Vigtigste / Hygiejne

Menstruationscyklus: normen, årsagerne til den uregelmæssige cyklus, hvordan man skal håndtere dem

Hver pige skal ledes i spørgsmål, der er relateret til menstruationscyklus, hvis hun er interesseret i at bevare sit eget helbred og sundheden for sine ufødte børn. Hvad er menstruation? Fra hvilken dag skal jeg tage menstruationscyklussen? Hvordan skal de være normale? Hvilke ændringer er blot afvigelser fra normen, og hvilke kræver medicinsk behandling? Er der nogen måder at regulere cyklussen uden hormoner? Lad os se efter svar på disse spørgsmål sammen..

Du har bestemt gentagne gange hørt, at beregning af din egen menstruationscyklus er nyttigt til at overvåge dit helbred. Dette skyldes, at mange gynækologiske problemer først og fremmest signalerer sig selv ved cyklusfejl. Et af de første spørgsmål, som en kvinde stilles ved en aftale med en gynækolog, vedrører netop varigheden og hyppigheden af ​​menstruationscyklussen. Mange laboratorieundersøgelser skal også udføres med fokus på menstruationscyklussen.

Hvordan man tæller menstruationscyklussen?

Menstruation refererer til stadigt tilbagevendende livmoderblødning, betinget kaldet menstruationscyklus [1]. Denne cyklus er ledsaget af rytmiske ændringer ikke kun i det reproduktive (hormonelle) system, men i hele kvindens krop er formålet med disse ændringer at forberede sig til graviditet.

En stabil menstruationscyklus er en vigtig indikator på en kvindes sundhedsstatus. Begyndelsen på cyklus er en dags menstruation (begyndelsen på kraftig blødning), og dens afslutning er den sidste dag før den nye menstruation.

Moderne medicin betragter følgende parametre som normen for menstruationscyklus [2]:

  • Varighed - fra 20 til 36 dage.
  • Varigheden af ​​menstruation (spotting) er 2-7 dage.
  • Blodtab - fra 50 til 150 ml.
  • Mangel på forringelse af sundheden (subjektive fornemmelser).

En ideel cyklus anses for at være i en periode på 28 dage (som de sagde i antikken - månens cyklus), menstruation, der varer 3-5 dage og blodtab fra 50 til 100 ml. At dømme efter resultaterne af undersøgelser har de fleste kvinder netop en sådan cyklus [3].

For korrekt at beregne varigheden af ​​menstruationscyklussen skal du enten have en kalender og en pen eller en speciel applikation på din smartphone, hvor du skal markere den første og sidste dag i cyklen. For at få det fulde billede skal du notere i mindst 3 på hinanden følgende måneder, men det er bedre at tage det som regel at markere din periode kontinuerligt. Så du er garanteret ikke at gå glip af uheldige ændringer.

På grund af hvad menstruationscyklussen kommer på afveje?

En cyklus kan komme på afveje på grund af forskellige årsager. Der er et betydeligt antal af gynækologiske sygdomme, der er klassificeret som menstruationsuregelmæssigheder og har følgende symptomer:

  • Reduktion af frekvensen af ​​menstruation op til 4-7 gange om året.
  • Reducering af blødningens varighed til 1-2 dage eller en stigning på mere end 7 dage.
  • Nedsat cyklustid: mindre end 20 dage.
  • Forekomst af promiskuøs blødning.
  • Markeret fald eller stigning i menstruelt blodtab.
  • Øm menstruation, hvilket medfører betydelig ubehag.
  • Fraværet af menstruation i flere måneder (6 eller mere) [4].

Denne symptomatologi kræver en konsultation med en læge, da den med en høj grad af sandsynlighed indikerer udseendet af gynækologiske sygdomme.

Skjoldbruskkirtelhormoner har også en betydelig indflydelse på tilstanden af ​​menstruationsfunktion og cyklusfejl [5]. På samme tid betragtes læger ikke som mindre ændringer i menstruationscyklussen som afvigelser. Årsagerne til sådanne fejl er:

  • Stress på arbejdet, især blandt unge piger. Under belastende forhold tvinges alle kropssystemer til at arbejde med øget belastning, hvilket kræver ekstra ernæring. Meget ofte bidrager personlige livsproblemer også negativt til frekvensen af ​​cyklussen, hvilket forårsager stress.
  • Mangel på søvn: søvn, der varer mindre end 8 timer om dagen, fører normalt til overarbejde og som et resultat at overdrive kroppens biologiske systemer.
  • At være i luften i mindre end 2 timer om dagen, hvilket fører til utilstrækkelig iltproduktion, der er ansvarlig for reguleringen af ​​intracellulære processer [6].
  • Forkert ernæring (især uregelmæssig), hvilket også fører til en mangel på vitaminer og mineraler, der er nødvendige for den kvindelige krop. Her er nogle eksempler:
    • Kronisk mangel på tocopherol (E-vitamin) kan provokere gonadernes atrofi.
    • Mangel på ascorbinsyre (C-vitamin) forårsager en stigning i kapillær skrøbelighed, øget blødning.
    • Manglen på pantothensyre (vitamin B5) ledsages af et fald i gonadernes funktion.
    • Zinkmangel er farlig for at bremse seksuel udvikling, infertilitet [7].
  • Akklimatisering kan også påvirke frekvensen af ​​menstruationscyklussen, især i de tilfælde, hvor ændringen af ​​klimatiske zoner hurtigt finder sted (kør med fly over lange afstande).
  • Cykelhopp er mulige i ungdomsårene, når den biologiske alder for mange piger hænger bag kalenderen og menstruationscyklussen stabiliseres 2-3 år senere end almindeligt accepteret.

I de fleste tilfælde skal du ændre din holdning til livsstil og især give en god ernæring samt yderligere indtag af vitaminer og mineraler for at få en normal menstruationscyklus.

Ændringer i kroppen under PMS og menstruation

Den vigtigste funktion af en kvindes krop i forplantningsalderen er, uanset hvor trit det lyder, fortsættelsen af ​​slægten. Tilstedeværelsen af ​​menstruation er forbundet med dette. Kort sagt, forbereder livmoren hver måned oprindeligt på befrugtning og renser derefter i tilfælde af en mislykket graviditet [8].

Ved starten af ​​menstruationscyklussen dør corpus luteum, og i de første tre til fem dage bliver slimhinden, der er overmættet med blod og sekretion, revet væk fra livmoders vægge og går ud. Derefter ender regenereringen af ​​overfladeepitelet, der dækker livmoderens såroverflade, fornyelse af slimhinden, og modningen af ​​nye æg i folliklerne igen med ægløsning - den mest gunstige periode for undfangelse. Efter ægløsning gentages væksten i corpus luteum og fortykning af endometrium, der, hvis ægget ikke befrugtes, igen ender med menstruation.

Opdelingen af ​​menstruationscyklussen i faser varierer afhængigt af, hvilke fysiologiske ændringer i det reproduktive system tages som grundlag - i endometrium eller æggestokke (se tabel. 1).

Tabel 1. Faserne i menstruationscyklussen, deres varighed og træk ved den hormonelle baggrund

Halv cyklus

Faser under hensyntagen til fysiologiske ændringer:

Hormonelle egenskaber

i endometrium

i æggestokkene

1-14 dage

1.1. Menstruation - varer normalt indtil de første 3-5 dage af cyklussen.

1. Follikulær eller fase af modning af follikler. Ender med ægløsning.

FSH dominerer - follikelstimulerende (gonadotropisk) hormon, der stimulerer produktionen af ​​østradiol follikler.

1.2. Proliferativ eller fase af aktiv vækst af endometrium.

FSH-produktionen er faldende, men østrogen, først og fremmest estradiol, samt mindre aktive hormoner, estrone og estriol, går foran i hormoner..

2.3. Ægløsning - forekommer normalt den 12.-15. Dag i cyklus, varer 1-2 dage. Den dominerende follikel brister, og det fraflyttede æg begynder at bevæge sig gennem æggelederen.

På baggrund af stadig høje niveauer af østrogen og FSH, LH - et luteiniserende hormon, hvis kraftige bølge provoserer ægløsning.

15–28 dage

2.4. Sekretorisk eller fasefortykning af endometrium på grund af udskillelsen af ​​livmorkirtlerne.

2. Luteal eller vækstfasen af ​​corpus luteum i stedet for en brudt follikel.

Alle østrogener såvel som LH og FSH begynder hurtigt at falde til deres minimum, og på dette tidspunkt spilles hovedrollen af ​​progesteron, hvis top falder omkring den 22. dag i cyklussen. På dette tidspunkt udvikler et antal kvinder PMS - premenstruelt syndrom.

I den første halvdel af menstruationscyklussen er kvindens krop under den overvejende påvirkning af østrogen (fra 1 til 14 dage) og i den anden (fra 15 til 28 dage) - under påvirkning af progesteron. Det er den sidstnævnte, der ofte er den trigger, der udløser udviklingen af ​​premenstruelt syndrom - en af ​​disse diagnoser, der så ofte komplicerer moderne kvinders liv.

Medicin henviser PMS til gynækologiske sygdomme, der har klart definerede symptomer [9]. Selvom moderne videnskab ikke indikerer en entydig årsag til denne patologi, forklarer mange forskere det på samme tid som et resultat af det kvindelige legems reaktion i det centrale nervesystem på hormonel ubalance [10].

De diagnostiske kriterier for PMS inkluderer 11 symptomer (10 af dem er signifikante psykoterapeutiske og adfærdsforstyrrelser), som er kendetegnet ved et tydeligt adskilt cyklisk forløb [11]

  1. Deprimeret humør.
  2. Angst og spænding.
  3. Labilitet i humør.
  4. Øget irritabilitet.
  5. Nedsat interesse for daglige aktiviteter, apati.
  6. Dæmpning af koncentration.
  7. Træthed.
  8. Nedsat appetit.
  9. Søvnløshed eller patologisk døsighed.
  10. Krænkelse af selvkontrol.
  11. Fysiske symptomer:
    • mastalgia, manifesteret ved kedelige sprængtsmerter i brystkirtlerne, såvel som deres engorgement;
    • cephalgi (hovedpine);
    • ledsmerter;
    • hævelse;
    • øget fedtet hud (acne i ansigtet, fedtet hår osv.).

For at diagnosticere PMS og bestemme den specifikke type lidelse, skal mindst 5 af ovennævnte symptomer være til stede. Moderne medicin adskiller de vigtigste PMS og fysiologiske (milde) PMS, hvor en kvinde bemærker tilstedeværelsen af ​​ovennævnte symptomer, men de har ikke væsentlig indflydelse på hendes livskvalitet.

Sådan lindres smertefulde symptomer

Afhængig af typen af ​​PMS eller afvigelser i menstruationsforløbet, er fremgangsmåder til behandling også forskellige. I tilfælde, hvor lægen diagnosticerer en af ​​formerne for den vigtigste PMS eller endokrine gynækologisk sygdom, kræves systemisk behandling.

I tilfælde af fysiologisk (mild) PMS, eller mindre ubehag under menstruation, er specifik behandling ikke nødvendig, symptomatisk korrektion bruges med lægemidler såsom:

  • Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er), som har en markant smertestillende effekt;
  • Antispasmodika, undertrykke muskelspasmer i glatte muskler;
  • Hormonelle antikonceptionsmidler, der reducerer menstruationsblødning og smerter (ordineret af en læge) [12].

Men du kan starte med brugen af ​​vitaminer og mineraler (cyklisk vitaminterapi) [13]:

  • B-vitaminer er involveret i alle typer metabolisme [14]. De har også en gonadotropisk virkning, deltager i hormonsk metabolisme og har en positiv effekt på nervesystemet [15].
  • Retinol (A-vitamin) har en gavnlig virkning på væksten af ​​epitelceller såvel som på inaktiveringsprocessen af ​​østrogener (i kombination med vitamin B6 og B9) [16].
  • Tocopherol (vitamin E) er den vigtigste komponent i proteinmetabolisme og genvindingsprocesser, da dens mangel negativt påvirker hypothalamus funktion [17].
  • Magnesiumsalte øger diurese, reducerer hævelse og lindrer angst.

De profylaktiske og milde symptomatiske foranstaltninger inkluderer også brugen af ​​urtemidler, der kan omfatte:

  • Vitex agnus-castus, eller Vitex er hellig, det er en almindelig kylling, vild (eller munk) peber, kysk, Abrahams træ. Ekstrakter fra forskellige dele af denne plante indeholder æteriske olier, tanniner, flavonoider, iridoider, alkaloider, vitaminer og sporstoffer. Men det vigtigste er, at Vitex Sacred er en naturlig kilde til fytohormoner, der har en positiv effekt med milde symptomer på PMS [18].
  • Hypericum perforatum eller Hypericum perforatum, det er - johannesurt, johannesurt, johannesurt, wormberry, hare blod, blodsuger, rødt græs. I gynækologisk praksis anvendes et ekstrakt fra blomster fra denne plante, hvilket bidrager til normalisering af den psykomotiske baggrund [19].

For kvinder med en tilbøjelighed til sygdomme som mave eller tolvfingertarmsår samt nyre- eller leversvigt, skal medicin vælges af en læge.

Så efter at have lagt en af ​​livets prioriteter i at bevare hendes sundhed og ønsket om at føde en sund baby, kan en moderne pige ved at observere sin cyklus af sin periode være opmærksom på afvigelser fra normen i tiden. I tilfælde af større ændringer, skal du besøge en gynækologisk konsultation. Og i tilfælde af, at afvigelserne er ubetydelige, kan du forbedre dit velbefindende ved at anvende symptomatisk behandling samt vitamin-mineralkomplekser, der korrigerer cyklussen for at forhindre ubehagelige tilstande.

To-fase vitamin-mineralkompleks til normalisering af menstruationscyklussen

Efter at have besluttet korrektion af ubehagelige symptomer på PMS eller fjernelse af ubehag under menstruation med vitaminer og mineraler, er det værd at være opmærksom på Cyclovita ® -komplekset, som ikke har nogen analoger på det russiske marked.

Til at begynde med bemærker vi, at det unikke ved Cyclovita®-præparatet bekræftes ved opfindelsespatent nr. 2443422 [20]. Dette lægemiddel til kvinder, herunder et kompleks af vitaminer, sporstoffer og mikronæringsstoffer af planterisk oprindelse, er designet på en sådan måde, at der tages hensyn til funktionerne i løbet af den første og anden halvdel af menstruationscyklussen med hensyn til hormonelle niveauer.

CYCLOVITA ® påvirker tydeligt kvindernes ændrede hormonstatus og er som et resultat i stand til at bevare og justere kvinders reproduktive sundhed. Hvordan vises det? Komponenterne i VMK CYCLOVIT ® bidrager [21]:

  • reduktion af smerter under menstruation;
  • dannelsen af ​​en regelmæssig menstruationscyklus;
  • lindring af PMS;
  • normalisering af forplantningssystemet [22].

Så hos kvinder i alderen 18–35 år, der lider af menstruationsdysfunktion, er der ofte en mangel på visse næringsstoffer:

    1. i halvdelen af ​​den månedlige cyklus - næsten alle B-vitaminer samt zink og selen;
    2. i anden halvdel af den månedlige cyklus - vitamin A, C, E, kobber og i større grad end i første halvdel af MC, selen og zink.

Disse kvindelige krops behov er godt opfyldt af CYCLOVITA ®, da det er et to-fase vitamin-mineralkompleks oprettet under hensyntagen til cykliske ændringer i kvindens krop. Baseret på undersøgelser af behovet for vitaminer og mineraler i forskellige faser i den månedlige cyklus blev der udviklet to formuleringer - CYCLOVITA ® 1 og CYCLOVITA ® 2, der i alt indeholdt:

  1. 12 vitaminer: A, E, B1, I2, IFRA, Ifem, Ini, I12, PP, D, E, P;
  2. 5 sporstoffer: kobber, zink, iod, selen, mangan;
  3. rutin og lutein.

Doseringen vælges optimalt til østrogen- og progesteronhormonfaser i menstruationscyklussen og er beregnet til brug på passende dage.

I henhold til resultaterne af undersøgelser [23] blev der observeret markante reduktioner i klager over symptomer på smertefulde perioder og PMS i patienter, der tog kosttilskud CYCLOVITA ® i 3 kurser; der var en restaurering af den regelmæssige menstruationscyklus hos de fleste kvinder; nedsat behov for analgesi under menstruation; symptomer såsom hovedpine, irritabilitet og nervøsitet bliver mindre udtalt; hævelse i ansigt og lemmer faldt; samt engorgement af mælkekirtlerne og smertefulde fornemmelser i dem. Man observerede også normaliseringen af ​​indholdet af vitaminer og sporstoffer i blodplasma, en forbedring af hudens tilstand (et fald i fedtindhold og acne), hår (et fald i hårtab og symptomer på seborrhea) og negle (et fald i skrøbelighed.)

Kontraindikationer til anvendelse er individuel intolerance over for komponenterne, graviditet og amning. Før brug anbefales det at konsultere en læge.

P. S. Mere detaljerede oplysninger og anbefalinger om brugen af ​​det ikke-hormonelle kompleks CYCLOVIT ® kan fås på virksomhedens hjemmeside.

* Antallet af biologisk aktive fødevaretilsætningsstoffer “Vitamin og mineralkomplex CYCLOVITA®” i registeret over statsregistreringscertifikater for Rospotrebnadzor er RU.77.99.11.003.E.003222.07.17, registreringsdato er 24. juli 2017.

Indtagelse af vitaminer og mineraler i specielt udvalgte doseringer i overensstemmelse med faser bidrager til etablering af en regelmæssig menstruationscyklus.

Uregelmæssig menstruation, humørsvingninger, vægtøgning, træthed, nedsat sexlyst - disse symptomer kan indikere hormonel funktionsfejl i kroppen.

Vitaminer og mineraler spiller en vigtig rolle i at bevare den stabile funktion af organerne i det kvindelige reproduktionssystem..

En ubalance af hormoner kan forårsage smerter under menstruation.

Komponenterne i CYCLOVIT ® hjælper med at reducere sværhedsgraden af ​​smerter under menstruation, præmenstrual spænding og opretholde en regelmæssig cyklus. *

* "Undersøgelsen af ​​effektiviteten og sikkerheden i kosttilskud" CYCLOVITA "i behandlingen af ​​menstruationsuregelmæssigheder og premenstruelt spændingssyndrom." Gromova O.A. 2011/08/22
** Effektiviteten af ​​cyklisk mikronæringsstofkorrektion til regulering af menstruationsfunktion i tilfælde af krænkelser af dannelsen af ​​menarche. AF. Limanova, et al., Gynekologi nr. 2, bind 14/2012

  • 1,2,3,4 https://clck.ru/EdXdD
  • 5 https://clck.ru/EhYJ8
  • 6 https://clck.ru/EhYJ8
  • 7 http://www.pseudology.org/health/KukesVG_KlinicheskayaFarmakologiya2.pdf
  • 8 https://meduniver.com/Medical/Akusherstvo/813.html
  • 9,10,11,12,18 https://clck.ru/EhYJW
  • 13 http://kingmed.info/media/book/1/484.pdf
  • 14 http://www.pseudology.org/health/KukesVG_KlinicheskayaFarmakologiya2.pdf
  • 15,16,17,23 https://clck.ru/EdXcG
  • 19 http://kingmed.info/media/book/1/484.pdf
  • 20 http://www.freepatent.ru/patents/2443422
  • 21 https://clck.ru/EhYJj
  • 22 https://medi.ru/info/12408

Selvom en mangel på vitaminer og mikroelementer er et almindeligt problem for en kvindes helbred, skal det også forstås, at en sådan mangel kan være selektiv, dvs. kun angå visse næringsstoffer og manifestere sig som deres ubalance. Derfor skal IUD'er til langvarig brug vælges for ikke at støde på det inverse problem - hypervitaminose og hyperhismisk mikroelementose - en overmætning af kroppen med individuelle næringsstoffer. Sørg for, at du i dine komplekse præparater ikke overskrider de anbefalede daglige doser af ingredienser, der er anbefalet af Ministeriet for Sundhed i Den Russiske Føderation.

I disse dage: 8 svar på de mest akavede spørgsmål om din periode

Lad os tale om det ❤️

26. december 2019

Ordet "månedligt" i de fleste skoler og familier udtales kun i en hvisken. Ukendte mennesker bagvaskede denne naturlige proces og sammenlignede den med at gå på toilettet. Opdagelse nr. 1: der er intet forbudt i menstruation. Opdagelse 2: vi ved ikke meget om vores krop.

Vi har samlet de mest almindelige månedlige myter for at finde ud af, hvor sandheden er, og hvor fiktion.

Hvor længe skal din periode?

Den gennemsnitlige varighed er fra tre til syv dage. Varighed varierer fra individuel kropsstruktur, eksterne omstændigheder, stress og sygdom..

Hvis udskrivningen varer længere end syv dage, skal du konsultere en gynækolog.

I ungdomstiden er en ustabil cyklus en almindelig situation. Varighed kan "hoppe" frem og tilbage, men efter et år eller to fra den første menstruation forstår du, hvor mange dage der er normale for dig. Det er dog bedre at undersøge med gynækologen, om årsagen til den ugentlige menstruation f.eks. Er en infektion..

Hvilken farve skal være blod?

Det er ikke gouache, der kommer ud af dig, men biologisk væske: det kan være lysere eller mørkere end den klassiske røde nuance. Normalt i begyndelsen eller i slutningen af ​​menstruationen bliver udladningen brun. Konsistensen af ​​blod ændrer sig forresten også: fra væske til konsistensen af ​​creme fraiche.

Hvor rigeligt skal være månedligt?

Igen afhænger det hele af din krop. I gennemsnit skal puder eller tamponer skiftes hver tredje til fire time. Desuden har nogle kun rigeligt den første dag, og resten er svage; andre har næsten ingen udladning i begyndelsen og slutningen, men i midten skal de gå på toilettet hver anden time.

Hvis der er meget lidt udladning (f.eks. Udfylder pakningen ikke en dag), eller for meget (du skal skifte hver time), er dette en lejlighed til at konsultere en læge.

Hvad man skal vælge - tamponer, puder eller menstruationsbægre?

Hvad som helst! Der er ingen særlige fordele ved et produkt frem for et andet. Du skal prøve at se dig selv.

Hvad er perioderne for piger, og hvordan man genkender dem?

Denne artikel indeholder oplysninger, der giver hver pige mulighed for at have grundlæggende viden om menstruation.

Hvad er menstruation?

Menstruation er et interval af menstruationscyklussen. I løbet af dette interval har den kvindelige repræsentant blodudladning fra den vaginale del. De er kendetegnet ved deres densitet, mørke farve..

Hvis udtømningen inkluderer blodpropper eller klumper - dette er normalt, dannes sådanne elementer på grund af det faktum, at ikke kun blod, men en del af elementerne i livmoderen (endometrium) frigøres fra livmoderhulen.

Hvornår begynder den første menstruation hos piger?

Aldersområdet forekomst hos en teenager fra 12 til 15 år er normalt. Ofte vises den første udskrivning hos en ung pige i samme aldersperiode, hvor hun var sammen med sin mor.

Afvigelse i tilfælde af udskrivning fra det specificerede aldersinterval på 1 år er et acceptabelt fænomen i ungdomsårene.

En del af forskningen forbinder starten af ​​menstruation og opnåelsen af ​​en bestemt vægtværdi = 47 kg. I overensstemmelse hermed kan det konkluderes, at menstruation for tynde kvinder forekommer lidt senere end hos overvægtige piger.

Menstruationssymptomer

Et vist interval inden den første udladning begynder vil medføre usædvanlige ændringer i kroppen..

Det vil være muligt at føle ømme smerter i underlivet samt bemærke hvid eller gennemsigtig udflod fra skeden.

Når der findes en vis udtømning af brun farve på undertøj - er dette den første funktion i menstruationscyklussen.

Ofte er det ikke mere end et par bloddråber.

Hvordan begynder de første perioder?

Ubehagelige indtryk i maven vil tjene som det første signal om, at det premenstruelle syndrom finder sted.

De karakteristiske symptomer herpå er:

  • pludselige ændringer i humør;
  • et stærkt niveau af irritation og ønske om at græde;
  • træthed og sløvhed.

Hvis der findes spor af brunt eller rødt på undertøj, er dette en indikator for, at menstruationsprocessen er begyndt at gå. Du skal ikke være bange for mængden af ​​sekretioner, et stort antal af dem er normale.

Hvordan ser den første menstruation ud for en pige?

Udledninger af brunlig eller rød farve - det første symptom, der indikerer begyndelsen af ​​menstruationsprocessen.

Desuden kan afladningens farve være ustabil og ændre sig, afhængigt af hvilken dag i cyklus det er. Farve på højdepunktet kan være rød, brun eller mørkebrun..

De meget oprindelige kan være forskellige, fordi ikke kun deres blod er, men også laget af livmoderslimhinden (endometrium) såvel som vaginal udflod.

Intensitetsniveauet for den indledende menstruation er ikke for stort. Men afhængigt af den arvelige disposition, kan det modsatte observeres..

Du skal ikke bekymre dig om dette, da dette er en helt normal forekomst..

Når menstruationscyklussen er etableret?

Menstruation kan ikke altid være en måned. Især når menstruationen kun er initial. Regelmæssighedscyklussen vil kun behage, når der går to år. Sporingsmønstre hjælper en kalender, hvor det vil være nødvendigt at markere menstruationsdagene.

Hvor længe varer menstruationen?

Standardværdien, som du ikke skal bekymre dig 3-7 dage.

I de første par dage bemærkes den stærkeste udflod ved udgangen - de svækkes kraftigere. Næsten helt fraværende den sidste dag.

Intervallet for varighed i den første cyklus af sådanne dage (fra begyndelsen af ​​den første cyklus til overgangen til den anden) er ikke fast, og hver pige har sin egen.

Den gennemsnitlige varighed er 28 dage, men udsving er acceptable fra 21 til 35 dage.

Disse værdier kan ændre sig, hvis pigen havde stressede situationer, skulle flytte fra en by til en anden (ændring af klimatiske forhold).

Hvad skal man gøre, hvis din periode begynder?

Nogle perioder kan komme helt brat og overraske pigen. Vær ikke urolig. Tillid giver konstant brug af daglige puder.

Du kan også tage tamponger eller standard puder med dig. Dette øger beredskabet i tilfælde af uventet afladning og giver dig mulighed for hurtigt at tage de nødvendige forholdsregler for yderligere komfort..

Nervøs, især ved den første menstruation, er dette normalt.

Men for at minimere nerverne bør styres af følgende regler:

  • Organiser en kalender, hvor du kan fejre i disse dage.
  • Brug pakninger regelmæssigt under menstruation og skift dem aktivt.
  • Hvis disse dage ikke kom planmæssigt, og der ikke er nogen pakninger med dig, kan du altid spørge dem fra dine venners venner. Dette vil hjælpe med at komme ud af en akavet situation..
  • For ikke at gå glip af starten på menstruationen anbefales det at besøge toilettet oftere (hver 3-4 time) den tilsvarende dag, så om nødvendigt skal du bruge puder.
  • Ved den første menstruation kan du ikke kun bære puder, men også et ekstra par undertøj.

Hvorfor har jeg brug for månedligt?

Menstruationsprocessen er den periode, hvor livmoderepitelet fornyes i løbet af hver måned.

I løbet af denne proces forekommer ændringer i epitelet, som er irreversible, og det udskilles fra kroppen, da det ikke længere kan bruges. I stedet dannes et nyt epitel i kroppen, som med succes er involveret i interne processer..

Funktionelt formål:

  • Genfødelse af celler. Menstruationsprocessen tillader fornyelse af epitelceller, som giver en vigtig rolle for pigens reproduktionsevne.
  • Naturligt beskyttende. Et separat lag af livmoderen er involveret i menstruationsprocessen, der er ansvarlig for at analysere funktionsfejl i ægene, der ikke befrugtes, og forstyrrer implantationen af ​​disse æg. Disse æg fjernes fra kroppen sammen med epitel hver måned..

Menstruationsfase

Denne proces har 2 faser, i hvilke en ægløsningsproces forekommer.

Æggløsningsprocessen antyder, at æg, der er egnede til befrugtning, kommer ind i bughulen og går videre til livmoderen. Efter puberteten indeholder pigens krop op til 400.000 æg.

Den primære ægløsningsproces forekommer kort efter puberteten, den endelige - efter menstruation forekommer ikke længere (overgangsalder). Under graviditet forekommer denne proces ikke, men den gendannes efter fødslen er gået og babyen blev født.

Nøglefaser:

  • Follikulær. På dette stadie forekommer follikulær udvikling, hvor ægget frigives. Dette trin sker fra den første dag i menstruationscyklussen og slutter, når ægløsningsprocessen begynder. På dette trin produceres østrogener. Under trinnene er basaltemperaturen under 37 grader.
  • Luteal (gul kropsfase). Der oprettes en gul krop i æggestokken, i det område, hvor æget gik. Dette trin forekommer efter ægløsningsprocessen og varer i øjeblikket, indtil corpus luteum lever, cirka op til to uger. Det centrale punkt på dette trin er at opretholde balancen i de hormonelle niveauer af østrogen og progesteron, som corpus luteum udskiller for at forberede kroppen på en mulig graviditet. I denne fase kan den basale kropstemperatur forblive på 37 grader, og derefter, inden menstruationens begyndelse (menstruationsblødning), falde kraftigt.

Sådan beregnes startdatoen for menstruation?

Den enkleste mulighed er at tælle 28 dage fra den første dag af den forrige menstruation. I henhold til gennemsnitstatistik begynder menstruation normalt inden for 25-31 dage fra den første dag af menstruation.

For korrekt beregning af menstruation er der specielle mobile online-applikationsregnemaskiner af menstruationscyklussen, der hjælper dig med ikke at komme på afveje og bestemme datoen for begyndelsen af ​​din periode, ægløsning og forsinkelse af din periode.

Menstruationssmerter

Hormoner af reproduktiv type er ansvarlige for udbruddet af menstruation. Menstruationscyklus varer ca. 28 dage, og i løbet af denne periode observeres hormonspring.

For de fleste kvinder forsvinder denne tilstand uden særlige konsekvenser, og det eneste ubehag for dem er blodudladning, men for nogle kvinder ledsages menstruation af smerter.

Årsagerne hertil kan være følgende:

  • negative prostaglandiner, der forårsager kramper i livmoderens muskelvæg og indsnævring af blodkar;
  • utilstrækkeligt niveau af endorfiner, enkephaliner;
  • øget smertefølsomhed;
  • luteal fase mangel.

Behandling af smerter under menstruation

Hvis smerten er for alvorlig, skal du straks konsultere en gynækolog for at løse dette problem. Dette vil sikre dig, at der ikke er tegn på patologiske processer i kroppen.

I fravær af patologiske processer kan smerter reduceres som følger:

  • Masserer abdominalområdet.
  • Varme på maven;
  • Vedtagelsen af ​​posisen "embryo".
  • Korrekt ernæring til en let diæt.
  • smertestillende medicin.

Hvad skal man ikke gøre med menstruation?

For ikke at få negative følger anbefales det at følge standardreglerne i tildelingsperioden. Dette vil hjælpe med at holde dit helbred positivt og ikke skade sundhedsniveauet. Der er mange "mulige" og "umulige", nedenfor er det kun de vigtigste.

Med menstruationscyklussen anbefales det ikke:

  • Udfør kraftig fysisk aktivitet.
  • At sove i et badekar med varmt vand.
  • Samleje uden prævention.
  • Foretag operationer.
  • Brug kontraindiceret medicin.
  • Gå i en offentlig pool eller åbent vand.
  • Spis mad eller drikkevarer, der forårsager en allergisk reaktion eller generelt er kontraindiceret.
  • Hold af med skrælningsprocedurer.
  • Følg ikke personlig hygiejne.

Månedlig og PMS

Denne proces forårsager månedlig blodudladning i det retfærdige køn. Varigheden af ​​en sådan decharge er fra tre dage til en hel uge.

Premenstrual cyklus syndrom eller PMS er et begreb, som medicinske fagfolk beskriver de negative symptomer, som en pige gennemgår i denne periode (for eksempel et øget niveau af irritation).

Hygiejne under menstruation

Tag et bad og bruser i en sådan periode skulle være mere almindelig end normalt, dette vil hjælpe med at slippe af med mange negative konsekvenser. Samtidig anbefales det at skifte puder eller tamponer mindst hver fjerde time.

Med denne proces sveder pigen mere. Dette skyldes den øgede produktion af hormoner i kroppen. Derfor bør vaskningen af ​​den problematiske del af kroppen være af høj kvalitet og fuldstændig (både foran og bagpå), så skadelige mikroorganismer ikke får mulighed for reproduktion.

Samtidig er det vigtigt at forstå, at det på sådanne dage er forbudt at tage et komplet bad, pool eller bad. Dette fører til en uønsket overophedning af kroppen, hvilket fører til en tilstrømning af blod mod bækkenet og mere rigelige sekretioner.

Derudover gør det muligt for flere mikrober at komme ind i kroppen, til livmoderen, da det i denne periode er det mest åbne. Bidrager til denne flydende ikke-sterilitet.

Hvad der skal bruges, når man vasker eller tager et brusebad, bør bestemmes individuelt, i mange henseender spiller pigens hudtype en stor rolle.

For eksempel er det værd at forstå, at ethvert middel har en meget alkalisk sammensætning og udøver et meget pres på huden, tilføjer nye spændinger til kroppen og ikke giver afslapning.

Hvis pigen har tør hud, jo mere alkali der er i produktet, desto mere vil det føre til hudirritation.

I sådanne tilfælde anbefales det at nægte at bruge sæbe og foretrække gelmidler. Alle snavsgeler fjernes mere forsigtigt fra de intime områder uden at bringe en ny grad af irritation på huden.

Sæbe til børn er også en god mulighed, især for dem, der har meget lunefuld hud. Et separat plus er det faktum, at det mangler aromatiske tilsætningsstoffer og skadelige elementer, der kan forårsage irritation eller føre til en ubehagelig allergisk reaktion.

Hvor ofte skal jeg skifte tøj??

Det er meget vigtigt at vælge det rigtige undertøj til dig selv. Under menstruation er det værd at foretrække naturlige væv i stedet for syntetisk.

Derudover er det værd at vælge enkle modeller, hvor antallet af blonder og andre elementer minimeres..

Sådanne præferencer giver huden mulighed for at "trække vejret", føre til en mere gunstig sundhedstilstand og minimere risikoen for mange komplikationer.

Skift af undertøj skal foretages mindst to gange om dagen. Dette undgår fremkomsten af ​​skadelige mikroorganismer..

Hygiejneprodukter på kritiske dage

Nøglebeskyttelsesmetoder: hygiejnebind og tamponer. Begge metoder har deres fordele og ulemper. Den ideelle løsning er deres alternative anvendelse..

Pakninger

Denne løsning kan anvendes i alle aldre, efter at menstruationscyklussen er startet..

Tilstedeværelsen af ​​sygdomme af den gynækologiske type er heller ikke en kontraindikation til anvendelse.

Pakninger har en bestemt form, der er egnet til undertøj. De har flere lag til bedre absorption af sekretioner..

Bundlaget er altid klæbrig, så det er mere praktisk at placere produktet på undertøj, og der er ingen problemer med pålidelig fastgørelse.

Visse typer pakninger har øget pålideligheden på grund af laterale "vinger", som giver ekstra fastgørelse til undertøj.

Det øverste lag af pakningen kan være lavet af både kunstige og naturlige materialer. Kunstige materialer absorberer fugtighed bedre, men kan forårsage allergiske reaktioner. Naturlige materialer forårsager ikke allergiske reaktioner, men absorberer udskillelsen værre.

Fugtabsorption er angivet på pakningen af ​​pakningen med dråber. Jo flere dråber, jo større er niveauet. Pakninger skal vælges i overensstemmelse hermed, afhængigt af intensiteten af ​​udladningen. Jo højere intensitet, jo mere absorberende puder skal vælges.

Pakninger er nemt opdelt i typer: til dag og nat brug. Dagtidsindlæg er ofte ikke så tæt som om natten, og de er smalere. Natlige dem er orienteret om varigheden af ​​brug uden hyppig skift af pakning.

Mange puder er aromatiseret, men du skal være forsigtig, når du vælger dem, da de kan forårsage en allergisk reaktion..

tamponer

Mere komfortable og i modsætning til pakninger, er selv med det tyndeste undertøj usynlige.

Efter struktur er de et rør med en tråd af udstødningstypen. Nogle tamponger har en applikator, som det er lettere at placere produktet i den vaginale del.

Tamponer er opdelt i mini, normal og super type. "Super" -typen er den mest absorberende, og det anbefales at bruge den, hvis udtømningen er rigelig.

Hvis de ikke adskiller sig i overdådighed, skal du bruge tamponer som "mini" eller "normal".

Pindepinde skal udskiftes med omtrent samme frekvens som puderne. Hvis dette ikke gøres, er risikoen for forskellige sygdomme høj nok. Det er ikke værd at bringe dette, ellers vil der i fremtiden være store vanskeligheder i behandlingen.

Hvilke hygiejneprodukter er bedre?

Til permanent brug anbefales det at bruge pakninger. De absorberer meget mere fugt og producerer ikke en ophobning af sekret i den vaginale del.

I stedet for puder anbefales det at bruge tamponer i tilfælde, hvor der er behov for fysisk aktivitet, iført tyndt undertøj.

Pakninger kan bruges af hver.

Sjældne tilfælde af ikke-brug - tilstedeværelsen af ​​en allergisk reaktion.

Der er et par flere kontraindikationer til brug af tamponer:

  • må ikke bruges i postpartum-perioden;
  • må ikke anvendes til infektioner og inflammatoriske processer i den vaginale del og i livmoderen.
  • må ikke bruges til forskellige sygdomme i kønsorganerne.

Hygieniske regler for menstruationsprocessen er ikke komplicerede, men er afgørende for kvinders helbred.

Derudover hjælper overholdelse af disse elementære regler på mange måder til at reducere det ubehag, der opleves i kritiske dage. Brug af puder og tamponer vil hjælpe en kvinde uden at skade hendes helbred opretholde sin sædvanlige livsstil ved begyndelsen af ​​menstruation.

De første perioder af hvad, hvor, hvornår og hvordan

Dine første perioder: hvad du har brug for at vide?

Begyndelsen af ​​menstruation (menstruation) hos unge piger er et vigtigt stadium i puberteten. Dette er et af mange tegn på, at en pige kommer i voksen alder og nu kan blive gravid..

Månedlige perioder er et delikat emne, som ikke enhver familie kan dække korrekt og forklare, hvad der sker, give videnskabelige oplysninger om, hvilke ændringer der sker med hendes krop nu, og hvad der vil ændre sig i hendes liv nu. Mange piger er bange for den dag, hvor deres perioder begynder, og nogle ser frem til disse ændringer. Hvad du føler på dette tidspunkt er normalt.

Desværre mangler mange piger og de fleste drenge grundlæggende viden om strukturen i det kvindelige reproduktive system og hvad menstruation er, og hvordan det sker, om reglerne for sikker hygiejne på grund af de spredte data og manglen på specielle klasser i skolens læseplan for reproduktiv sundhed. og beskyttelse. Dette er meget trist, fordi den banale mangel på pålidelig information på dette ekstremt vigtige område kan føre til ubehagelige sundhedsmæssige konsekvenser..

Tegn på den første menstruation

Den første menstruation hos teenagepiger kan begynde i forskellige aldre og afhænger af, hvornår puberteten begyndte, når kroppen begynder at modne og gå ind i den fase, hvor pigen bliver seksuelt moden, det vil sige den er i stand til at blive gravid.

Et af de første mærkbare tegn på pubertetsdebut er hævelse i brystet. Forveksle det ikke med væksten af ​​et rigtigt bryst: det betyder, at brystvorten bare bliver mere konveks. For andre piger kan forekomsten af ​​skamhår være det første tegn. I gennemsnit begynder menstruation efter 4-4,5 år normalt, men spredningen er normal fra halvandet til seks år.

Ofte er et tegn på begyndelsen af ​​alderen, når en menarche opstår - pigens første menstruation - udseendet af armhulehår og brystvækst til størrelsen af ​​en voksen BH (med kopper A, B, C osv.). Fra dette tidspunkt kan det forventes, at menstruationen vil begynde i en periode på 3-6 måneder, hvis de naturligvis ikke er begyndt endnu. Et hyppigt tegn på en tidlig debut af menstruationen er en afmatning.

Så inden for seks måneder kan pigen muligvis bemærke en stigning i skamhårvækst eller deres udseende, og yderligere seks måneder senere indtræder et højdepunkt af vækst. Efter endnu et år vokser brystet til voksen størrelse, og armhulehåret vises. De første perioder forekommer normalt i perioden efter eller efter 4 måneder efter det.

Seks måneder før den første menstruation bemærker mange piger en stigning i volumenet af vaginal udflod: dette er normalt

Vigtig! Hvis der er en kløe eller en stærk lugt inden den første menstruation, skal du konsultere en gynækolog for at få råd: dette kan være et tegn på infektion.

I hvilken alder begynder menstruation, og hvad skal menstruationscyklussen være?

Spredningen i alder kan i gennemsnit variere, kvinder i den europæiske race-menstruation begynder i alderen 12-13 år.

Ikke desto mindre er det værd at overveje, at alderen for starten af ​​den første menstruation har en tendens til at falde. I nogle piger kan menstruation begynde i en alder af 10 eller 11 år, i andre ved 15 år.

Intervallet mellem menstruation kaldes menstruationscyklus. Det betragtes fra den første dag i menstruationen til begyndelsen af ​​den efterfølgende.

For nogle er det 28 dage, men kan være kortere eller længere, fra 21 til 45 dage. Normalt efter en menarche kan en cyklus etableres i et stykke tid, og i starten kan cyklussen være længere. Efter et par år reduceres det til 21-34 dage.

Mange piger står overfor det faktum, at menstruationen i de første år efter menarchen kan være uregelmæssig: dette er normalt, kroppen kan tage nogen tid at etablere en stabil cyklus. I denne periode kan en pige f.eks. Have to cykler på 28 dage, og derefter kommer menstruation muligvis ikke til tiden i det næste. På trods af det faktum, at cyklussen normalt bliver regelmæssig inden for et par år, forbliver den omkring en tredjedel af kvinderne ustabil.

Månedlige perioder skal markeres i en speciel kalender eller i applikationen på telefonen. Det er nødvendigt at markere fra den første dag i starten af ​​menstruationen til slutningen osv. Cykellængden betragtes fra den første dag i menstruationen til begyndelsen af ​​ny menstruation. For eksempel, hvis dine perioder begyndte 1. januar, så gik 4 dage, og derefter begyndte 30. januar, skal du markere dagene fra den første til den fjerde og den 30. som menstruationsdage og beregne antallet af dage fra 1. til 30. januar e (30. vil være startdatoen for den næste cyklus). Det viser sig 29 - dette er længden af ​​menstruationscyklussen.

Hvor meget er menstruation og hvor meget blod der afsættes?

Mange piger spekulerer på, om deres perioder er normale: det er helt normalt, når du ikke ved, hvad de skal forvente!

Menstruationens varighed kan være anderledes: i nogle 2-3 dage, for en person, selv 7, varer menstruationen i gennemsnit 3-5 dage. Mængden af ​​frigivet blod varierer også fra person til person.

Blod under den første menstruation såvel som menstruation generelt kan variere i farve på forskellige dage. Ofte på den første dag har blodet en rødbrun nuance, mørkere end de følgende dage. Undertiden i de dage, hvor menstruationen er specielt stærk, kan der frigøres blodpropper: Vær ikke foruroliget, dette skyldes det faktum, at blodet netop koagulerede. Menstruationens brune farve kan være i de sidste dage: det betyder, at blodet var i livmoderen i lang tid og formåede at oxidere.

Mange piger er bange for, at de mister for meget blod. Oftest er det bare af vane: faktisk er det samlede volumen normalt 30-40 ml, og det er omkring to spiseskefulde. Normalt skifter piger pakningen 3-6 gange om dagen og undertiden oftere, især hvis perioderne går kraftigt (normalt sker dette de første to dage i måneden).

Rød dag i kalenderen: den første menstruation hos piger

Begyndelsen på menstruation er en vigtig begivenhed i en piges liv. Ved begyndelsen af ​​de første kritiske dage skal barnet være mentalt forberedt. Mange moderne piger, der ved, hvordan man bruger internettet, længe inden menstruationens begyndelse, ved, hvad denne fysiologiske proces er. Dette frigør dog ikke mødre for behovet for at fortælle deres døtre om, hvad menstruation er, når menstruation begynder hos piger, hvordan de flyder og hvad de skal frygte.

Vi vil diskutere alle vigtige spørgsmål: ved hvilke tegn kan du gætte om den forestående start af menstruation, hvordan man opretholder hygiejnen i disse dage, og om du skal besøge en gynækolog.

Når de første kritiske dage kommer?

For nogle få dusin år siden, i piger, begyndte menstruationen næsten 18 år gammel. Nu kommer puberteten tidligere. Begyndelsen af ​​den første menstruation ved 11-16 år betragtes som normen. For nogle piger kommer kritiske dage tidligere og for nogle senere.

Det afhænger af flere faktorer:

  • sygdomme, der blev overført i barndommen;
  • arvelighed;
  • ernæring;
  • levevilkår;
  • fysisk udvikling.

Derudover, hvis bedstemor og mor begyndte deres perioder tidligt, vil barnet sandsynligvis gøre det samme. Hvis en pige overhaler sine kammerater i den fysiske udvikling, vil hendes periode komme tidligere. Og omvendt, hvis babyen bliver svag og ofte syg, vil hun sandsynligvis halte bagefter i puberteten. Menstruation kommer senere med dårlig ernæring, mangel på vitaminer og næringsstoffer, der er nødvendige for væksten og udviklingen af ​​en ung krop.

Der er tilfælde, hvor den første menstruation hos piger begynder ved 8-9 år. Tidlig seksuel udvikling kan være forårsaget af hormonel ubalance, stor fysisk anstrengelse. Hvis menstruationen ikke begyndte i en alder af 17, er dette en lejlighed til at besøge en gynækolog. Årsagen til forsinkelsen i seksuel udvikling kan være den utilstrækkelige funktion af æggestokkene, følelsesmæssig stress, nervøs overbelastning, hormonelle stofskifteproblemer, forstyrrelser fra hypofysen, udmattende sportstræning, ugunstige miljøforhold, slankekure.

Skilte der foregår den første månedlige

Enhver mor, der overvåger hendes datters tilstand og helbred, kan bemærke tegn, der går forud for starten af ​​hendes første menstruation. Det er fra dette øjeblik, at det er nødvendigt at begynde at forberede barnet på en ny livsperiode. Cirka et par år før menstruationens begyndelse ændres pigens figur (hendes bryster stiger, hendes hofter bliver bredere). Under armene og på pubis begynder håret at vokse. Derudover foregår acneudbrud i ansigtet og ryggen af ​​menstruation hos piger.

Få måneder før de første kritiske dage bemærker piger spor af atypisk afladning på deres undertøj. De kan være gennemsigtige, gullige eller hvidlige uden en ubehagelig lugt. Alt dette er normen og indikerer ikke nogen sygdom. Hvis der observeres symptomer som kløe på et intimt sted, en mærkelig lugt, der er bundet i sekret, observeres, er det værd at besøge en specialist.

Et par dage før menstruationens begyndelse kan pigen have tegn på premenstruelt syndrom (PMS), der forekommer hos voksne kvinder:

  • hyppige humørsvingninger, tårevne;
  • apatisk eller aggressiv tilstand;
  • hovedpine, der opstår uden grund;
  • smerter af en trækkende art, lokaliseret i nedre del af maven.

Hvordan er den første menstruation, og hvordan man forbereder et barn?

De første tegn på menstruation hos piger opdager. De kan være moderate eller meget knappe. Ved den første menstruation forlader ca. 50-150 ml blod kroppen (afhængigt af pigens individuelle egenskaber, arvelige faktorer). På den allerførste dag går en lille mængde menstruationsblod tabt. Den mest rigelige udflod observeres den anden dag. Derefter reduceres deres volumen gradvist. Menstruationens varighed kan variere fra 3 til 7 dage.

For første gang kan menstruation hos en pige ledsages af svaghed, ubehag i underlivet. Ved den næste menstruation kan de også observeres. Disse symptomer forekommer hos de fleste voksne kvinder, så du skal ikke bekymre dig om dette.

Månedlig karakteristisk lugt. Det forklares med det faktum, at under menstruationen fungerer slimhinderne i vulva aktivt og skaber hemmeligheder.

Den første bløde, milde trækkesmerter kan skræmme barnet. Moderens opgave er at forklare hendes pige, at menstruation er en normal fysiologisk proces, der forekommer i kroppen af ​​enhver pige og voksen kvinde. Samtalen skal være venlig og ikke lærerig.

Mødre skal fortælle deres datter:

  1. Om menstruationscyklussen. Kritiske dage forekommer hver måned. Sørg for at sige, hvor længe perioderne for piger varer. Det skal også bemærkes, at den gennemsnitlige varighed af menstruationscyklussen er 28 dage, men i løbet af de første to år kan den svinge.
  2. Om behovet for at følge hygiejnebestemmelserne. Blod er et meget gunstigt miljø til vækst og reproduktion af mikroorganismer. De kan føre til udvikling af alvorlige inflammatoriske sygdomme i kønsorganet..
  3. Om risikoen ved seksuelle forhold. Efter menstruationens begyndelse går hver pige i den fødedygtige alder, og intime forhold til det modsatte køn kan føre til graviditet, som i denne alder er ekstremt uønsket. Fødsel kan skade både en ung mor og hendes baby. Derfor skal pigen vide, hvad promiskuitet, ubeskyttet sex kan føre til.

Funktioner i menstruationscyklussen

Hos unge piger er menstruationscyklussen (perioden fra den første dag i den forrige menstruation til den første dag i den næste menstruation) 21–35 dage. I løbet af de første to år bliver imidlertid ikke alle regelmæssige. For nogle svinger han konstant. For eksempel kan en menstruationscyklus være 25 dage og den næste 32 dage. Dette er en normal forekomst. Det tyder ikke på, at pigen har nogen form for patologi. Hvis der er mistanke, kan du besøge en læge. Specialisten vil med sikkerhed sige, om dette er normen eller lidelsen.

Det er værd at bemærke, at intervallerne mellem perioder kan være fra halvanden måned til seks måneder. Bare rolig, hvis din periode ikke forekommer på det rigtige tidspunkt. I en ung alder er menstruationsfunktionen endnu ikke fuldt ud dannet. Derfor har nogle piger lange pauser. Hvis menstruation ikke forekommer efter et par måneder, skal du søge hjælp hos en læge. En lang pause mellem den første og anden menstruationsperiode hos piger kan indikere en alvorlig funktionsfejl i arbejdet i den unge krop.

Med begyndelsen af ​​den første menstruation skulle datteren være vant til at føre en kalender, hvor hun kunne markere, da hendes perioder begyndte og sluttede. Disse oplysninger er muligvis ikke nyttige i de første 1-2 år fra starten af ​​kritiske dage, fordi menstruationscyklus på dette tidspunkt endnu ikke er fuldt ud etableret. Men så vil kalenderen være praktisk, når du konsulterer en specialist, hvis cyklussen forbliver uregelmæssig. For korte eller lange perioder kan et lille eller stort interval mellem menstruation være et tegn på en sygdom.

Hygiejne og diæt under menstruation

Hygiejne er et vigtigt emne, som mødre skal fremhæve, når de fortæller deres døtre om menstruation. I kritiske dage bruger alle piger og voksne kvinder puder, tamponer. For piger er de mest foretrukne puder. Tamponger forstyrrer den naturlige udstrømning af blod. Pakninger er meget mere praktiske at bruge. Det er bedst for piger at købe disse intime hygiejneprodukter med et bomuldslag. Pakninger, der har et netbelægning ("plastik"), er mindre hygiejniske og fremkalder sved, irritation af sart hud.

Pakninger under menstruation skal skiftes hver 2-3 time. Jo længere puden er bundet til undertøjet, jo mindre vil være til gavn (antallet af bakterier vil vokse eksponentielt). Hvis du ikke udskifter pakningen inden for 6 eller flere timer, vil kroppen blive alvorligt beskadiget. Infektiøst toksisk chok kan udvikle sig - en tilstand, der opstår som et resultat af virkningen af ​​mikroorganismer og deres toksiner (kropstemperatur stiger, blodtrykket falder, forvirring forekommer, koma er muligt).

Hvad du har brug for at vide om brugen af ​​puder under menstruation hos piger:

  • husk at vaske hænderne, før du skifter pakning (patogene mikroorganismer kan komme fra beskidte hænder til en ren pakning);
  • Brug ikke udløbne puder (jo mindre tid er gået siden produktionen af ​​produktet til intim hygiejne, jo højere er beskyttelsesgraden);
  • Brug ikke puder med aromatiske duftstoffer (kemiske komponenter fremkalder ofte allergi, hudirritation);
  • Spar ikke på køb af trusseforinger (ofte intime hygiejneprodukter, der sælges til en lav pris, er lavet af råvarer af lav kvalitet, hvilket er farligt for pigens sundhed);
  • Det anbefales ikke at opbevare puder i badeværelset (en stor mængde fugt er et ideelt miljø til aktiv reproduktion af mikrober, der kan trænge ind i et intimt hygiejneprodukt).

Man skal være særlig opmærksom på undertøj. Piger skal bære regelmæssige trusser lavet af naturlige stoffer. Thongs er smukt og sexet undertøj, som mange teenagepiger drømmer om, men at bære det er helt uhygienisk. En smal strimmel af rygstreng kan kaldes en slags bro til bevægelse af mikroorganismer mellem anus og vagina. Intestinal mikroflora bør ikke komme ind i kønsorganet, da det kan provokere udviklingen af ​​inflammatoriske sygdomme.

Begyndelsen på menstruation hos piger er ikke en grund til ofte at tage et bad. Den mest passende mulighed er en daglig bruser. Du skal også vaske dig selv i løbet af dagen mindst 2-3 gange. Sæbe er uønsket. Gynækologer anbefaler anvendelse af specielle midler til intim hygiejne (geler, mousser osv.), Der inkluderer mælkesyre. Denne komponent påvirker ikke mikroflora negativt, i modsætning til almindelige sæber..

Det tilrådes at undgå fysisk anstrengelse under den første og efterfølgende menstruation. Sport skal udsættes. Det er tilladt at udføre lette fysiske øvelser, at udføre wellnessøvelser. Derudover har piger brug for psykologisk fred.

Et andet vigtigt punkt, som du skal være opmærksom på under menstruation, er en diæt. Ordet "diæt" forstås ikke som en reduktion i mængden af ​​forbrugt mad, men som en gennemgang af kosten og fjernelse af krydret mad derfra. På grund af et sådant måltid opstår der en hastighed af blod til de indre organer i mavehulen. Dette kan føre til øget livmoderblødning. Alkoholholdige drikkevarer er også kontraindiceret..

Skal jeg besøge en gynækolog?

I begyndelsen af ​​den første menstruation er det ikke nødvendigt regelmæssigt at besøge en gynækolog, hvis der ikke er nogen åbenlyst grund til dette: mærkelig udflod med en ubehagelig lugt, kløe, menstruationsuregelmæssigheder. Som regel sker den første undersøgelse af en gynækolog om 15-16 år.

Lægen skal sørge for, at pigen udvikler sig korrekt, og at hun ikke har sundhedsmæssige problemer. Hvis pigen begyndte et seksuelt liv, skal besøg hos lægen være regelmæssige - 1 gang om året.

Det er værd at kontakte en gynækolog i de tilfælde, hvor menstruationen hos piger er svækket:

  • kritiske dage sidste 1-2 dage eller mere end 7 dage (for kort menstruation indikerer utilstrækkelig produktion af kønshormoner, nedsat ovariefunktion og for lang tid indikerer dårlig sammentrækning i livmoderen, signifikant udtrykt østrogen funktion af æggestokkene);
  • der kræves for kraftig spotting, som kræver hyppig udskiftning af puder eller tamponer;
  • efter den første menstruation blev menstruationen afbrudt i en lang periode (en pause på mere end 6 måneder);
  • efter normalisering af menstruationscyklussen begyndte uregelmæssigheder (cyklus mindre end 21 dage eller mere end 35 dage);
  • meget store blodpropper (på størrelse med en drue) er synlige i blodige sekret.

Du skal straks kontakte en læge eller ringe til en ambulance, når plettet er ledsaget af meget stærke smerter i underlivet, svimmelhed, alvorlig svaghed, blekhed, feber, kvalme, opkast og tarmsygdomme.

Sammenfattende er det værd at bemærke, at den første menstruation kan forårsage frygt og panik hos pigen. For at forhindre, at dette sker, skal mødre bruge lidt tid til deres døtre og tale om den fysiologiske proces, der snart begynder at forekomme regelmæssigt i den unge krop, forklare, hvorfor piger har deres perioder i denne alder.

Du skal også være interesseret i, om månedlige perioder kommer regelmæssigt, om der er forsinkelser, eller om der forekommer alvorlig smerte. Nogle gange er piger flov over at fortælle det til deres forældre. Hvis der konstateres abnormiteter, skal du besøge en læge.