelse i dette. Den omvendte proces kan også forekomme - blærebetændelse på grund af menstruation. Betændelse opstår på grund af indtræden af ​​patologiske mikroorganismer, der er til stede i menstruationsblodet i blæren. I begge tilfælde forværrer dette kvindens tilstand, da smerten kommer fra to kilder samtidig: livmoderen og blæren.

Endometriose

En alvorlig gynækologisk sygdom manifesteres altid af voldelige symptomer. Det er kendetegnet ved udflod i de månedlige store fragmenter af livmoderslimhinden. Udad ligner de leveren. Ubehag øges med frigørelse af væv fra kønsorganet. Når disse koagulater afvises, intensiveres blødningen, og ømhed i underlivet øges. Hypertermi er ikke karakteristisk for forløbet af endometriose. Yderligere symptomer på patologi - smerter ved samleje, smerter i lumbosacral rygsøjlen, svaghed.

Betændelse i bilagene

Adnexitis er en læsion af æggelederne og æggestokkene (disse organer kombineres i udtrykket "vedhæng"). Typiske symptomer er smerter i nedre del af maven, men på et bestemt tidspunkt (på stedet for lokalisering af betændelse) i hvile og under menstruation. Andre tegn:

  • Tunge menstruationsblødninger
  • Vaginal afladning af tyktflydende purulente masser mellem menstruation
  • Smerter under samleje (med kronisk adnexitis)
  • Afvisning af intimitet på grund af ubehag og nedsat libido (med akut betændelse i vedhængene)

Da patogen mikroflora er til stede i blodet, stiger kropstemperaturen til et stort antal. Dette bidrager til udviklingen af ​​svaghed, svimmelhed, hypotension. Kronisk adnexitis er den største årsag til ektopisk graviditet. Æggelederne limes sammen med patologisk sekretion, hvilket forhindrer fuld bevægelse af det befrugtede æg ind i livmoderen. Som et resultat forbliver det inde i røret, og graviditet udvikler sig der. Månedligt kan gemmes. Fænomenet mindsker en kvindes årvågenhed - hun har ikke mistanke om, at hun har en ektopisk graviditet.

I dette tilfælde er kilderne til smerte under menstruationen betændte vedhæng og æggelederen, der strækker sig under påvirkning af det voksende foster og skaber svækkende ubehag.

Cyste

Godartet neoplasma i æggestokkene. I sjældne kliniske tilfælde har det en tendens til at degenerere til en ondartet tumor. Kliniske manifestationer - smerter under menstruation, kvalme, opkast, svimmelhed, blekhed i ansigtet, mørkere foran øjnene. Under menstruation er en kvinde næsten fuldstændigt destabiliseret - på den første blødningsdag tvinges hun til at holde sig til sengeleje. Under påvirkning af motorisk aktivitet kan cyste brud forekomme. I dette tilfælde vises et nødambulanceopkald..

Når en læge er nødvendig?

Indikationer for at kontakte en specialist:

  1. Under menstruation disponerer graden af ​​smerte for tab af bevidsthed.
  2. Ud over smerter i underlivet og i ryggen skiller sig store fragmenter af slimhinder ud.
  3. Ubehaget er så stærkt, at smertestillende er ineffektive.

Hvis en kvindes velvære vejes ned af et fald i blodtrykket og relaterede symptomer, er dette en god grund til at registrere hos en gynækolog. Fænomenet kan føre til udvikling af anæmi, som er ugunstigt for trivsel. Et besøg hos gynækologen bør også være i tilfælde, hvor en belastet tilstand opstår hver måned, hvis der er en historie med problematisk fødsel og tidligere curettage. En vigtig grund til at besøge en specialist er barselsplanlægning..

Diagnosticering

For at identificere den grundlæggende årsag til dysmenoré, vil patienten gennemgå følgende typer diagnosticering:

  • Kortlægning og inspektion. Lægen gengiver det kliniske billede af patientens tilstand, planlægger yderligere indgreb, forudfastsætter diagnosen.
  • Laboratorieundersøgelse af blod, urin. Afhængig af den faktor, der har bidraget til dysmenorrhea, påvises betændelse, anæmi og en infektiøs proces. Laboratoriemåde til at bestemme tilstanden af ​​hormonel balance.
  • Ultralyd af livmoderen, vedhæng, blære, mave-tarmkanal. Lader dig registrere næsten alle patogene processer i organerne i urogenitale og fordøjelseskanalen.

Andre diagnostiske metoder er ordineret under hensyntagen til den påståede diagnose, som førte til udviklingen af ​​dysmenorrhea. Sofistikerede metoder til afbildning af stråling (CT, MRI) er nødvendige for at afklare tumorens karakteristika, graden af ​​blodtilførsel til vævene og betændelsesspektret. Når dysmenorrhea er forbundet med osteoartikulære patologier, henvises patienten til en røntgenundersøgelse. Selv hvis en sådan diagnose kun antages.

Behandling

I smertefulde perioder anbefales det at tage ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (Diclofenac, Ibuprofen, Voltaren). Rektal indgivelse af et hvilket som helst af disse lægemidler i form af et suppositorium lindrer smerter, lindrer stress inde i kønsvogterne..

Følgende aftaler hjælper med at eliminere de vigtigste patologier, der forårsager dysmenoré:

  • Antibiotikabehandling. Lindrer inflammatoriske og infektiøse processer.
  • Hormonelle medikamenter. Kortikosteroider administreres; stoffer produceret af hypofysen.
  • Vitaminterapi. Foreskriv hele komplekser eller individuelle vitaminer.
  • Analgetika. Stop smerter, normaliser det generelle helbred.
  • Introducer lægemidler, der sigter mod at normalisere blodtrykket (med et fald i dets ydeevne).
  • Dyspeptiske lidelser stopper med antemetiske stoffer.

Derudover ordineres patienten til et fysioterapeutisk behandlingsforløb (undergår enterophuresis, magnetoterapi, UHF). For at eliminere patologiske sekretioner fra overfladen af ​​kønsorganerne er behandling af væv med antiseptiske opløsninger nødvendig. Hvis en kvinde har anæmi (forårsaget af massivt blodtab), indsprøjtes jernpræparater. Når seksuelt overførte sygdomme opdages, er behandlingen ikke kun en kvinde, men også hendes seksuelle partner.

Forebyggelse

For ikke efterfølgende at støde på problemet med svær smerte under menstruation anbefales det:

  1. Afvis abort
  2. Hvis du ikke ønsker at blive gravid - vælg den optimale præventionsmetode og hold dig til den
  3. Superkøl ikke
  4. Stop rettidigt betændelsen i organerne i urogenitale og fordøjelseskanalen. Tillad ikke overgangen af ​​patologi til en langvarig form
  5. Brug ikke alkohol

Andre forebyggende foranstaltninger - brugen af ​​en intrauterin enhed strengt inden for den foreskrevne tidsramme (må ikke overstige driftsperioden). Det er vigtigt for en kvinde at have et velordnet seksuelt liv - for at undgå afslappede intime forhold. Man bør være opmærksom på spørgsmålet om styrkelse af immunitet, da 90% af sygdomme er en konsekvens af svækkelse af kroppens beskyttende egenskaber. Det foretrækkes at nægte at løfte vægte i hverdagen, ikke at knytte professionel aktivitet til udmattende fysisk arbejde.

Sådan slipper man af med alvorlig smerte under menstruationen - 10 bedste opskrifter til at lindre smerter under menstruationen

Et team af fagfolk inden for forskellige områder

Bekræftet af eksperter

Alt medicinsk indhold i magasinet Colady.ru er skrevet og testet af et team af eksperter med medicinsk baggrund for at sikre nøjagtigheden af ​​oplysningerne indeholdt i artiklerne.

Vi henviser kun til akademiske forskningsinstitutioner, WHO, autoritative kilder og open access-forskning.

Oplysningerne i vores artikler er IKKE en medicinsk konsultation og erstatter IKKE et opkald til en specialist.

Læsningstid: 8 minutter

Mange kvinder kender symptomer på forestående eller begynder menstruation, såsom ømhed i brystområdet, dårligt humør, tab af styrke, irritabilitet og smerter i underlivet. Normalt sætter arbejdet sig ikke i disse dage, og stemningen er sådan, at selv husholdninger prøver at få øje på sjældent.

Hvad eksperter siger om smertefuld menstruation, og hvordan man kan lindre sådanne smerter?

Indholdet af artiklen:

Hvorfor under menstruation, mavepine - de vigtigste årsager til smerter under menstruation

Enhver kvinde (med sjældne undtagelser) oplever mindst eller endda ubehag før eller under menstruation. Den største klage er mavesmerter..

Hvorfor sker dette?

Først og fremmest skal man ikke få panik: hvis der ikke er nogen ledsagende “signaler”, og menstruationen ikke bryder ud af de rammer, som lægerne har skitseret, er der intet at bekymre sig om. Den naturlige fysiologiske proces (månedlig afvisning og udskillelse af det indre lag i livmoderen, som, når det er kontrakt, forårsager smerte) kræver ikke et presserende besøg hos læger.

Smertefulde perioder har deres eget navn - algodismenorea:

  • Primær algodismenorea. Forøget kontraktil aktivitet af myometrium med vævshormoner og som et resultat krampesmerter og spasmer i blodkar. Særlige for kvinder 16-25 år gamle. Symptomer inkluderer kvalme, hovedpine, forstyrret afføring og ømhed i underlivet en dag eller to før menstruation og de første to dage af menstruation. Patologiske ændringer i bækkenorganerne bemærkes ikke. Normalt sænkes niveauet af smerter efter fødsel og med alderen.
  • Sekundær algodismenorea. I dette tilfælde er der patologier i bækkenorganerne, og smerten bliver et symptom på anatomiske ændringer i livmoderen.


Årsagerne til smertefuld menstruation (dysmenorrhea), ikke forbundet med sygdomme i det kvindelige reproduktive system, inkluderer:

  • Ubalance mellem kønshormoner (progesteron, som hjælper med at reducere livmoderen, og prostaglandin, hvis overskud øger styrken i sammentrækningen af ​​livmodermusklene), overdreven thyroideaktivitet.
  • Intrauterin enhed og andre prævention.
  • Høj følsomhed over for ændringer i kroppen.
  • Forkert placeret livmoder.
  • Nervesystemet.
  • Smerter på grund af fødsel eller abort.
  • Mangel på ordentlig fysisk aktivitet.
  • Arvelighed.
  • Calcium- eller magnesiummangel.
  • Forkert ernæring Læs også: Grundlæggende om korrekt ernæring til kvinders sundhed og skønhed..

Hvis smerten under menstruation er kortvarig, er smerteniveauet acceptabelt, og du behøver ikke at udsætte hverdagens anliggender, så er alt i orden, og der er ingen grund til at få panik.

10 bedste opskrifter - hvordan man slipper af smerter under menstruationen

Traditionelle folkemetoder kan hjælpe med at reducere smerteniveauet under menstruation (forudsat at der ikke er alvorlige problemer med kvinders helbred):

  1. Tør varme, massage og hvile
    Varme vil hjælpe med at slappe af livmoderen og reducere kraftens sammentrækninger, en let massage af maven (strengt med uret) vil slappe af musklerne.
  2. Smertestillende medicin
    1-2 tabletter med no-shp hjælper med at lindre kramper. Ibuprofen, spazmalgon eller ketonal vil hjælpe med at tackle hårde smerter. Ved smerter forårsaget af overoplivning af nervesystemet (stress osv.) Kan et simpelt beroligende middel hjælpe - selv en almindelig valerian.
  3. Orale prævention
    P-piller indeholder hormoner, der hjælper med at normalisere hormonniveauet. Sådanne piller er meget effektive til at lindre mavesmerter og andre "effekter" af menstruation. Uden konsultation af en gynækolog bør du selvfølgelig ikke begynde at tage.
  4. Fysisk træning
    Naturligvis handler dette ikke om chokbelastninger og desuden ikke om øvelser i pressen, men her er tilbøjelighederne, kropsrotationer, lysstrækning meget velegnet. Pilates og yoga, der involverer arbejde med muskeltonus, er også en fremragende kur mod smerter..
  5. Kompresser og badekar
    For eksempel et bad med havsalt (taget før og efter menstruation i 15-20 minutter dagligt). Sitz-bade (kontrast) inden menstruation og komprimering under menstruation er også egnede. Efter et bad eller et kontrastbrusebad skal du klæde dig varmere og ligge i mindst en time.
  6. Urtete, infusioner, afkok
    Disse inkluderer kamille og mynte-te (du kan tilføje honning), persille eller sorrel, mineralvand, tansy, agern, jordbær, angelica osv..
  7. Massage
    Spasmer kan lettes ved massage i korsryggen. Det anbefales med en andens hjælp, selvom du kan gøre det selv. Læg tenniskuglen i to sokker, læg ryggen på dem, så kuglerne er på niveau med de nederste ribben på begge sider af rygsøjlen. Skub dem forsigtigt med ryggen og rulle kuglerne let med musklerne.
  8. Essentielle olier
    Før menstruation og de første dage, kan du gnide en blanding af æteriske olier ind i det sakrale område såvel som i underlivet. Ingredienser: johannesurt-olie (50 ml), marjoram (5 dråber), clary salvie (4 dråber), ryllik (5 dråber). Gnid et par gange om dagen. Inden proceduren skal du udføre en allergitest ved at sprede en lille blanding, for eksempel på albue bøjninger. Kløe eller rødme er et tegn på en allergi.
  9. svømning
    Den mest nyttige og mindst traumatiske måde at lindre smerter på. De største fordele er frigivelse af endorfiner (et naturligt smertestillende middel), muskelafslapning.
  10. Køl på maven
    At “fryse” smerter er en af ​​de effektive metoder. På maven skal du lægge en ispakke (kun i et håndklæde og oven på tøjet!) I 15 minutter, ikke mere.

Anna bruger forkert udtrykket "algodismenorea": ​​dysmenorrhea er en krænkelse af menstruation. Det vil sige, det er ikke kun smerter (alger - smerter), men også en krænkelse af selve menstruationen. Et udtryk, der er vanskeligt og uudtaleligt for en almindelig kvinde, kan erstattes af det enklere udtryk algomenorrhea (smertefulde perioder). Ligesom mit eksempel forklarer jeg i parentes betydningen af ​​et komplekst udtryk. Hvad angår ægte algodismenorea, er dette et billede af premenstruelt syndrom, ledsaget af hovedpine, op til migræne, ændringer i generelt velvære, der kræver lægehjælp og et handicapcertifikat. Og alligevel angående hormonelle prævention. Forfatteren nævner ikke, at det er umuligt at engagere sig i selvadministrering af hormoner, i denne sag skal du konsultere en læge for et individuelt udvalg af OK (orale prævention). På billedet er en pige med en pille i tænderne. Og de nyeste resultater af hormonel prævention er ikke piller, men Evra hudplaster eller Nova Ring vaginal ring. Det er også en reklame for bestemte produkter fra bestemte virksomheder. Men disse resultater har ingen konkurrenter, så jeg kan navngive dem.

Hvad angår forebyggelse af smerter før og under menstruation, skal du huske at spise mad med højt indhold af calcium (fedtfattig sur mælk), hold dig aktiv (dette gælder også for sex - orgasme reducerer ubehag), minimer krydret, krydret og kaffe i din kost, næg fra rygning og alkohol, undgå at køle for meget og undgå stress.

I hvilke tilfælde skal du konsultere en læge for smerter under menstruation?

Du skal være på vagt og besøge din gynækolog, hvis...

  • Smerten ændrer din sædvanlige livsstil (du skal tage en fridag og ligge i sengen).
  • Svær smerte varer mere end 2 dage.
  • Smerten er ledsaget af kvalme, diarré, hovedpine.
  • Hård blødning ledsages af frigivelse af blodpropper og varer mere end 1-2 dage.
  • Svær smerte er til stede, selv når man tager p-piller.
  • Der opstod for nylig alvorlig smerte (for middelaldrende kvinder).
  • Ibuprofen, ingen spa, smertestillende medicin hjælper ikke.
  • Tildelinger er mere rigelige end før (pakninger varer i 1-2 timer).
  • Cyklussen blev brudt, og kropsvægten faldt.


Sådanne symptomer kan indikere tilstedeværelsen af ​​alvorlige årsager til behandling. Disse inkluderer normalt:

  1. Endometriose (ømme eller trange smerter med tilbagevenden til endetarmen gennem hele cyklussen).
  2. Fibroider, fibroider, polypper eller livmoderkræft.
  3. Phlebeurysm.
  4. Anomalier i livmoders struktur.
  5. Von Willebrand sygdom.
  6. Blodplade mangel i blodet.
  7. Inflammatorisk proces i kønsorganet.

Naturlige ikke-hormonelle medikamenter, såsom Menalgin, bruges ofte til at lindre smerter under menstruation. Det reducerer smerter, intensitet, menstruationens varighed og lindrer psyko-emotionel overdreven belastning. Brug af Menalgin på "kritiske dage" reducerer behovet for NSAID'er, der påvirker mave-tarmkanalen negativt. Med en tendens til smertefuld menstruation anbefales det, at du begynder at tage medicinen på tærsklen til den 1. dag i menstruationen. Menalgin har en kompleks effekt: smertestillende, antispasmodisk, beroligende og dekongestant.

Du må under ingen omstændigheder lide og udholde kraftige smerter! Hvis du er bekymret for din tilstand, skal du straks kontakte din læge. En standardundersøgelse vil berolige dig eller hjælpe dig med at starte behandlingen rettidigt, hvilket under alle omstændigheder er til gavn.