Vigtigste / Hygiejne

Hvordan begynder overgangsalderen hos kvinder: de første tegn på, hvordan man lindrer tilstanden

Fortplantningsperioden i en kvindes liv ender med ca. 48-50 år. Det faktum, at med overgangsalderen er der ubehagelige symptomer, ved alle. Alderen på overgangsalderen afhænger af mange faktorer. Hos nogle kvinder stopper menstruationen ikke engang i en alder af 55, mens i andre slutter de med 35. Nogle gange er tegnene på debut af overgangsalderen udtalt, og nogle gange bemærkes de simpelthen ikke, de er så ubetydelige. Under alle omstændigheder skal en kvinde nøje overvåge sit helbred for at undgå virkningerne af et hormonelt skift i kroppen.

Funktioner i løbet af kvindelig overgangsalder

Gennem hele livet ændres den fysiologiske tilstand af den kvindelige krop gentagne gange efterhånden som den vokser op, fysisk storhedstid og derefter aldring. I ungdomsårene forekommer pubertet, som et resultat af, hvor æggestokkene begynder at fungere, en kvinde ind i moden reproduktiv alder. På dette tidspunkt produceres den maksimale mængde østrogen i æggestokkene, der regulerer ikke kun det reproduktive system, men også den generelle sundhed.

Produktionen af ​​kvindelige kønshormoner sker i processen med ægmodning. Det er direkte relateret til hjernens, skjoldbruskkirtlen og andre endokrine organers funktion. Arbejdet i nervesystemet, fornyelsen af ​​celler i forskellige væv afhænger af den hormonelle baggrund.

Der er en funktion: antallet af æg, der kan modnes i æggestokkene i løbet af livet, er strengt begrænset. Den såkaldte ovariereserve er individuel for hver kvinde. Så snart det begynder at udtømme, og celleregenereringsprocesserne går langsommere, begynder overgangsalderen - en periode med gradvis nedgang i ovarieaktiviteten og udryddelsen af ​​kroppens reproduktionsfunktion.

I forbindelse med et fald i produktionen af ​​kvindelige kønshormoner forstyrres den generelle hormonbalance, hvilket påvirker arbejdet i alle organer og systemer i kroppen. En kvinde har tegn på forværring af helbredet, kroniske sygdomme forværres, nye, til tider livstruende sygdomme vises.

Climax fortsætter i etaper og inkluderer premenopause, overgangsalder og postmenopause.

premenopause

Dette er en overgangsalder, hvor ældning af æggestokkene lige er begyndt. De formindskes gradvist i størrelse, producerer mindre østrogener og progesteron, og den cykliske karakter af de månedlige processer, der forekommer i dem, forstyrres. Begyndelsen af ​​præmenopause kan forventes omkring 40 år gammel. Varigheden af ​​denne periode er ikke sikker. Fading af æggestokkene kan forekomme hurtigt, og nogle gange varer det op til 10 år.

Det er muligt at gætte starten på overgangsalderen og kroppens indtræden i den premenopausale periode, når visse karakteristiske symptomer opstår:

  1. Krænkelse af cyklusens regelmæssighed. Intensiteten af ​​menstruation svinger oprindeligt (erstattet af rigelig mager menstruation og omvendt). Intervallet mellem dem øges mere og mere, da modningen af ​​endometriet forstyrres. Cyklusserne er hovedsageligt anovulatoriske, så sandsynligheden for undfangelse er meget reduceret.
  2. Nedsat seksuel aktivitet. Det er sandt, at dette tegn ikke er det mest karakteristiske, da meget afhænger af en kvindes temperament, hendes livsstil.
  3. Fremkomsten af ​​"tidevand." Dette udtryk kaldes pludselige varmeanfald, som erstattes af kulderystelser, øget sved, svaghed. En øget hjerteslag begynder. Den imaginære fornemmelse af en stigning i kropstemperatur varer fra 1 til 20 minutter. Angreb kan være sjældne (forekommer 3-4 gange om dagen) og meget hyppige (vises hver time). Årsagen til denne patologiske tilstand er en krænkelse af processen med termoregulering i kroppen.
  4. Forstyrrelse i nervesystemet, der fører til årsagsløs irritabilitet, hyppige ændringer i humør, tendens til depression. En kvinde udvikler søvnløshed, hovedpine plager ofte, svimmelhed opstår.
  5. Hukommelsesnedsættelse, fokuseringsevne.
  6. Inddragelse af brystkirtler (gradvis udskiftning af kirtelvæv med bindevæv og fedtvæv).

Derudover bemærker kvinden, at hårets glans går tabt (de bliver sjældnere, det første grå hår vises), neglernes skrøbelighed øges, smerter i knogler og led vises. Forklaringen hertil er en forringelse i absorption og metabolisme, et fald i indholdet af calcium, magnesium, fosfor og andre elementer, der er nødvendige for kroppen i blodet..

Symptomer på lidelse er mere udtalt hos fysisk svage kvinder og fører en stressende livsstil. Ubehagelige manifestationer er især mærkbare ved starten af ​​den tidlige overgangsalder såvel som den kunstige tilnærmelse af overgangsalderen.

Et andet symptom, der manifesterer sig i overgangsalderen, er ”vaginal tørhed” (et fald i mængden af ​​vaginal slim). Et fald i produktionen af ​​kønshormoner fører til en forværring af arbejdet i de kirtler, der findes i livmoderhalsen. Vaginal tørhed er en yderligere faktor, der reducerer kvinders seksuelle aktivitet. Med et fald i produktionen af ​​beskyttende slim øges risikoen for infektion, der trænger ind i organerne i kønsorganet. Derfor øges risikoen for infektiøse og inflammatoriske processer i livmoderen. Ofte lider kvinder af blærebetændelse, der er hyppige trang til at urinere.

Overgangsalderen

Det faktum, at overgangsalderen er kommet, siges, hvis en kvinde er gået mindst 1 år efter afslutningen af ​​sin sidste menstruation. Dette betyder, at forsyningen af ​​æg i æggestokkene er fuldstændig opbrugt, cykliske ændringer i kroppen forekommer ikke længere..

menopausen

Dette er navnet på den periode, der kommer efter fuldstændig ophør af menstruation, når evnen til at føde børn reduceres til nul. Afhængig af den generelle sundhedstilstand, livsstil og genetiske egenskaber i kroppen, udvikler der tegn på gradvis aldring. Ben bliver skrøbelige, hvilket skaber en øget risiko for brud. Et fald i mængden af ​​bruskvæv fører til ledssygdomme, bøje intensiveres. Tør og rynket hud bliver, tendensen til hudsygdomme øges. Tænderne forværres. Som regel går en kvinde i vægt eller taber sig dramatisk.

Video: Tegn på begyndelsen af ​​overgangsalderen

Symptomer på overgangsalderen, der kræver øjeblikkelig lægehjælp

Den største fare for overgangsalderen er, at der på grund af hormonsvigt i denne periode kan forekomme farlige patologier:

  • godartede og onkologiske sygdomme i kønsorganerne;
  • mastopati og ondartede tumorer i brystkirtlerne;
  • hjerte-kar-sygdomme;
  • neurose og mental sygdom;
  • osteoporose;
  • thyroidea sygdom.

Symptomer på forekomsten af ​​sygdomme i organerne i det reproduktive system i premenopause er en stigning i varigheden af ​​menstruation og deres overflod, udseendet af blødning mellem menstruation. Patologi er en betydelig forlængelse eller forkortelse af menstruationscyklussen, udseendet af trækkesmerter i nedre del af maven og nedre del af ryggen samt plet efter sex.

Med sådanne symptomer på overgangsalderen skal en kvinde straks gennemgå en gynækologisk undersøgelse, og om nødvendigt søge rådgivning fra en endokrinolog og onkolog. Øget ømhed i brystkirtlerne, udseendet af sæler i dem, en ændring i tilstanden af ​​brysthuden - dette er en lejlighed til et øjeblikkeligt besøg hos en mammolog.

Advarsel: Efter at menstruationen stopper fuldstændigt, skal en kvinde derefter være særlig opmærksom på forekomsten af ​​eventuelle pletter fra skeden (dette kan være et tegn på livmoderkræft).

Tidlig og sen menopause

Climax anses for at være tidligt, hvis symptomerne vises så tidligt som 30-40 år, og menstruationen stopper inden 45 år. Hvis amenoré forekommer op til 40 år, er overgangsalderen for tidligt. Årsagen til tidlig menopause kan være arvelighed, autoimmun svigt, hjernesygdom, patologi for udviklingen af ​​kønsorganer. Måske forekom skade på æggestokkene som et resultat af skader, operationer, stråleeksponering, eksponering for kemoterapimedicin. Tidlig overgangsalder kan forekomme efter langvarig faste.

Dets symptom er sekundær amenoré. Det vil sige, at kvinden havde en normal menstruationscyklus, og derefter kommer perioderne med en stor pause og stopper generelt, irreversibel infertilitet. En kvinde kan kun blive gravid med kunstig insemination ved hjælp af donorceller.

For at genkende begyndelsen af ​​den tidlige menopause udføres en blodprøve for østrogen og progesteron, såvel som prolactin og andre hypofysehormoner..

Overgangsalderen kaldes for sent, hvis menstruationen ikke stopper efter 52-53 år. På den ene side bidrager bevarelsen af ​​reproduktiv funktion og seksuel aktivitet til udvidelsen af ​​ungdommen. På den anden side er et højt niveau af østrogen i kombination med aldersrelaterede ændringer i vævene i andre organer en faktor i den øgede risiko for at udvikle livmoderkræft. Desuden komplicerer tilstedeværelsen af ​​menstruation den rettidige overvågning af tidlige tegn på sygdommen.

Hvordan kan du forsinke starten på overgangsalderen

Climax er en naturlig og uundgåelig livsfase. Han har sine egne fordele: en kvinde kan føle sig mere afslappet i forhold til en nær mand, ikke bange for en uforudset graviditet. Hun er nødt til at være mere opmærksom på hendes helbred og egenpleje..

Et fald i østrogenniveauer til en vis grad og har en positiv effekt på helbredet. For eksempel kan livmoderfibroider mindskes og endda forsvinde alene. En ændring i strukturen i brystkirtlerne fører til forsvinden af ​​fibrocystisk mastopati. Risiko for brystkræft reducerer.

På den anden side på grund af mangel på østrogen forringes hudens aldre, ændringer i udseendet og hjernens funktion. Derfor har mange kvinder et ønske om at forsinke udbruddet af overgangsalderen. Læger giver følgende tip:

  1. Forsøg at opretholde normal kropsvægt, overspis ikke, overvåg tarmfunktionen, spis mindre kød, krydret og stegt mad. Det er nødvendigt at genopfylde tilførslen af ​​næringsstoffer ved at spise fisk, grøntsager og frugter.
  2. Vær opmærksom på sport: svømning, jogging, gymnastik, yoga.
  3. Afvis dårlige vaner, undgå stress og overbelastning, sov mindst 8 timer om dagen.
  4. I tide skal du konsultere en læge i tilfælde af forskellige sygdomme. Til forebyggende formål gennemgås regelmæssigt gynækologiske og mammologiske undersøgelser..
  5. Giv ikke op seksuelle forhold til en almindelig partner.

Video: Hvordan man holder en kvinde sund efter 40 år

Sådan lindres symptomer

Hvis overgangsalderen begynder tidligt, forløber ganske hårdt, og dette fører til et fald i livskvaliteten, kan en kvinde få ordineret særlig behandling for at lindre hendes lidelser. Terapien udføres ved hjælp af homøopatiske lægemidler (overgangsalder, remens), som ikke forårsager allergier, hjælper med at mindske hormonelle ubalancer..

For delvist at kompensere for manglen på hormoner er phytoøstrogen-baserede præparater ordineret (en feminal indeholdende rødkløverekstrakt, inoklim med sojaekstrakt). Det er nødvendigt at tage vitaminkomplekser, der indeholder mineralkomponenter, for eksempel ciclima (sammensætningen af ​​komplekset, udover vitaminer og mineraler, indeholder moderwort og tsimitsifugi-ekstrakter). For at svække tidevandene, forbedre nervesystemets tilstand, fjerne søvnløshed, kan antidepressiva (ephevelon, velaxin) ordineres.

I særligt vanskelige tilfælde (hvis en kvinde har hyppige og langvarige hetetokter, der er tegn på osteoporose, observeres en nervøs nedbrydning) ordineres hormonerstatningsterapi ved hjælp af kombinerede præparater, der indeholder østrogen og progesteron (såsom p-piller, samt climonorm, femoston, atarax og andre). Alle medicin tages udelukkende som instrueret af din læge..

Populære folkemiddel til at lindre manifestationerne af overgangsalderen er infusioner af fytoøstrogenplanter (hørfrø, rødkløverblomster, lakridsrødder, humle). Det er godt at spise røde druer, da de også er rig på fytohormoner..

For at eliminere svedtjeneste skal du reducere hyppigheden af ​​hetetokter, forbedre søvnen, tage pony-tinktur. Det er muligt at forbedre fordøjelsen og berige kroppen med vitaminer ved at øge forbruget af selleri, persille, spinat, friskpresset juice af kiwi, gulerødder, rødbeder.

Klimaks

Klimaks er en tid med alvorlig omstrukturering af den kvindelige krop, den gradvise udryddelse af de funktioner, der er ansvarlige for befrugtning og befrugtning af barnet. Processen er fysiologisk uundgåelig og irreversibel, under overgangsalderen udtømmes livmoderen, æggestokkene og brystkirtlerne. I forskellige grader påvirker ændringer alle systemer i kvindens krop, fordi alle organers arbejde er forbundet med hinanden.

Tre faser i overgangsalderen

Tiden, hvor en kvinde går ind i overgangsalderen, er konventionelt opdelt i flere faser:

  1. Premenopause. Den periode, hvor menstruationen begynder at gå uregelmæssigt, reduceres varigheden og mængden af ​​sekretioner, men æggestokkene fortsætter med at arbejde. Det var på dette tidspunkt, at de første irreversible ændringer begyndte i det kardiovaskulære, nervesystem og det muskuloskeletale system. I præenopause er det vigtigt ikke at gå glip af tiden, være opmærksom på dit velbefindende og de ændringer, der finder sted, starte substitutionsbehandling og forhindre kroppen i at ældes hurtigt. Denne fase begynder i en alder af 47-48 år og varer i gennemsnit 3 år..
  2. Overgangsalderen. Det kommer to år efter fuldstændig ophør af regelmæssig menstruation. En kvinde har dog stadig en lille chance for at blive gravid, fordi en vis mængde follikler klar til befrugtning bevares i æggestokkene. Endvidere har ægene ikke længere tid til at modnes på grund af ældning af æggestokkene. I gennemsnit begynder overgangsalderen i en alder af 49-55 år.
  3. Menopausen. Tidspunktet for fuldstændig ophør af æggestokkens funktion. Denne fase finder sted efter 55 år og varer 6 år eller mere..

Typer af overgangsalderen

For hver kvinde afsatte individuelt tid til begyndelsen af ​​menstruation og deres afslutning. I gennemsnit begynder reproduktiv funktion omstrukturering om 48-50 år.

Væsentlige afvigelser fra normen betragtes som alarmerende tegn..

Ved tidspunktet for begyndelsen er:

  • tidlig menopause, når menstruationen stopper, før en kvinde bliver 40 år;
  • sen menopause efter 55 års alder.

Hvad bestemmer begyndelsen af ​​overgangsalderen

Det er umuligt at forudsige nøjagtigt, hvornår en kvinde får overgangsalderen. Men der er faktorer, der påvirker udbruddet af overgangsalderen:

  • arvelighed. Hvis den ældre generation af familien har en sen overgangsalder, er det sandsynligt, at døtre og barnebarn også vil;
  • sociale levevilkår. Hvis en kvinde lever under vanskelige levevilkår, bliver tvunget til at spise dårligt, ryger og udfører kraftigt fysisk arbejde - mest sandsynligt vil hun have en tidlig menopause;
  • tidligere sygdomme. Alvorlige fysiske lidelser bringer overgangsalderen. Risikofaktorer inkluderer høj fedme, højt blodtryk, højt sukker og kolesterol.
  • psykologisk faktor. Climax kommer senere til glade kvinder, der er i et harmonisk ægteskab, opdrætter børn og bor i konfliktfri familier i flere generationer.
  • bor i områder med dårlig økologi. Miljøforurening, farlige kemikalier fungerer som hormonforstyrrende stoffer.

Årsager til tidlig eller unormalt forsinket overgangsalder

Er det muligt at udsætte starten på overgangsalderen og udseendet af de første tegn på alderdom? Der er livsregler, der kan forsinke ankomsten af ​​"kvinders efterår".

Årsagerne til tidlig overgangsalder er:

  • rygning og alkoholmisbrug;
  • flere aborter;
  • uregelmæssigt sexliv;
  • overvægt;
  • krænkelse af dagens regime, manglende overholdelse af de daglige rytmer af søvn og vågenhed;
  • stress
  • ubalanceret ernæring, diæter, ernæringsrestriktioner;
  • sygdomme forbundet med metabolisme, endokrine system, autoimmune sygdomme, onkologi;
  • gynækologiske patologier, operationer på æggestokkene;
  • analfabet hormonel prævention
  • lever i et ugunstigt klima.

Årsagerne til den sene begyndelse af overgangsalderen kan være:

  • arvelighed;
  • hormonproducerende tumorer;
  • stråling og kemoterapi
  • gynækologiske sygdomme (livmoderfibrom, ovarie dysfunktion)

Sådan bestemmes udbruddet af overgangsalderen

Det første tegn på overgangsalder er ustabiliteten i menstruationscyklussen. Men moderne kvinder, hvis liv er forbundet med konstant stress, ugunstig økologi og uregelmæssige perioder, er ofte ikke opmærksomme på sådanne "bagateller".

Ved begyndermenopause forværres postmenstruelt syndrom ofte på grund af hormonel ubalance, humørsvingninger, melankoli, depression optræder.

For at bestemme begyndelsen af ​​overgangsalderen bruges FSH-testen. Niveauet af dette hormon stiger støt i urinen med overgangsalderen, og i reproduktionsperioden afhænger indholdet af perioderne i menstruationscyklussen.

Hvis en kvinde fortsætter med menstruation, men menopausen allerede er vist, udføres testen den sjette dag fra starten af ​​menstruationen og gentages efter en uge.

Hvis menstruationen allerede er uregelmæssig, udføres prøver på en hvilken som helst dag og gentages med intervaller på en uge. Det er nødvendigt at observere, hvordan overgangsalderen manifesterer sig.

Vigtig! Tidlige menopausale ændringer kan nedsættes, hvis du er opmærksom på de første symptomer og henvender dig til en gynækolog. Derfor bør en medicinsk undersøgelse udføres regelmæssigt, også i tilfælde af godt helbred.

Symptomer på debut af overgangsalderen

Overgangsalder hos kvinder er ikke en sygdom. Det er vigtigt at genkende tilgangen til overgangsalderen ved karakteristiske tegn og kende kendetegnene for din krops reaktion.

Her er de mest karakteristiske symptomer på overgangsalderen:

  1. Tidevandet. Det mest typiske symptom på overgangsalderen. En kvinde føler, at varmen stiger til hendes ansigt og nakke, der vises røde pletter på huden. Hot flashes forekommer ofte, op til flere gange om dagen.
  2. Svedende. Som regel ledsager det tidevand.
  3. Skørhed i knogler. I denne periode mister kroppen kalk, op til 2% af knoglemassen årligt. Der er en risiko for knoglefrakturer, selv med mindre ydre påvirkninger..
  4. Udseende ændrer sig. Kroppen producerer mindre kollagen, huden mister elasticitet, tørhed og rynker vises. Metabolismen bremser, hvilket resulterer i overvægt, selv med den samme kost.
  5. Langvarig svaghed. Hormonel omstrukturering medfører en urimelig sammenbrud, træthed, tab af arbejdsevne.
  6. Følelsesmæssig ustabilitet. Kvinder oplever intern omstrukturering på forskellige måder, andre bemærker ofte irritabilitet, tårevne og en ændring i adfærd, der var usædvanligt for dem før. Undertiden forværres humøret, og depression opstår.
  7. Ændringer i opfattelsen af ​​verden. Det kan være en uforklarlig følelse af angst, fare, frygt eller intolerance over for skarp lugt, lyde.
  8. Søvnløshed. Mere end en tredjedel af kvinder, der er gået over i overgangsalderen, behandler søvnforstyrrelser. Tungt at falde i søvn, hyppige vågner om natten, en vanskelig stigning om morgenen komplicerer livskvaliteten og ødelægger stemningen. En kvinde, der ikke var i stand til at hvile natten, bliver chikaneret af træthed.
  9. Fysisk lidelse. I overgangsalderen forekommer ofte hovedpine svarende til migræne, svimmelhed og kvalme. Hjerterytmen øges med jævne mellemrum, der er en følelse af mangel på luft og en klump i halsen. Rillinger eller åndenød vises.
  10. Problemer i den intime sfære. På grund af tørhed i kønsorganerne bliver samleiet smertefuldt, slimhinden i vagina bliver tynd og følsom. Situationen er kompliceret, når atrofisk cystourethritis opstår - hyppig og smertefuld vandladning, eller prolaps og prolaps i livmoderen.

Vigtig! Ikke alle kvinder oplever ubehagelige symptomer, der er karakteristiske for starten på overgangsalderen. Mere end halvdelen indrømmer, at de kun følte mindre ulemper, og hver tiende kvinde følte dem ikke overhovedet.

Diagnostiske metoder

De første tegn på overgangsalder hos kvinder er ganske karakteristiske, hvis de overvejes i kombination - hetetokter, hovedpine, svedtendens, trykstød. Men patienter er ikke altid klar over, at premenopause er kommet og går til klinikken af ​​frygt for sygdommen.

For at fastslå årsagen til kvindelige lidelser og identificere tegn på overgangsalderen, vil lægen udføre:

  • historiedataindsamling: når den første menstruation begyndte, varigheden og varigheden af ​​den sidste menstruation, kvindelig arvelighed. Vigtig information vil blive leveret af oplysninger om karakteristika for kvindens velvære og psyko-emotionelle tilstand i de senere år;
  • analyse af livmoders endometrium og undersøgelse af udstødning;
  • kønsundersøgelse, palpation af bækkenorganerne;
  • ultralydundersøgelse af bækkenorganerne og skjoldbruskkirtlen;
  • undersøgelse af hormonniveauer (FSH, progesteron, TSH, TK, T4, prolactin, østradiol, testosteron);
  • blodkemi;
  • knogletæthedstest;
  • mammografi;
  • EKG.

Yderligere rådgivning i overgangsalderen

Afhængig af dataene fra laboratorieundersøgelser kan en kvinde have brug for yderligere konsultation af specialiserede specialister. De vil hjælpe med at skelne symptomerne på overgangsalderen fra manifestationerne af patologier..

Lægen kan anbefale en konsultation:

  • kardiolog, dette er vigtigt. at undgå hjerteproblemer;
  • reumatolog. Rettidig behandling påbegyndt vil hjælpe med at undgå overgangsalderen - en sygdom, der er kendetegnet ved ledssmerter, stivhed i bevægelser og hævelse. Dets årsag kan være en ændring i den hormonelle baggrund, hvorefter systemiske eller inflammatoriske sygdomme slutter sig;
  • endokrinolog. Efter at have vurderet den hormonelle baggrund, vil lægen anbefale korrektion af tilstanden - lægemiddelterapi, behandling af ledsagende sygdomme, diæt, fødsel og hvile;
  • neuropathologist. Anbefalinger fra en specialist vil reducere belastningen på nervesystemet og vil lære dig, hvordan du håndterer søvnløshed og panikstilstande. Behandling kan være mild og overkommelig, f.eks. Urtemidler;
  • optometrist. I overgangsalderen er det nødvendigt at kontrollere det intraokulære tryk, synstilstanden.

Behandlinger i overgangsalderen

Ingen grund til at udholde de ubehagelige symptomer på overgangsalderen. Foran er en ny interessant fase i livet, og der er mange måder at forlænge ungdommen og undgå at føle sig uvel.

Der er flere måder at bringe sundheden tilbage til normalt:

  1. Hormonerstatningsterapi. En metode baseret på påfyldning af dine egne kønshormoner, som kroppen producerer mindre og mindre. For at gøre dette, tag deres syntetiske kolleger. Det er sandt, at denne metode har mange kontraindikationer, derudover er det ganske vanskeligt at vælge det optimale hormonelle medikament. Forkert valg og mulige bivirkninger.
  2. Phytoterapi. Urtepræparater og præparater baseret på urter er blide, effektive og har næsten ingen bivirkninger. Ulemper ved metoden - at anvende naturlægemidler skal være langvarige, og der kan forekomme allergi.
  3. Lægemiddelterapi. Velformulerede medikamenter er specifikt designet til kvinder i overgangsalderen. Symptomatiske midler er designet til at reducere angst, gendanne søvn, stoppe somatiske og autonome træk. En læge skal vælge et lægemiddel og bestemme behandlingsvarigheden.
  4. Psykoterapi. Klasser hos en psykolog hjælper kvinder med at slippe af med ængstelse, klare lavt selvværd og se nye horisonter, der åbner for dem indgangen til en ny livsfase. Ofte kombineres klasser med afslappende praksis - yoga, meditation..

Fysisk aktivitet, en speciel diæt, der tager højde for kroppens nye behov, hjælper med at tackle ubehagelige symptomer. Fysioterapeutiske procedurer og fysioterapiøvelser er altid passende. Lasten skal dog doseres og tage hensyn til kvindens kropstilstand.

Sygdomme, der kan forekomme i overgangsalderen

Hvis du føler dig utilpas - skal du kontakte din læge. Sygdomme kan ikke kun være forbundet med hormonelle forstyrrelser, men også med mere alvorlige tilstande, en konsekvens af en ubalance af kønshormoner og lidelser i binyrerne..

De vigtigste sygdomme i overgangsalderen:

  • nervøse og mentale lidelser;
  • depression;
  • hovedpine;
  • søvnløshed;
  • glemsomhed;
  • patologi i bugspytkirtlen og skjoldbruskkirtlen;
  • paræstesi;
  • kramper
  • forstyrrelser i saltmetabolisme.

Generelle henstillinger til kvinder

Overgangsalderen kan vare mere end 10 år. For at overleve denne gang uden tab og berige livet med nye resultater, er en psykologisk holdning og en sund livsstil vigtig.

Overgangsalderen er lettere for aktive kvinder, der elsker livet og har forskellige interesser. Her er hvad der holder dig i form og pasform:

  1. Fysisk aktivitet skal være mellem 15 og 60 minutter dagligt. Dette vil ikke kun styrke musklerne, men også give god ernæring og blodforsyning til hjernen, etablere stærke forbindelser mellem nerveceller. Aerob træning, gåture, jogging, svømning, ikke-stationær træning er velkomne.
  2. Det er nødvendigt at indføre nødder og fedt havfisk, der indeholder omega-3-fedtsyrer, i kosten, eliminere eller reducere mængden af ​​let fordøjelige kulhydrater og animalsk fedt og reducere kaloriindtagelsen.
  3. Stop med at ryge og drikke alkohol.
  4. Opretholdelse af social aktivitet, yndlingsarbejde og hobbyer, kommunikation og forøgelse af vennekredsen.
  5. Giv ikke op sex, intime forhold er blandt en persons grundlæggende behov. Dette vil hjælpe med at bevare ungdommen til at farvelægge forholdet til lyse farver. Lægen vil hjælpe med at løse de ubehagelige symptomer, der ledsager det personlige liv i overgangsalderen - dette kan være udnævnelse af HRT-lægemidler, urtemedicin.

Forebyggende foranstaltninger mod overgangsalderen

For at opretholde trivsel, føle livsglæden og opnå succes er det vigtigt:

  • regelmæssigt gennemgået medicinske undersøgelser;
  • tage medicin, der lindrer overgangsalderen;
  • regelmæssigt tage vitamin- og mineralkomplekser;
  • bruge kosmetik som metoder til at bekæmpe de eksterne manifestationer af overgangsalderen;
  • overvåge hygiejne i postmenstruationsperioden;
  • føre et regelmæssigt sexliv;
  • leve et sundt liv

Højdepunkt: alder, symptomer og hormonbehandling

Næsten umiddelbart efter 40-årsdagen begynder kvinder at tænke begejstret over den kommende test - overgangsalderen. De fleste har hørt om dette fænomen meget dårligt: ​​humørsvingninger, hedeture, sved, svimmelhed, søvnforstyrrelser, træthed og nedsat ydeevne... Hvem vil være tilfreds med dette udsigt? Men som de siger, modstand er ubrugelig.

Foto - Lory Photo Bank

Hvad er overgangsalderen?

Med alderen begynder kvindens reproduktive system gradvist at ”begrænse” dets funktioner. Menstruationscyklussen, der regulerer hele den kvindelige krops liv, bliver uregelmæssig, menstruationen kommer mindre og mindre, indtil den stopper helt.

Klimaks er opdelt i tre faser:

  • Premenopause. Premenopause er kendetegnet ved funktionsfejl i menstruationscyklussen, tung menstruation.
  • Overgangsalderen. Det konstateres, når menstruationen er fraværende hele året..
  • Menopausen. Perioden efter overgangsalderen, hvor menstruationen er stoppet fuldstændigt. I de første fem år af postmenopause føles kroppen særlig mangel på østrogen, som påvirker alle systemer: knogler, muskler, hjerte-kar, urogenitale.

I hvilken alder forekommer overgangsalderen?

Hos de fleste kvinder forekommer overgangsalderen i området 50 år. Men en tredjedel af sunde kvinder har en tidlig menopause - i området 45 år, og hvert femte klimaks er sent, efter 55 år.

Alder på overgangsalderen afhænger af forskellige faktorer: arvelighed, tidligere gynækologiske sygdomme, antallet af graviditeter og fødsel, generel sundhed. Langvarig stress og dårlige vaner kan føre til overgangsalderen.

Hvad er tegnene på overgangsalderen?

Først og fremmest er dette funktionsfejl i menstruationscyklussen. Mennesker bliver sjældnere, men også mere rigelige. Derudover er de sædvanlige symptomer på overgangsalderen som følger:

  • "Hot flashes" - kortvarige (fra nogle få sekunder til flere minutter) anfald af varme, overdreven sved og takykardi. Prikkende kan forekomme ved hånden. Ved tidevandets afslutning kan en kvinde føle en skarp kuldefølelse.
  • Svimmelhed. De er forårsaget af spring i blodtrykket forårsaget af hormonelle ændringer.
  • Søvnforstyrrelser. Dette er et meget ubehageligt symptom - om natten lider kvinden af ​​søvnløshed, og i løbet af dagen overvinder hun døsighed..
  • Humørsvingninger, følelsesmæssig ustabilitet. Disse symptomer ligner det, der forekommer med PMS. Nogle kvinder har anfald af angst og frygt, tårevne, irritabilitet.

Hos postmenopausale kvinder kan også andre symptomer relateret til forskellige kropssystemer mærkes:

  • Tyndere og hængende hud, udseendet på alderspletter
  • Hårtab på hovedet, ansigtshårvækst
  • Tør vagina og nedsat sexlyst
  • Urininkontinens (især når du griner), kløe i kønsorganerne
  • Osteoporose - en stigning i knogles skrøbelighed på grund af udvaskning af kalk fra kroppen, et fald i kvindens vækst, ledssmerter, bøje og en stigning i sandsynligheden for brud
  • Problemer i det kardiovaskulære system
  • Hovedpine, mangel på luft, åndenød. Intolerance over for varme og tæthed

Hvor lang tid er overgangsalderen??

Premenopause, det vil sige den første periode i overgangsalderen, kan vare 8-10 år. Overgangsalderen er fraværet af menstruation i 12 måneder. Derefter kommer postmenopausen, der varer indtil livets slutning. Hvis de første tegn på overgangsalder forekommer i en alder af 50 år, så varer en overlevelsesperiode på 80 år, varer overgangsalderen ret lang tid. Men de mest ubehagelige symptomer ledsager menopause under premenopause og overgangsalder, det vil sige på et tidspunkt, hvor æggestokkene gradvist holder op med at arbejde, og kroppen oplever hormonelle ændringer.

Er det muligt at udskyde overgangsalderen?

Det er muligt at forsinke starten på overgangsalderen. For at gøre dette skal du føre en aktiv livsstil, spille sport, holde sig til en sund kost, undgå dårlige vaner.

Sent graviditet og fødslen af ​​et barn i området 40 år kan bidrage til fornyelsen af ​​den kvindelige legems funktioner. Hos kvinder med mange børn er æggestokkene mindre slidte (på grund af perioder med ”hvile” under graviditet og fødsel), og er derfor i stand til at arbejde lidt længere end hos kvinder, der ikke har født.

Sådan reduceres symptomer på overgangsalderen?

Ved alvorlige symptomer på overgangsalderen kan lægen ordinere hormonbehandling.

Kommentarer Tatyana Vladimirovna Trubina, fødselslæge-gynækolog ved Nova Clinic-netværket for reproduktion og genetik.

- Skal jeg se en læge, hvis en kvinde har bemærket symptomer på overgangsalderen?

Ja, hvis der viser sig menopausale symptomer, er det uden tvivl fornuftigt at lave en aftale med en fødselslæge-gynækolog til konsultation. Behandlingen, der er anbefalet af lægen, hjælper ikke kun med at forbedre livskvaliteten, hvilket tillader en kvinde at glide overgangen til en ny tilstand for hende, men også til at reducere risikoen for forskellige sygdomme forårsaget af mangel på kønshormoner.

- Hvor ofte ordineres medicin for at lindre overgangsalderen? Hvad er deres handlinger baseret på??

Terapi er påkrævet, hvis patientens livskvalitet reduceres på grund af symptomer på overgangsalderen. Der er dog ingen generel opskrift, der passer til alle på én gang. Ved den første udnævnelse stiller lægen kvinden de nødvendige spørgsmål og udnævner en undersøgelse, som kan afsluttes om et par dage. Baseret på anamnese og de opnåede resultater afgør lægen, om der er kontraindikationer for hormonerstatningsterapi (HRT), og vælger de passende lægemidler.

HRT giver dig mulighed for at udfylde manglen på dine egne kønshormoner, hvis koncentration i denne periode af en kvindes liv falder på grund af udnævnelsen af ​​optimale doser medikamenter.

- Er der nogen kontraindikationer for indtagelse af disse lægemidler??

Nogle kvinder er bange for HRT, fordi de har hørt, at en sådan terapi har en række begrænsninger. Men i virkeligheden er der ikke så mange absolutte kontraindikationer. Disse inkluderer især onkologiske sygdomme i endometrium, æggestokke eller brystkirtel, historie med akut dyb venetrombose eller akut tromboembolisme, kutan porfyri, nogle leverpatologier samt allergi mod lægemiddelkomponenter.

Der er også relative kontraindikationer, herunder migræne, epilepsi og en række andre lidelser.

Lægen træffer en beslutning om, hvorvidt HRT er tilrådeligt efter undersøgelse under hensyntagen til patientens individuelle karakteristika.

- Er det muligt at reducere symptomerne på overgangsalderen uden medicin?

Hvis der af en eller anden grund (f.eks. Hvis visse kontraindikationer identificeres) ikke hormonbehandlingsbehandling anbefales, kan lægen foreslå ikke-specifikke behandlingsmetoder..

Som monoterapi i nærvær af menopausale symptomer kan afmålt aerob træning anvendes. Naturligvis vil vi ikke være i stand til at genopfylde niveauet af østrogen, men det er bevist, at vi kan korrigere de negative manifestationer af menopausalt syndrom (humørsvingninger, skyllehyppighed, ændringer i kropsvægt, hud og hårtilstand) på denne måde. For at opnå en positiv effekt skal kvinder deltage i cardio-træning mindst 3-4 gange om ugen.

Der er også planteøstrogener. De kan ordineres til de kvinder, der er absolut kontraindiceret i hormoner. Ved hjælp af disse lægemidler er det muligt at udligne sværhedsgraden af ​​vegetative symptomer (hetetokter, hævelse, nedsat humør, hovedpine). Derudover kan neurologisk behandling anbefales..

Alle kvinder i postmenopausal periode er i risiko for udvikling af osteoporose af varierende sværhedsgrad. Hvis HRT gives til tiden, kompenserer vi for calciummangel. Hvis øjeblikket går glip af (for eksempel er der 10-15 år siden den fuldstændige ophør af menstruation) eller der er kontraindikationer for HRT, skal du undersøge kvinden for osteopeni (en patologi, der er kendetegnet ved et fald i knoglemineraltæthed og -volumen). Derefter ordinerer lægen enten særlig erstatningsterapi til forebyggelse af osteoporose eller calciumpræparater isoleret.

- Medierne kryber ind * om, at hormonbehandlinger i overgangsalderen øger risikoen for brystkræft. Så måske er det bedre at være tålmodig?

Der er ingen videnskabelige beviser for, at HRT provokerer brystkræft.

En familiehistorie identificeres nødvendigvis for risikoen for at udvikle brystkræft. Prædispositionen kan let verificeres ved at bestå en genetisk analyse for tilstedeværelsen af ​​mutationer i BRCA1- og BRCA2-generne. Med disse resultater kan du allerede aftale en aftale med en læge, der træffer en informeret beslutning om, om det er tilrådeligt at bruge HRT.

- Du sagde, at HRT perfekt fjerner symptomer på overgangsalderen og også beskytter mod osteoporose. Men hvis du tænker logisk, fordi kroppen reducerer produktionen af ​​hormoner ikke ved en tilfældighed, tilsyneladende så udtænkt af naturen. Og vi tilføjer dem kunstigt. Men udholdt kvinder på en eller anden måde overgangsalderen på et tidspunkt, hvor kunstige hormoner ikke eksisterede? Selvfølgelig døde mange kvinder tidligt nok, men mange overlevede til en meget gammel alder. For eksempel levede Sofia Tolstaya 75 år, Polina Viardo 88 år, Anna Dostoevskaya 71 år.

Det anbefales, at HRT ligger i behandlingsplanen for menopausale komplikationer. Det vil sige, det er muligt at leve op til 90 år, spørgsmålet er, hvilken livskvalitet. Mulige resultater: hjerteanfald, slagtilfælde; diabetes; osteoporose. Alle disse forhold reducerer livskvaliteten markant, og deres konsekvenser er for eksempel ikke sammenlignelige med tidevand. Det er vigtigt at bemærke, at niveauet og tempoet i livet, beskæftigelsen, aktiviteten, kvindernes sociale funktioner i Viardots tid og moderne kvinder er meget forskellige. Niveauet for medicinsk viden er også vokset markant.

* Den 30. august 2019 offentliggjorde The Daily Telegraph resultaterne af en undersøgelse foretaget af forskere fra Oxford University. Efter at have undersøgt sundhedsdataene for 100.000 kvinder over 50 år, fandt eksperter, at risikoen for brystkræft hos patienter i alderen 50 til 59 år, som ikke tager til HRT, var 6,3%, og for dem, der tog østrogen og progestogen meget højere og lig med 8,3%. Endvidere er dem, der tog hormoner i 10 år, næsten fordoblet i forhold til kvinder, der sad på HRT i fem år. Det rapporteres af TASS.

Tidlig overgangsalder: årsager og virkninger af for tidlig visnelse. Sådan forlænges ungdommen?

Tidlig overgangsalder som en stikk i ryggen. En uventet og ubuden gæst, som ikke kan sættes ud af døren. Men er det altid uundgåeligt? Og hvordan man kan forene sig med ham og lære at leve, så neurose og depression ikke fremskynder aldring endnu mere? Overgangsalderen tolereres lettere af dem, der er psykologisk klar til det, som fra en ung alder forstår, at dette er et uundgåeligt led i livscyklussen. Og du er nødt til at henvende dig til ham fuldt bevæbnet. I kræfter hos de fleste kvinder for det første at udsætte hans ankomst så meget som muligt og for det andet at afbøde dens ubehagelige manifestationer.

Definition og stadier af overgangsalderen

Klimaks, eller overgangsalderen, er aldersstadiet i hver kvindes liv i forbindelse med den gradvise udryddelse af reproduktionsfunktioner. I dens struktur adskilles:

  • premenopause - det indledende trin i overgangsalderen, der går forud for den fuldstændige ophør af menstruation. Det starter i området 40-45 og varer 5–8 år. Æggestokkene begynder at arbejde dårligere, produktionen af ​​kønshormoner svækkes, menstruationen begynder at komme ind med mellemrum;
  • overgangsalder - den endelige ophør af menstruation på grund af stop af ovariefunktion. Perioden for dens ankomst tælles et år senere efter ankomsten af ​​den sidste menstruation, hvis amenorré ikke er forbundet med nogen sygdom;
  • perimenopause - en periode med nedsat funktionel aktivitet af æggestokkene og sekretion af kønshormoner, der kombinerer premenopause og et år efter den sidste menstruationsperiode;
  • postmenopause er den sidste fase af overgangsalderen, når ovariehormoner ikke længere produceres, og kroppen tilpasser sig at fungere uden deres deltagelse. Det varer indtil ca. 65–70 år. De første fem år af dette stadie kaldes tidlig postmenopause, og de næste 10 år - sent.

De angivne gennemsnitlige datoer for begyndelsen af ​​menopausale faser er normale. Den tidlige overgangsalder, der begyndte i intervallet fra 25, normalt 30 til 44 år, ændrer imidlertid denne ramme markant. Cirka 1-2 ud af 100 kvinder står over for dette problem..

Hvordan manifesterer tidlig menopause?

Det er muligt at genkende tilgangen til overgangsalderen, både for tidligt og rettidigt, i henhold til en række symptomer:

  • menstruation bliver knap, kommer ikke til tiden, forsinkelser forlænges; deres ankomst mindre end en gang hver 35 dag skal advare;
  • amenoré i seks måneder;
  • mangel på kvindelige kønshormoner østrogener. Deres mangel er årsagen til "hetetokter", følelsesmæssige og mentale forstyrrelser, søvnløshed, afbrydelser i hjerterytmen, brystsmerter, åndenød, vægtøgning, tør hud og vandladningsproblemer;
  • infertilitet forbundet med lav aktivitet af gonaderne. Som et resultat stiger niveauet af follikelstimulerende hormon, FSH, produceret af hypofysen i blodet. Overskridelse af niveauet til 20 enheder / l forhindrer graviditet;
  • tørhed og forbrænding i kønsområdet.

For nøjagtig diagnose kan blodprøver for FSH, østradiol og luteiniserende hormon ordineres..

Årsager til tidlig menopause

En tidlig overgangsalder på 40-45 år gammel kan betragtes som normal, hvis der er en genetisk disponering for den, og dens for tidlige ankomst forekom i slægten af ​​mange langs den kvindelige linje. I andre tilfælde bør de ovenfor beskrevne symptomer være et signal til et presserende besøg hos en læge og en fuld undersøgelse for at bestemme årsagerne til nedsat reproduktionssystemfunktion. Typiske årsager til tidlig overgangsalder er:

  • operationer på æggestokkene, fjernelse heraf;
  • tumorer i æggestokkene;
  • stråleeksponering eller strålebehandling til onkologi;
  • virkningen på kemoterapi til onkologi på æggestokkernes sekretoriske funktioner;
  • kromosomale abnormiteter;
  • tidlig debut af menstruation (10-11 år);
  • autoimmune lidelser, hvor æggestokkene opfattes af immunsystemet som et fremmed element;
  • krænkelse af behandlingen eller for længe brug af hormonelle antikonceptionsmidler;
  • infektioner, herunder seksuelt overførte infektioner - STI'er;
  • endokrine lidelser, binyre- og skjoldbruskkirteldysfunktioner;
  • diabetes;
  • fysisk udmattelse, anoreksi;
  • stress;
  • fedme;
  • dårlige vaner, primært rygning;
  • usund kost, afhængighed af ubalancerede diæter;
  • fysisk inaktivitet;
  • dårlig økologi.

Hvad er faren for tidlig overgangsalder?

For tidlig menopause fratar ikke kun en kvinde evnen til at føde børn, men udsætter også hendes krop for store risici for at udvikle en lang række sygdomme.

  • En ubalance i hormoner kan provocere dannelsen af ​​godartede og ondartede tumorer i de kvindelige reproduktionsorganer - æggestokke, livmoder og brystkirtel. Mange urtepræparater tjener som en sikker forebyggelse af onkologi: mælkebøtte P, Eleutherococcus P, Dihydroquercetin Plus, Ivan Tea P.
  • For tidlige hormonelle forandringer og mangel på østrogener har en ekstrem negativ effekt på det kardiovaskulære systems sundhed. Hormonmedieret nedsat lipidmetabolisme fører til en stigning i koncentrationen af ​​lavdensitetslipoproteiner i blodet, det vil sige det såkaldte dårlige kolesterol. Som et resultat udvikler åreforkalkning, øges risikoen for øget trombose, slagtilfælde og hjerteanfald. Cardioton og Dihydroquercetin Plus vil hjælpe med at opretholde et sundt hjerte- og blodkar ved tidlig overgangsalder. Ofte udvikles hypertension, som kan dæmpes ved at bruge Motherwort P og Memo-Vit.
  • Med et fald i kønshormoner udvikler osteoporose sig hurtigt. Hvis du ikke træffer foranstaltninger til styrkelse af knoglevæv, øges risikoen for patologiske brud hvert år. Bruskvæv lider også, i en tidlig alder kan artrose og gigt gøre sig gjeldende. Faktum er, at knoglesygdomme og ledsygdomme er forbundet med en fælles mekanisme, hvor hormoner og mineralsk stofskifte spiller de førende roller. For at normalisere hormonniveauer og gendanne balancen i mineraler blev naturlige osteoprotektorer Osteomed, Osteomed Forte og Osteo-Vit oprettet. I modsætning til direkte hormonerstatning (HRT) hæmmer de ikke den naturlige produktion af hormoner, men stimulerer det ved at forsyne kroppen med naturlige bihormoner.
  • Også tidlig menopause kan forårsage forringelse af skjoldbruskkirtlen, binyrerne, autoimmune sygdomme, insulinafhængig diabetes, fedme og andre sundhedsmæssige problemer.

Hvordan man forhindrer tidlig overgangsalder, og om den kan heles?

Hvis arvelighed er synderen i den tidlige udryddelse af reproduktionsfunktioner, er det problematisk at forsinke menopausen markant. Begyndelsen på overgangsalderen afhænger dog også af kvindens livsstil. En afbalanceret diæt, indtagelse af alle de vitaminer og mineraler, der er nødvendige for ham, afvisning af dårlige vaner, aborter, tilfældige seksuelle partnere, fraværet af en STI og regelmæssige besøg hos en gynækolog er vigtige faktorer for kvinders sundhed. Diagnostisering af østrogenmangel, tumorer og andre sygdomme i de tidlige stadier giver dig mulighed for at tage rettidige foranstaltninger og øger chancerne for at opretholde reproduktionsfunktioner..

I kosten skal reducere procentdelen af ​​hurtige kulhydrater (slik og kager), stegt, krydret og fedtholdige fødevarer og øge antallet af fisk, magert kød, grøntsager, frugt, greener og korn. Mange naturlige produkter indeholder stoffer, der har en gavnlig virkning på hormonsfæren..

For eksempel er biprodukter kongelig gelé, pollenpollen og især dronehomogenat unikke kilder til entomologiske hormoner og hormonelle forløbere, der bidrager til produktionen af ​​humane kønshormoner. Moderne teknologier har gjort det muligt at bevare alle deres bioaktive komponenter i sammensætningen af ​​additiver:

Nogle urter, såsom lakrids, er rige på fytoøstrogener - analoger af kvindelige kønshormoner.

Glem ikke fysisk træning. Et liv, der er mættet med bevægelse, forbedrer stofskiftet og produktionen af ​​hormoner såvel som det kardiovaskulære og muskuloskeletale system. Nervøs udmattelse, stress og søvnløshed bør også undgås. Naturlige midler mod nervesystemet Nervo-Vit, Valerian P, Motherwort P, St. John's Wort P - trofaste hjælpere ved søvnforstyrrelser, øget angst, depression.

Alle ovennævnte medikamenter kan tages for at lindre overgangsalderen og for at lindre dets ubehagelige symptomer, når det opstår, samt for at forhindre dets negative konsekvenser..

Overgangsalder hos kvinder symptomer

Før eller senere kommer overgangsalderen til alle. Det er latterligt at bekymre sig om dette, men det er meget nyttigt at forberede sig til en ny livsfase. Det er tid til at tænke over, hvordan man bedre indtaster ændringstidspunktet. Ordet "klimaks" på græsk betyder "trin". Og måske er det meget vigtigt at forholde sig til det - som det næste trin, den næste højde, der skal overvindes ved at gøre en indsats. Og så begynder en ny levetid uden nogen ubehagelige fornemmelser. Nu kræver din krop og især forplantningssystemet særlig beskyttelse og opmærksomhed. Vi skal roligt forholde os til det faktum, at vi mindst en gang om året skal gennemgå en omfattende undersøgelse. Moderne metoder tillader ikke kun at bestemme, at den kvindelige krop begynder at forberede sig på overgangsalderen, men også at identificere en tilbøjelighed til visse sygdomme, der kan manifestere sig efter overgangsalderen. Hvordan man behandler folkemiddel mod denne lidelse, se her.

Symptomer

Hvad der vil være den første "nyhed" fra overgangsalderen er temmelig svært at sige - det kan være anderledes. Her er nogle af de klassiske tegn på overgangsalder - menstruation, som pludselig begynder at komme, når de har lyst til det, rødmen, vægtøgning, hjertebanken og søvnløshed. Det vigtigste her er ikke at få panik og ikke at stille en diagnose.

Men hvis der er en hel række symptomer, ser det ud til, at du er fast på det første trin i overgangsalderen.

Enhver kvinde skal vide på forhånd, hvad der venter hende i overgangsalderen.

En komplet liste over mulige symptomer på overgangsalderen ser sådan ud:

uregelmæssigheder i menstruationen:

overgangsalder - perioden med udryddelse af kønsorganernes aktivitet; hos kvinder udtrykkes det i krænkelse og derefter ophør med menstruation. Overgangsalderen forekommer i voksen alder, normalt efter 50 år.

Omstruktureringen af ​​kroppen og tabet af reproduktiv funktion begynder med premenopause - perioden fra starten af ​​dæmpningen af ​​ovarieaktiviteten til den fuldstændige ophør af menstruation; det kan vare fra 2 til 8 år.

Den anden fase af overgangsalderen er overgangsalderen, den periode, hvor den sidste uterinblødning observeres på grund af hormonfunktionen i æggestokkene. Dernæst kommer postmenopause - perioden fra den sidste menstruation til fuldstændigt forfald af æggestokkens funktion. Denne fase går forud for begyndelsen af ​​alderdom. Varigheden af ​​postmenopause er fra 6 til 8 år.

Et tegn på begynvende menopause er den stigende uregelmæssighed i menstruationsblødning. I dette tilfælde kan ændringer forekomme både i antallet af menstruationsstrømme og i intervaller mellem dem, som kan blive kortere (mindre end 21 dage) eller længere (mere end 35 dage). I tilfælde af menstruationsuregelmæssigheder skal du konsultere en læge for at afklare, om denne afvigelse er begyndelsen på overgangsalderen (hvis du er over 40), eller er det et tegn på en sygdom.

Det antages, at rygning, sult og ugunstige miljøforhold fremskynder begyndelsen af ​​overgangsalderen og følgelig tabet af reproduktiv funktion.

Hvis en kvinde har brugt p-piller i lang tid, kan overgangsalderen komme senere på grund af den hormonelle sammensætning af pillerne..

Overgangsalderen ledsages af det såkaldte klimakteriske syndrom, kendetegnet ved nye sundhedsmæssige problemer og velvære forbundet med hormonelle ændringer.

Fire typer reaktioner fra kvinder på overgangsalderen blev bemærket:

1) passiv reaktion (15-20%) - vedtagelsen af ​​overgangsalderen som et uundgåeligt fænomen, som er karakteristisk for kvinder på landet;

2) en neurotisk reaktion (8-15%) - en slags "modstand" mod aldringsprocessen, hvilket fører til forekomsten af ​​neuropsykiske symptomer;

3) hyperaktiv reaktion (5-10%) - afvisning af ændringer, kendetegnet ved det faktum, at kvinder forsøger at blokere de opståede symptomer, leve et fuldt liv og overlade deres følelser til sig selv;

4) tilstrækkelig respons (60-60%) - tilpasning til hormonelle og sociale ændringer.

tidevand:

hot flashes - et typisk symptom på overgangsalderen, udtrykt i det pludselige indtræden af ​​en følelse af intens varme i den øverste halvdel af kroppen, undertiden ledsaget af udseendet af rødme først i brystet, ansigt og hals. Samtidig opstår svedeanfald - på et minut bliver tør hud våd. I dette tilfælde ændres den ydre kropstemperatur ikke mærkbart. Den generelle tilstand ved højvande kan være meget ubehagelig: svaghed, "frizz". Tidevandet varer fra 30 s til 1 min. Hyppigheden af ​​tidevand forekomst af tidevand og deres intensitet er rent individuel. I nogle er hot flashes sjældne, mens i andre er der op til 50-60 hot flashes om dagen, og sådan er der behov for at skifte tøj. Her er et eksempel på forekomsten af ​​tidevand i løbet af dagen: det første tidevand opstod kl. 13.25, de efterfølgende kl. 15.15.15.55.16.16.15.17.20.18.05.18.35.20.00, 20.40.21.21 - intet system, og det er meget trættende.

Hot flashes kan forårsage endnu et øjeblik bevidsthedstab inden for bogstaveligt talt et par sekunder. Om natten, på grund af tidevand, forstyrres søvnen, kvinder vågner op få sekunder før tidevandet begynder og falder næppe i søvn først efter tidevandet. Derfor problemer med søvn, træthed i morgen, søvnmangel. Hot flashes kan forårsage hjerte-kar-sygdomme. Kardiologer siger, at et billede, der er typisk for mange kvinder, beskrives som følger: ”Indtil overgangsalderen er forbi, vil hjertet gå dårligt”.

Årsagerne til hetetokter er hypofysens reaktion på et fald i østrogenniveauer, hormonel ubalance. Hypofysen reagerer med en eksplosiv stigning i produktionen af ​​luteiniserende hormon (LH), hvis pludselige frigivelse medfører en hurtig stigning i kropstemperatur, dvs..

Over 50% af kvinderne lider af hetetokter. Overvægtige kvinder lider af tidevand mindre end tyndt.

Det skal adskilles intermitterende sved i overgangsalderen fra faktisk konstant sved på grund af øget skjoldbruskkirtelfunktion.

sveden:

svedtendens er et af symptomerne på overgangsalderen, der ledsager hetetokter. Anfaldet kan være så stærkt, at panden er dækket med dråber af sved, sveden flyder ned ad templerne, hele kroppen bliver våd i en sådan grad, at våde pletter kan vises på tøjet. Om natten er sved så rigelig, at du er nødt til at skifte nattøj, vende puden rundt.

Svedtendens er imidlertid en naturlig fysiologisk proces, der er nødvendig for at sikre reguleringen af ​​den indre kropstemperatur og eliminering af toksiner. I overgangsalderen spiller sveden den samme rolle som i den normale tilstand af kroppen.

søvnløshed:

hovedpine:

hovedpine er et af symptomerne forbundet med overgangsalderen. Hovedpine kan være en reaktion på depression, også karakteristisk for overgangsalderen, mens man taler om den såkaldte spændingssmerte. Manglende evne til at slappe af, negative følelser forårsager spændinger i ansigtets muskler, ansigtsudtrykket bliver dystert og optaget, hvorefter der opstår en hovedpine - monoton og kedelig. Sådan smerte kan også vises på grund af spændinger i musklerne i nakken og skuldrene. Resultatet er en "ond cirkel": indre angst i kroppen, angst, udmattelse fører til en hovedpine, hvorfra ubehaget forværres yderligere. Utseendet forværres - piskede læber, et rynket pande, rynkende øjenbryn fører til dannelse af dybe rynker, som er faste og fører til for tidlig aldring af ansigtet.

En anden smerte er et pludseligt angreb, som et resultat af det bryder templerne og gør ondt i panden. Nogle gange mørkner det i øjnene, dirrende og koldt i hænderne. Dette er typisk for migræne som følge af indsnævring og ekspansion af hjernens kar..

Hvis du vågner op om morgenen og føler dig tung i bagsiden af ​​hovedet, mens dit ansigt svulmer, der vises poser under dine øjne, er det sandsynligvis tegn på arteriel hypertension.

Hovedpine kan udløses af produkter, der indeholder biogene aminer (organiske forbindelser) eller nitriter.

Årsagen til smerte kan være at tage medicin. Et hoved kan skade ved at tage et antal medicin:

• hjerteprodukter (nitroglycerin, verapamil, isosorbit);

• lægemidler, der sænker blodtrykket (Adelfan, Raunatin, Reserpine, Capoten);

• præparater, der indeholder hormoner (prednison, hydrocortison);

• lægemidler, der tages med mavesår (ranitidin, cimetidin).

åndenød og mangel på luft;

svimmelhed:

hjertebanken, smerter i hjertet:

Koronar hjertesygdom er den mest almindelige og farlige form for hjertesygdom, der opstår som et resultat af skade på blodkarene, der fodrer hjertemuskelen (myokard). Udviklingen af ​​aterosklerose fører til komprimering af væggene i blodkar, et fald i diameteren af ​​koronararterierne (hjerte), hvilket resulterer i, at blodstrømmen til myokardiet falder, hjertet begynder at lide af mangel på ilt, og dette medfører alvorlig smerte i hjerteområdet. En ud af ni kvinder i alderen 45-64 år lider af en eller anden form for hjerte-kar-sygdom. Halvdelen af ​​dem tegner sig for koronar hjertesygdom (CHD).

IHD har flere former. De mest almindelige er hjerteinfarkt og angina pectoris..

Myokardieinfarkt udvikler sig, når et kar, der er indsnævret med en plak, tilstoppes af en trombe. Som et resultat stopper blodstrømmen gennem karret, og det hjertevæv, der modtog blod fra dette kar, dør. Dødning (nekrose) af hjertemuskelen kaldes et hjerteanfald. Oftest påvirker et hjerteanfald hjertets venstre ventrikel. Hjertemuskelens død fører til en krænkelse af hjertets pumpefunktion, udvikling af rus (forgiftning af kroppen), rytme og ledningsforstyrrelser, som kan være dødelige.

Tegn på hjerteinfarkt:

• et angreb af pressende smerter bag brystbenet, ofte til venstre hånd, under venstre skulderblad i kæben;

• følelse af mangel på luft;

• klistret, kold sved;

• manglende effekt, når du tager nitroglycerin eller en meget kortvarig effekt;

• varighed af et angreb op til flere timer.

Det er meget vigtigt at søge lægehjælp så hurtigt som muligt, da det største beløb

dødelige hjerteanfald forekommer i de første timer og dage af sygdommen.

ændring, ofte forhøjet blodtryk:

overgangsalderen er ofte ledsaget af spring i blodtrykket, eller rettere sagt dets kraftige stigning. De første tegn på højt blodtryk er hovedpine, kvalme, svimmelhed. Hjertet skubber blod ind i kredsløbssystemet under pres. Under myokardisk sammentrækning forekommer systolisk tryk (øvre), mens afslapning - diastolisk tryk (nederste). Forskellen mellem dem fører til udseendet af en pulsbølge, der driver blod gennem blodkarene. Pulsbølgen (puls) kan mærkes på nakke, arme, ben og endda på maven. HELL er en relativt konstant værdi. Samtidig er det tilladt, at der er svage udsving i retning af stigning eller fald. Dette skyldes det faktum, at kroppen er tvunget til at tilpasse sig forskellige ydre påvirkninger, såsom fysisk aktivitet, hvor der er behov for øget blodforsyning, og trykket stiger noget. Ved overgang til en hviletilstand falder blodtrykket til normale værdier. Normalt blodtryk for personer under 50 år: øvre - 110-140 mm RT. Kunst. (kviksølvsøjle), lavere - 60-90 mmHg Et tryk på 120/80 mm RT betragtes som klassisk. Kunst. Moderat lavt (100/70 eller 100/60 mm Hg) og moderat højt blodtryk (140/110 eller 150/100 mm Hg) er ikke et tegn på sygdom.

Med en uventet skarp og hurtig stigning i pres kan der opstå en akut situation, der kræver uopsættelig handling. Alvorlig hovedpine, svaghed, svimmelhed forekommer, afbrydelser i hjertets arbejde, smerter bag brystbenet er mulige. Med en stigning i det øverste tryk til 200-250 mm RT. Kunst. en læges intervention er nødvendig, da patientens tilstand forværres kraftigt - det kan være en hypertensiv krise.

kriblende eller rysten i lemmerne;

periodisk følelsesløshed i lemmerne, især fingrene:

gennemsøgning af "gåsehud" på huden (paræstesi);

muskel- og leddsmerter, rygsmerter, rygsmerter:

smerter i nedre del af maven er normalt et signal om, at der sker noget i urinsystemet, de kvindelige kønsorganer, tarme eller rektum. Den mest almindelige årsag til gynækologisk smerte hos menopausale kvinder er store livmoderfibroider (godartede tumorer), mindre almindeligt kræft i livmoderen og æggestokkene samt irriterede tarme i lang tid;

rygsmerter - hvis du er i overgangsalderen og pludselig føler rygsmerter eller der vises en pukkel, der reducerer din højde, er du sandsynligvis med osteoporose. En anden årsag til rygsmerter kan være osteochondrose - dystrofiske ændringer i de intervertebrale skiver og ligamentformede apparater, hvilket fører til deres forskydning og komprimering af nerven. Osteochondrose kan være lænde, thorax, cervikal. Medicin forklarer forekomsten af ​​osteochondrose ved svækkelse af muskler og ledbånd, der beskytter og understøtter rygsøjlen, så osteochondrose påvirker primært mennesker med dårlig fysisk udvikling, der har svag muskelkorset. Forkert kropsholdning, stillesiddende arbejde, overbelastning, for eksempel bære tunge poser, overvægt og en skarp hældning er ikke årsagerne til rygsmerter, men drivkraft for dens udseende i nærvær af ændringer i rygsøjlen. Dystrofiske ændringer i rygsøjlen er irreversible. En deformeret, delvist ødelagt, forskudt intervertebral disk kan hverken gendannes eller "sættes på plads igen".

Som et resultat af osteochondrose kan der forekomme en intervertebral brok, som i princippet kan behandles med konservativ terapi i 3-6 måneder. Hvis konservativ behandling ikke hjælper, kan din læge muligvis anbefale en operation..

en skarp ændring af humør;

irritabilitet, træthed, spænding, bekymring;

klump i halsen:

mange kvinder klager over, at de har en ubehagelig fornemmelse et eller andet sted i halsen, som om der er dannet en slags klump der. Hele tiden ønsker jeg at sluge for at slippe af med det, men det hjælper lidt. Det er især svært om natten, da selve klumpen og ønsket om at sluge forhindrer, at den falder i søvn. Men rent funktionelt sker der ikke noget på samme tid - det skader ikke, det forstyrrer ikke spisning og drikke. Det er muligt, at denne fornemmelse er forbundet med udbruddet af overgangsalderen, det kan bemærkes i cirka et år og derefter gå af sig selv. Men bare i tilfælde af, skal du bestemt kontakte en endokrinolog - problemet kan være forbundet med skjoldbruskkirtlen.

Følgende symptomer kan tjene som et signal til bekymring og en lejlighed til undersøgelse hos en endokrinolog:

• klump i halsen;

• nylige vægtændringer;

• nylige appetitændringer;

• nedsat hukommelse og hørelse;

• uberettiget konstant frysning, kolde hænder og fødder;

• eller omvendt varme hænder;

• døsighed, langsomhed, konstant træthed;

• udseendet af tegn på tør hud;

• dårlig genetik - en af ​​forældrene led af en skjoldbruskkirtelsygdom.

Hvis du bemærker tilstedeværelsen af ​​flere af de ovennævnte symptomer, er det muligt, at du oplever en mangel på jod i kroppen. Jods vigtigste rolle er deltagelse i dannelsen af ​​skjoldbruskkirtelhormoner, som igen regulerer stofskiftet, aktiviteten i hjernen, nervesystemet, kønsorganer og brystkirtler..

En anden årsag til en klump i halsen kan være en allergisk reaktion på et produkt. Faktum er, at med alderen, der er nye for dig, vises, og ganske ufarlig mad kan blive farlig for dig.

depression:

depression - deprimeret, trist humør, ofte ledsaget af en bevidsthed om ens egen mindreværd, pessimisme, irritabilitet.

Hver person har både godt og dårligt humør, hvilket kommer til udtryk i dystre tanker, apati og tristhed. Årsagerne til dette kan være skænd med familien, problemer på arbejdet, sygdom hos kære. Denne tilstand kan vare flere dage eller endda uger, og derefter kan den karakteriseres som en mild form for depression. En mere alvorlig form for depression kan være forbundet med død, skilsmisse, jobtab. Men nogle gange forekommer depression uden nogen åbenbar grund, uanset eksterne begivenheder. I dette tilfælde kan årsagerne være nogle hormonelle og neurokemiske ændringer i kroppen..

De mest almindelige symptomer på depression, den amerikanske psykolog V.N. Quinn, tilskriver følgende symptomer:

• sorg og en følelse af håbløshed;

• søvnløshed, tidlig opvågning;

• sløv tænkning, nedsat koncentration;

• tab af interesse i aktiviteter, der tidligere har haft, såsom sex;

• manglende vilje eller manglende evne til at kommunikere med andre;

• angst og irritabilitet;

• lav selvtillid eller skyld;

• øget træthed, svaghed;

• smerter (i hjertet, i hovedet), forskellige typer af neuralgi, astmaanfald, fordøjelsessygdomme, ledsmerter, hududslæt, som ikke er tilgængelige for traditionel behandling.

Kvinder lider af depression dobbelt så ofte som mænd. Desværre ønsker en person, der er deprimeret, ikke at blive underholdt, inviteret til at besøge eller lave en picnic, ydet en form for støtte.

glemsomhed, distraktion:

åreforkalkning er en sygdom i store arterier, der opstår som et resultat af deponering af fedtlignende stoffer i form af plaques på deres indre overflader. Dette fører til en indsnævring af karret, reducerer blodgennemstrømningen gennem det. Indskrænkningen af ​​koronarbeholderne fører til et fald i blodstrømmen til hjertemuskelen, som hjertet begynder at lide af mangel på ilt, og dette kan igen forårsage udvikling af hjerte-kar-sygdomme, op til hjerteinfarkt. En plak i et cerebralt kar kan blive ”den skyldige” ved cerebrovaskulær ulykke og slagtilfælde. Derudover er det mulig skade på benets kar, blodkar, der leverer fordøjelsesorganerne osv..

En af de vigtigste årsager til udviklingen af ​​aterosklerose er en krænkelse af metabolismen af ​​lipider (fedtstoffer), som inkluderer kolesterol og triglycerider. Lipider kommer ind i kroppen med mad, men nogle lipider produceres i selve kroppen. Overskydende kalorier fra mad omdannes til triglycerider, der kommer ind i blodbanen. De danner fedtreserver. En stigning i triglycerider betyder, at en person ikke bevæger sig meget og spiser meget. Det forbrugte kolesterol er hovedsageligt af animalsk oprindelse, men omkring tre femtedele af kolesterolet produceres i kroppen. I dette tilfælde dannes "dårligt kolesterol", der sidder fast i væggene i blodkar og bidrager til dannelse af plaques, og "godt kolesterol", der let passerer gennem væggene i blodkar og frigør dem for overskydende "dårligt".

Fra starten af ​​overgangsalderen har kvinder en øget risiko for at udvikle hjerte-kar-sygdomme, især koronar hjertesygdom (CHD), da kroppen reducerer produktionen af ​​østrogenhormoner, som er en beskyttende faktor for hjerte og blodkar. Østrogener sænker kolesterol i blodet, forbedrer forholdet mellem HDL-kolesterol ("godt") og LDL-kolesterol ("dårligt"). Derudover beskytter østrogener væggene i blodkar, forbedrer blodgennemstrømningen i karene og blodforsyning til organer.

Kolesterol er en del af cellevæggene og hjælper celler med at udføre deres grundlæggende funktioner. Det danner skaller af nerver og sikrer normal opførsel af nerveimpulser, er involveret i dannelsen af ​​visse hormoner og vitaminer. Den vigtigste bærer af kolesterol i celler er "dårligt kolesterol", som kan danne fedtaflejringer på den indre overflade af arterievæggene, som hindrer blodcirkulationen og er den vigtigste årsag til åreforkalkning. Indholdet af "dårligt kolesterol" i blodet afhænger af mængden af ​​fedt og kolesterol i fødevarer. Jo højere indhold, og jo længere det forbliver i blodet, som er rent individuelt, jo større er truslen mod sundheden. Efter overgangsalderen hos kvinder stiger niveauet af "dårligt kolesterol" i blodet.

Niveauet af "godt kolesterol" i blodet afhænger af livsstilen og naturligvis arvelighed. Af stor betydning er også kropsvægt, fysisk aktivitet, rygning, god ernæring. Niveauet af "godt kolesterol" i kvindenes blod inden overgangsalderen er normalt højere end mænds.

Analyse af blodcholesterol kan udføres i næsten enhver klinik. Kolesterolniveauer bestemmes ved en biokemisk blodprøve efter 14 timers faste. Hvis niveauet for total kolesterol ikke overstiger 5,2 mmol / l (eller 200 mg / dl), er dette normalt, og risikoen for at udvikle åreforkalkning er lav. Hvis tallet er højere, skal du foretage en udvidet analyse for at bestemme forholdet mellem "godt" og "dårligt" kolesterol, da taktikken for opførsel og behandling afhænger af dette.

Alzheimers sygdom er en progressiv uhelbredelig sygdom ledsaget af ødelæggelse af hjerneceller, hvilket fører til et gradvis tab af intellektuelle evner, hukommelse og dybe ændringer i personlighed og adfærd. Et fald i østrogenniveauer i overgangsalderen kan påvirke hjernens funktion og føre til Alzheimers sygdom eller andre former for demens. Imidlertid er et fald i østrogenniveauer ikke den eneste grund til udviklingen af ​​denne sygdom, og vi skal ikke være bange for, at forekomsten af ​​Alzheimers næsten uundgåelig er. Ifølge American Medical Association lider halvdelen af ​​amerikanere over 85 år af Alzheimers sygdom, de fleste af dem kvinder, men husk, at kvinder generelt lever længere. Undersøgelser har vist, at kvinder, der bruger hormonbehandling, er mindre tilbøjelige til at få denne sygdom..

tørre øjne:

hormonelle ændringer, mental tilstand, generel overarbejde af kroppen i forbindelse med alder, mangel på søvn tilføjer rynker omkring øjnene. Hudene på øjenlågene har en speciel struktur - det er meget tyndt, derudover er det konstant i bevægelse, da vi konstant blinker, myser, myser osv. Øjerne selv reagerer på forurenet luft, støv, sand, skarpt lys, dårlig belysning, tobaksrøg.

Huden omkring øjnene indeholder i princippet lidt naturligt fedt, fugt, iboende uelastisk. Med alderen bliver huden endnu mere dehydreret, mister elasticitet, dehydrering fremskynder dannelsen af ​​rynker, træg blodcirkulation fører til dannelse af ødem på øjenlågene og "cirkler" under øjnene.

Årsagerne til puffiness og poser under øjnene kan være hjertesygdomme, nyrer, nedsat vand-salt metabolisme, kronisk træthed.

en følelse af tørhed eller forbrænding i munden, ubehagelige smagsoplevelser;

tørhed og kløe i skeden:

øget vandladning, især om natten:

ufrivillig vandladning:

nedsat libido (sexlyst):

Dette skyldes det faktum, at æggestokkernes "biologiske levetid" ophører med cirka 50 år, som ophører med at arbejde stabilt, mængden af ​​hormoner, der udskilles af dem, falder, æggens modning forekommer mindre og mindre. Menstruationscyklus er brudt.

Hormoner er et produkt af aktiviteten af ​​endokrine kirtler; designet til at kontrollere kroppens funktion. De vigtigste kirtler, der producerer hormoner, er skjoldbruskkirtlen, parathyroidea, bugspytkirtlen, hypofysen, binyrerne, æggestokkene og testikler. Hormoner foretager ændringer i forskellige organers funktion i overensstemmelse med kroppens krav. Hypofysen placeret ved hjernen er centret for den overordnede koordinering af hormonsekretion; skjoldbruskkirtelhormoner bestemmer niveauet for generelle kemiske reaktioner i kroppen, kønshormoner såsom østrogenkontrol reproduktionsfunktioner. Manglende østrogen er årsagen til manifestationen af ​​menopausalt syndrom (der er hedeture, sved, søvnforstyrrelser osv.). På grund af mangel på østrogener, svækkes muskeltonen, ændrer blodsammensætningen, blodtrykket stiger, fugt og elasticitet i vagina falder, mental tilstand forstyrres, osteoporose og diabetes kan udvikle sig.

vægtøgning:

efter 45 år begynder kvinder normalt at få vægtproblemer. Forskere fra American Medical Association mener, at udseendet af et par ekstra pund er en normal beskyttelsesreaktion, der beskytter kroppen mod de negative virkninger af at sænke østrogenniveauerne, da subkutant fedtvæv producerer de såkaldte ikke-klassiske østrogener. Men vægtforøgelsen bør ikke være signifikant, fordi det for det første er uæstetisk, og for det andet kan et overskud af ikke-klassiske østrogener føre til kræftsvigt degeneration af livmoder endometrieceller. Ikke desto mindre opnås ekstra pund umærkeligt, og kun ved tøj, du med rædsel pludselig begynder at forstå, at der sker noget med dig. Hvad anses for normalt?

• Bestem dit kropsmasseindeks (BMI) ved hjælp af Kütel-formlen:

BMI = vægt / højde i kvadrat, med vægt i kg og højde i meter.

For eksempel, hvis din vægt er 85 kg og din højde er 1,71 m, så er BMI = 85: (1,71x1.71) = 29,07.

• Hvis BMI er mellem 19-25, er din vægt normal; optimalt, hvis indikatoren ikke er højere end 20;

• hvis BMI er i området 25-29,9 - din vægt er for høj;

• hvis BMI er mere end 30 - der er fedme i den første grad;

• hvis BMI er i området 35-39,9, er der fedme af den anden grad, udtalt;

• Hvis BMI er 40 eller derover, er fedme ekstrem.

• Derudover bør fedtfolden på maven ikke overstige 2,5 cm.

Fedme hos kvinder er cirka to gange mere almindelig end hos mænd, hvilket kan forklares med funktionerne i den endokrine kirtler i den kvindelige krop.

Kropsmasseindekset som det vigtigste kriterium for vægttilstanden tager ikke højde for funktioner som krop, alder, sundhedstilstand osv. Men det giver dig mulighed for at evaluere det samlede billede og drage de passende konklusioner..

Med hensyn til en kvindes optimale kropsvægt i overensstemmelse med alder og vækst kan den indstilles i henhold til følgende tabel: