Vigtigste / Sygdom

At føle sig uvel under menstruationen er en normal forekomst eller patologi.

Alle kvinder oplever dårligt helbred inden menstruation. For nogle er dette en let ubehag for andre, forfærdelige smerter, indtil bevidstløshed. Nu taler de åbent om det. Kvinder henvender sig til specialister for at få hjælp, finde information på Internettet, forsøge at finde en vej ud, for at lette deres skæbne. De forsøgte at løse gåden om kvinders velvære hver måned på bestemte dage i meget lang tid. Først var det forbundet med månens faser, damens lokalitet. Først i det sidste århundrede blev situationen mere eller mindre klar.

Funktioner i den kvindelige krop

Kvinners struktur er meget forskellig fra mænd. Denne forskel kan især bemærkes i det reproduktive system. En kvindes krop er indstillet til at føde og få børn. I en alder af 11 til 16 år begynder den første menstruation hos piger, hvilket betyder, at kroppen er klar til graviditet. Månedligt, i mangel af befrugtning, går ægget ud sammen med livmoderen i livmoderen. På dette tidspunkt observeres menstruationsblødning.

Denne periode er ret vanskelig for et vist antal kvinder. De føler sig svage såvel som andre ubehagelige symptomer. Derudover kan en kvinde føle deres tilgang til nogle få dage før begyndelsen af ​​månedlig blødning. Dette er også indikeret af dårligt helbred og andre samtidige symptomer..

Hvornår skal jeg hurtigt konsultere en læge

Hvis en kvinde besvimer, har hun en migræne under menstruationen, indikerer dette, at blodcirkulationen og metabolismen af ​​"gråstof" er svækket. Der kan være mange grunde til denne tilstand, og de er ikke fysiologiske i alle tilfælde..

Besvimelse kan indikere tilstedeværelsen af ​​farlige sygdomme:

  • somatiske, neurologiske patologier;
  • ondartet tumor, gråstofsaneurisme;
  • hjerte-kar-patologi;
  • neurocirculatory dystonia;
  • alvorligt blodtab;
  • koronararteriesygdom, hypotension, højt blodtryk;
  • patologi af blodplasma;
  • rus på grund af forgiftning fra husholdnings-, industriforgiftning;
  • tilstedeværelsen af ​​enhver infektion;
  • diabetes, åreforkalkning.


Besvimelse kan indikere tilstedeværelsen af ​​farlige sygdomme

Hvis synkopeangrebene er systematiske, eller patienten er bekymret for andre ubehagelige symptomer, skal du ikke tøve med at besøge en læge. I de tidlige stadier kan de fleste sygdomme behandles. Kun rettidig diagnose tillader udnævnelse af kompetent terapi.

Hvad er PMS?

Meget dårligt helbred inden menstruation kan forklares med premenstruelt syndrom eller PMS. Dette udtryk henviser til et kompleks af ubehagelige symptomer, der normalt opstår før menstruation og er dets forløbere. Deres varighed varierer fra 2 til 10 dage afhængigt af de individuelle egenskaber ved kvindens krop.

Ved premenstruelt syndrom er forstyrrelser i det endokrine system mulige, metabolismen nedsættes, og nervesystemet aktiveres også. Moderne forskning beviser, at jo ældre en kvinde bliver, jo mere tilbøjelig er hun til PMS. Der er også studier, der beviser, at denne tilstand er mere udsat for de repræsentanter for den smukke halvdel af menneskeheden, hvis arbejde er relateret til mental aktivitet eller kommunikation med mennesker.

Førstehjælp til tab af bevidsthed

Selvhjælp

Med en følelse af forestående berøvelse af følelser kan en pige forsøge at hjælpe sig selv som følger:

  • Gå ud i den friske luft eller åbn vinduerne;
  • Gnid øreflipperne til rødme.
  • Tryk på punkterne under under- og overlæben.
  • Ligge - benene skal være over overkroppen.
  • Hæld isvand.

Årsager til forekomst

De nøjagtige forudsætninger for forekomst af dårligt helbred inden menstruation er ukendt. På samme tid adskiller læger sådanne faktorer, der kan spille en vigtig rolle i forekomsten af ​​premenstruelt syndrom:

  1. Krænkelse af forholdet mellem niveauet af hormonet østrogen og progesteron, som påvirker en kvindes følelsesmæssige tilstand.
  2. En stigning i mængden af ​​prolactin. Dette forklarer også smerter og hævelse i brystkirtlerne før menstruation..
  3. Nogle sygdomme i skjoldbruskkirtlen, der provoserer overtrædelse af dens funktionalitet.
  4. Krænkelse af vand-saltbalancen.
  5. En akut mangel på sådanne vitale vitaminer som B, C, E samt magnesium, calcium og zink.
  6. Genetisk disponering.
  7. Psykogene faktorer, som inkluderer en negativ situation i familien, på arbejde, hyppige stressende situationer.
  8. Nogle smitsomme sygdomme kan også få dig til at føle dig uvel før din periode på 40 eller en anden alder. På samme tid mærkes ofte tegnene på dårligt helbred ved 40 år mere akut end i en tidligere alder..
  9. Mangel på regelmæssig fysisk aktivitet såvel som fedme på ethvert tidspunkt.
  10. Misbrug af kaffe og andre koffeinholdige drikkevarer.

Med graviditetens begyndelse og fødslen af ​​en baby ændres en kvindes hormonelle baggrund betydeligt, hvilket kan forårsage ubehagelige symptomer på PMS. Årsagen til dårligt helbred inden menstruation kan også være aborter, der tidligere er foretaget af en kvinde..

Patologi-specificitet

Besvimelse under menstruation er en organisme, der ikke har tid til at tilpasse sig et blodtab. Svaret på spørgsmålet "hvorfor besvimer de under menstruation" er normalt forbundet med dette. Dette problem opstår ofte helt i begyndelsen. På grund af dette er der klager "Jeg svæver den første dag af menstruation".

  • konstant stress;
  • hård fysisk aktivitet.

En sådan synkope forekommer kun under menstruation, gider ikke på andre tidspunkter..

Symptomer

Premenstruelt syndrom er kendetegnet ved sådanne ubehagelige manifestationer:

  • vægtøgning;
  • søvnforstyrrelser;
  • irritabilitet;
  • hyppige humørsvingninger;
  • en stigning i maven i volumen;
  • hovedpine;

Hvorfor føler hun sig syg før sin periode? Oftest er ubehagelige manifestationer af premenstruelt syndrom forbundet med mangel på visse vitaminer og mineraler samt hormonelle lidelser.

Hovedpine før menstruation

Reaktioner, der forekommer i kroppen på det hormonelle niveau, forårsager hovedpine før menstruation. Udseendet af smerter med forskellige intensiteter før og deres forsvinden efter menstruation betragtes som en normal fysiologisk proces.

Biokemiske ændringer i kroppen påvirker den cykliske karakter af hormonelle ændringer. Som et resultat forekommer smerter ofte i hovedet af forskellige intensiteter, der udstråler til øjeæblet, søvnforstyrrelser, svimmelhed, besvimelse udvikler sig.

Hormonet østrogen tildeles en førende rolle i at øge kvindernes følsomhed over for stressfaktorer, hvilket igen provoserer udviklingen af ​​menstruationsmigræne. Processen forløber især smertefuldt på baggrund af cirkulationsforstyrrelser, normalt med opkast, øget følsomhed over for lys og støj. Akutte anfald kan forekomme som et resultat af indtagelse af østrogenholdig prævention.

ICP-stadier

Afhængig af sværhedsgraden af ​​de observerede symptomer, skelnes de følgende stadier i udviklingen af ​​en patologisk tilstand:

  1. Kompenseret fase, hvor symptomerne er milde og ikke påvirker en kvindes daglige liv. Sådanne manifestationer skrider ikke frem med alderen, og med starten af ​​den første dag af menstruation forsvinder fuldstændigt og fuldstændigt.
  2. Et subkompenseret stadium, der er kendetegnet ved en akut manifestation af symptomer, der forværrer en kvindes livskvalitet betydeligt. Når menstruationen begynder, forsvinder symptomerne helt.
  3. Det dekompenserede stadium er kendetegnet ved alvorlige manifestationer af PMS, hvor en kvinde kan opleve symptomer, selv inden for et par dage efter afslutningen af ​​menstruationen. Sådanne manifestationer med alderen kan i stigende grad forstyrre det normale liv..

Desværre søger mange kvinder, der oplever takykardi og dårligt helbred inden menstruation, sjældent lægehjælp, idet de betragter denne tilstand som normal. Hidtil er det i kompetente lægeres magt at reducere manifestationerne af syndromet og gendanne et normalt liv for en kvinde, selv i denne periode.

Diagnosticering

For at drage de rigtige konklusioner om en kvindes tilstand er det vigtigt at gennemføre undersøgelser og undersøgelse på en gynækologisk stol. Premenstruelt syndrom er en af ​​disse sjældne patologier, når en kvindes orale oplysninger om symptomerne, hun oplever, kan give meget mere information, der er nødvendig for at stille en diagnose end en undersøgelse på en stol. På samme tid bemærkes en klar cyklisk karakter af symptomerne, det vil sige, de forekommer altid et par dage før påbegyndelse af menstruation.

Også nyttige til diagnosticering af syndromet er sådanne undersøgelser:

  1. En blodprøve for hormoner såsom prolactin, progesteron, østradiol. Det er vigtigt at udføre det i begge faser af cyklussen for at se forskellen mellem udsving i deres niveauer.
  2. Mammografi eller ultralyddiagnostik for smerter i brystet for at udelukke muligheden for at udvikle ondartede neoplasmer eller sygdomme i brystkirtlerne.
  3. Elektroencefalografi til hyppig hovedpine for at undersøge tilstanden i hjernens kar.
  4. Måling af daglig diurese med betydelig hævelse i ansigt og lemmer.
  5. Måling af blodtryk.

En kvinde kan også være nødt til at konsultere sådanne specialister som en terapeut, mammolog, neuropatolog, psykiater, endokrinolog.

præparater

Anvendt medicin:

  • ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler ("Paracetamol", "Ibuprofen") - i smertefulde perioder;
  • antispasmodika ("No-shpa");
  • E-vitamin
  • beroligende midler (naturlægemidler eller beroligende midler).

Til komplekse patologier anvendes kombinerede østrogen-progestogenmidler.

Ikke-medikamentel behandling

I nogle tilfælde kan en kvinde blive tilbudt spa-behandling. Ud over at udføre almindelige fysioterapeutiske procedurer vil det hjælpe med at lindre mental stress. Traditionelle metoder bruges undertiden også til at behandle dårligt helbred inden menstruation. Urtebehandlinger, der har en mild beroligende virkning, er meget populære blandt dem. Det kan være infusioner af mynte, citronmelisse, valerian.

Forebyggelse

Hvad skal du gøre, hvis du føler dig uvel, før din periode? Der er faktorer, som det ikke er muligt at forhindre. Det er dog muligt at lindre forløbet af premenstruelt syndrom eller reducere smerter i underliv under menstruation, hvis du overholder sådanne anbefalinger fra erfarne gynækologer:

  1. Begræns mængden af ​​kaffe og stærk te, der spises, da de indeholder koffein..
  2. Det anbefales også at overholde en diæt, der består i at reducere den anvendte mængde salt, da det kan provokere vandretention i kroppen og som et resultat hævelse. Du er nødt til at medtage fedtfattige sorter af fisk, kød, bælgfrugter, frø, mejeriprodukter samt mørk bitter chokolade i din diæt.
  3. Regelmæssig træning har også en gavnlig virkning på kroppen som helhed..
  4. Det er også vigtigt at reducere stress på arbejde og hjemme..
  5. En af måderne til at forhindre premenstruelt syndrom betragtes også som at tage orale prævention. Før du begynder at tage, skal du dog konsultere din gynækolog samt bestå nogle test for hormoner.

For at reducere symptomer i perioden før udbruddet af menstruation anbefales det at føre et regelmæssigt seksuelt liv. Det bemærkes, at kvinder med en regelmæssig seksuel partner er mindre tilbøjelige til at føle sig uvel før menstruation.

Til sidst

Det er vigtigt at forhindre forekomst af besvimelse i de "kritiske dage". For at gøre dette skal du finde ud af deres årsager og revidere din kost radikalt. Diæten skal omfatte fødevarer rig på vitaminer. Friske grøntsager og frugter er meget nyttige såvel som supper, korn og korn. Semulina og risgrød er til stor fordel. I "farlige dage" anbefales det at drikke masser af væsker. Brusende drikkevarer og alkohol bør opgives til fordel for frugtdrikke, kompoter, friskpresset juice, mineralvand og te. Det er bedre at holde op med at ryge.

Se på fortiden

I sovjettiden blev periodiske udsving i den kvindelige krop ikke tillagt meget vigtig. Damerne talte i en hvisken om årsagen til dårligt helbred og henvendte sig på ingen måde til læger med PMS-problemer for at få hjælp. En kvinde fik lige rettigheder med en mand og arbejdede som ham. Filmene viste, hvordan en sovjetisk dame let bærer spande cement, arbejder på en byggeplads og arbejder på jomfruelig jord. Ja, og hvorfor skjul, sovjetiske kvinders helbred var faktisk bedre end for moderne damer.

I mellemtiden har der udviklet sig en helt anden holdning til den kvindelige krop i vestlige lande. En kvinde har altid forblevet svag i kroppen, stærk i ånden. Mænd skyndte sig til at redde ved synet af en tung byrde i hendes hænder, og arbejde blev valgt efter fysiske evner. På hospitalet i menstruationsperioden med alvorlig ubehag udstedes en sygefravær. Og under graviditet går hun i barselsorlov næsten fra begyndelsen af ​​undfangelsen, hvis arbejdspladsen har skadelige forhold for fosteret. Det var amerikanske forskere, der samlet alle oplysninger om de månedlige årsager til en kvindes velvære inden menstruation, analyserede symptomerne og opsummeret under diagnosen PMS (premenstruelt syndrom).

Skal jeg se en læge, hvis besvimelse er regelmæssig?

Hvis et sådant symptom opstår for første gang, er et besøg hos en læge obligatorisk. Brug om råd fra en gynækolog, om nødvendigt - andre specialiserede specialister. Diagnostiske metoder:

  • historieoptagelse (data om menstruation, dens regelmæssighed, varighed og besvimelse hyppighed);
  • undersøgelse (trykmåling, auskultation og perkussion af hjerte og lunger);
  • omfattende undersøgelse (generel analyse og blodsukker, EKG).

Hvis det er nødvendigt at udelukke risikoen for sygdommen, ordineres yderligere undersøgelser.

Den vigtigste grund til at føle sig uvel før din periode


I løbet af måneden forekommer adskillige transformationer i kroppen. Betinget er den månedlige cyklus opdelt i 2 dele. Kvindes trivsel i de første 2 uger efter menstruation er markant forskellig fra de næste 2. Så lagt af naturen. Alt dette er naturligt. Og årsagen til dette er hormoner. Umiddelbart efter menstruationens begyndelse indser kroppen, at undfangelsen ikke skete, alt skal gøres på ny. Det reproduktive system, det endokrine centrale nervesystem, er involveret i processen. Østrogenniveauer stiger. Dette kønshormon er ansvarligt for udviklingen af ​​æg, ægløsning. Hvad sker der på dette tidspunkt med damen?
Hun har det godt. Stemningen er vidunderlig, kvinden er fuld af styrke, selvtillid, beundrer refleksionen i spejlet, hun er tilfreds med alt. Og vigtigst af alt, jeg vil virkelig have sex. Øger libido. Alt sigter mod at have samleje, undfangelse. Toppen af ​​seksuel lyst falder på tidspunktet for ægløsning, når befrugtning er mulig. Dette sker den 14-16. dag i den månedlige cyklus. Og efter det øjeblik ændrer alt sig dramatisk.

I den anden fase stiger hormonet progesteron, hvilket i princippet er den vigtigste årsag til dårligt helbred inden menstruation. Det regulerer alle processer i kroppen, dikterer stemningen, bestemmer trivsel. Progesterones funktion til at opretholde et befrugtet æg, for at sikre pålidelig fastgørelse til væggene i livmoderen, til at understøtte graviditet i de første måneder. Derfor reserver af fedt på siderne af en kvinde på hendes mave inden menstruation.

Symptomer på PMS

Særligt følsomme kvinder oplever PMS-manifestationer umiddelbart efter menstruation. Men symptomerne forværres, normalt 1 uge før menstruation. Toksisk shock-syndrom er en undersøgelsessygdom, da det afhænger af den generelle sundhedstilstand, eksterne faktorer. Derfor kan PMS-symptomer ændres hver måned. Med en særlig gunstig måned i fysisk, følelsesmæssig henseende gør syndromet sig ikke følsomt.

Da nervesystemet, endokrin, reproduktiv, er ansvarlig for alle processer i menstruationscyklussen, er symptomerne på PMS-manifestationer forbundet med disse komponenter. I hvilke af linkene der var mere stress, er sådanne symptomer fremherskende. Derudover kan syndromet gå gennem flere stadier, har 3 former. Normal betragtes som en svag manifestation af PMS. Når 2 symptomer udtrykkes stærkt, eller svage 4-5 er til stede. I form af moderat PMS er der mere end 10 symptomer, og 4-5 er meget udtalt. Alvorlig PMS gør en kvinde vanvittig, lægger i seng, vanskelig at behandle og kan ikke heles fuldstændigt.

De fleste damer står over for en mild form for syndromet. Spørgsmålet om behandling er ikke det værd, grunden til at føle sig uvel er mere end klar. Relief kommer med starten på menstruationen, og til sidst kommer kroppen til at komme sig efter menstruationens afslutning. Men den gennemsnitlige form for PMS får dig til at henvende dig til specialister, drikke piller, gennemgå terapi.

Tegn på en nærmer sig lidelse

Symptomerne for hver ung dame er individuelle - de afhænger af kroppens alder og specificitet. Men der er fælles træk: pludselig svaghed, blekhed i huden eller smertefuld rødme, blå læber, svimmelhed, kvalme, cirkler foran øjnene, ring i ørerne, kriblende i ekstremiteterne ledsaget af kulderystelser, kold sved, "bomuldsben".

Normalt besvimelse varer fra et par sekunder til 4 minutter. Hvis bevidstheden ikke vender tilbage i mere end 5 minutter, skal du kalde en kvinde en ambulance. Yderligere symptomer er farlige - kramper kan forekomme, ufrivillig nedsænkning af tungen i halsen.

Listen over vigtigste manifestationer

Symptomer på premenstruelt syndrom er mere end 100. Nedenfor er kun de, der er almindelige, kræver ikke kompleks terapi, akut hospitalisering.

  • nervøsitet;
  • irritabilitet;
  • aggression;
  • humørsvingninger;
  • tearfulness;
  • depression;
  • nedsat selvværd;
  • skuffelse;
  • utilfredshed med ens eget liv;

  • frygt;
  • under svære forhold, tanker om død;
  • hævelse i ansigtet, lemmer;
  • vægtøgning;
  • hududslæt;
  • overdreven svedtendens;
  • kulderystelser;
  • svimmelhed;
  • temperaturstigning til 37 grader Celsius;
  • hovedpine;
  • kvalme;
  • lændesmerter;
  • opkastning
  • mavesmerter;
  • brystforstørrelse og ømhed i brystvorten;
  • muskelsmerter;
  • træthed;
  • dovenskab;
  • døsighed og søvnløshed;
  • apati;
  • isolation;
  • ønske om at skjule sig for alle;
  • gasdannelse;
  • smerter i anus;
  • diarré;
  • nedsat tarmfunktion.
  • Manifestationer af syndromet forstærkes under påvirkning af negative faktorer. Derudover afhænger dårligt helbred af arten af ​​menstruationsstrømmen, deres varighed. Når menstruationen varer 3 dage med en lille mængde sekretioner, er sundhedstilstanden bedre. Hvis udflodet er rigeligt, varer menstruationen 5-7 dage, svækkes kroppen. Symptomer på PMS er fortsat til stede efter menstruation. I dette tilfælde observeres alvorlig svaghed, svimmelhed og blekhed i huden. Alt dette skyldes jerntab, et fald i hæmoglobin på grund af alvorlig blødning..

    Sådan bestemmes en besvimningstilstand

    Tegn på forestående synkope:

    • pludselig svimmelhed;
    • mørkere eller ”sølvklæde” i øjnene;
    • manifestation af kvalme;
    • følelsesløshed, en prikkende fornemmelse i arme og ben;
    • svaghed i benene;
    • følelse af "kold" inde;
    • udseendet af kold sved;
    • blekhed i huden.

    Det er vigtigt at bemærke begyndelsen af ​​besvimelse i tide for at have tid til at sætte sig ned eller lægge sig. Dette vil hjælpe med at beskytte dig mod at falde og slå dit hoved..

    Ugunstige faktorer


    Livsstil, ernæring, miljø påvirker en kvindes velvære inden kritiske dage.

    • Ernæring. I øjeblikket er fødevarernes kvalitet dårlig. GMO'er, farvestoffer, smagsforstærkere, smagsstoffer og andre kemiske tilsætningsstoffer påvirker fordøjelseskanalen negativt. Før menstruation forværres sygdomme i tarmen og maven. Kvalme, opkast, gasdannelse, diarré og så videre. Derudover er kvinder meget opmærksomme på kost. Og nogle gange er der simpelthen en katastrofal mangel på tid til fuld kogt mad. Halvtilberedte fødevarer, snacks, krydret, salt, stegt mad forstyrrer stofskiftet og bidrager til væskeretention i kroppen. Før de kritiske dage blev hævelse, vægtøgning, øget svedtendens. Skønhed kræver ofring. Nogle gange vil sultne diæter så udtømme kroppen, at månedlig afladning slet ikke kommer, eller blødning begynder på grund af manglen på nødvendige komponenter. Ernæringen skal være færdig. Mindst 2 uger før den forventede menstruation skal du følge en diæt for at fjerne fordøjelsessystemet.
    • Dårlige vaner. Farerne ved rygning og alkohol på den kvindelige krop kan man tale om uendeligt. Der er intet organ, der har passeret den negative indvirkning.
    • Nervøs overarbejde. Virkningen af ​​nervesystemet på den kvindelige krop undervurderes af kvinderne selv. I mellemtiden forværrer alvorlig stress, nervøs spænding, en ugunstig psyko-emotionel situation derhjemme på arbejdspladsen manifestationerne af syndromet, forværrer velfærden betydeligt. Det bemærkes, at manifestationer af PMS hos kvinder, der beskæftiger sig med mentalt arbejde, er meget stærkere.


    Mangel på fysisk aktivitet, stillesiddende livsstil

    Når en kvinde er tilfreds med sin elskede mand, tilfreds med arbejde, er børn glade, der er ingen mangel på penge, der er tid til hvile, en god søvn og dårligt helbred inden menstruation - et flygtigt fænomen. Desværre gives sådanne livsbetingelser skæbne af enheder. Du er nødt til at lære at hæve dit humør, nyde mere, ikke være opmærksom på mindre livsproblemer for at værdsætte din kvindes helbred.

    Faktisk føler hver kvinde sig uvel før menstruation. Men det manifesterer sig på forskellige måder. Nogle kvinder føler irritabilitet eller hyppige humørsvingninger. Nogen føler generel fysisk svaghed og svær smerte i korsryggen og maven. Det sker, at kvinder i perioden med premenstruelt syndrom (PMS) mister bevidstheden eller ledsages af kvalme, op til opkast. I dag er menstruation et meget almindeligt emne blandt kvinder i alle aldre. At tolerere ubehag er ikke en mulighed, og du er nødt til at klare dem, men først forstå årsagerne til PMS.

    Farlige tegn og risici for komplikationer

    Hvis klagen "Jeg besvimer under menstruation" gentages ofte, er dette en lejlighed til at besøge en gynækolog. Regelmæssig synkope kan være tegn på:

    • inflammatorisk proces i bækkenorganerne;
    • arteriel hypotension;
    • et fald i blodsukkeret eller dets stigning;
    • hjerteproblemer.

    Der er presserende behov for medicinsk hjælp, hvis kramper i lægemusklerne eller hele kroppen forekommer på samme tid..

    Følelse af sygdom og søvnløshed før menstruation

    Næsten alle kvinder klager over søvnløshed inden menstruation. Og også de fleste piger oplever ubehag, svaghed, humørsvingninger og andre symptomer, der betragtes som normale i denne periode. Denne tilstand varierer typisk fra mild ubehag til manifestationen af ​​andre alvorlige symptomer..

    Hvis en kvindes helbredstilstand under menstruation forværres markant, og der opstår ubehagelige symptomer, der forstyrrer hendes sædvanlige livsstil, ser et helt naturligt ønske ud til at eliminere problemet, så lindring kommer.

    Eksperter under undersøgelsen konkluderede, at hyppige belastninger, dårlige miljøforhold, overdreven fysisk anstrengelse bidrager til intensivering af premenstruelt syndrom.

    Funktioner i den kvindelige krop

    Kvindens krop er et meget komplekst system, hvis hovedformål er at fortsætte den menneskelige race og evnen til at føde børn. Det er grunden til, at hver måned af det retfærdige køn, startende fra omkring 13-14 år gammel, står overfor et intimt problem, hvor blod udskilles fra kønsorganet sammen med slim.

    Menstruationscyklussen er et tidsrum, der tælles fra den første menstruationsdag til den første dag af efterfølgende menstruation. Normalt afhænger varigheden af ​​menstruationscyklussen af ​​de individuelle egenskaber ved en bestemt kvindelig krop, såvel som af nogle andre faktorer.

    Karakterisering af premenstruelt syndrom

    Der er brugt meget forskning på at undersøge årsagerne til PMS, men de nøjagtige faktorer, der kan provokere en kvindes helbredsproblemer under menstruation, er ikke fastlagt.

    Den mest sandsynlige teori er det, der forklarer forekomsten af ​​PMS-symptomer ved hormonelle ændringer i kroppen. Den normale funktion af den kvindelige krop påvirkes direkte af sådanne hormoner som østrogener, androgener såvel som progesteron.

    Der er flere faktorer, der påvirker en kvindes velvære inden hendes periode, og alle læger er enige om dem:

    • Konsekvenserne af abort, kroniske sygdomme i forplantningssystemet, infektionssygdomme, kirurgiske operationer.
    • Genetisk disponering.
    • Kvinder, der misbruger cigaretrygning, er mere tilbøjelige til at føle sig syge inden deres periode.
    • Eksperter forklarer depressive tilstande, dårligt humør, tårevne før menstruation, som et fald i serotonin-niveauet i kroppen.
    • Ømhed i brystkirtlerne, svimmelhed, hævelse, malaise provoserer en mangel på magnesium og vitamin B6.
    • Fedme er årsagen til mange sygdomme, og de fleste overvægtige kvinder føler sig utilpas før menstruation..

    Tegn på premenstruelt syndrom

    Det er meget let at genkende de vigtigste tegn på kommende menstruation, da de gentages hver måned. De vigtigste symptomer inkluderer følgende:

    • søvnløshed,
    • irritabilitet,
    • smerter i nedre del af maven og trækkesmerter i korsryggen,
    • øget følsomhed i brystkirtlerne,
    • generel svaghed, undertiden feber,
    • udslæt på hudens ansigt, bryst eller ryg,
    • dårligt humør, depression,
    • hævelse af ekstremiteterne,
    • i nogle tilfælde forekommer kvalme, som er ledsaget af opkast.

    Det er meget vigtigt ikke at forveksle de anførte symptomer, der opstår under menstruation, med de første tegn på graviditet, hvoraf mange ligner manifestationerne af månedlig kvindelig lidelse.

    Det vigtigste kendetegn ved PMS er, at kvindens velvære begynder at forværres cirka tre eller fire dage før menstruationens begyndelse, afhængigt af kroppens individuelle egenskaber, og den normale tilstand vender normalt tilbage, så snart menstruation.

    Søvnforstyrrelser før menstruation

    Det antages, at søvnløshed er et af de vigtigste tegn på kommende menstruation, der opstår på grund af hormonelle ændringer i den kvindelige krop. Meget ofte er søvnforstyrrelser inden menstruationens begyndelse forbundet med en sådan gynækologisk sygdom som endometriose. Derudover observeres en lignende tilstand med endometriose før menstruation og på et tidspunkt, hvor de allerede er ankommet.

    Søvnproblemer opstår normalt afhængigt af hver specifik periode i menstruationscyklussen. Helt i starten, når blødningen lige er begyndt, kan en kvinde forekomme døsighed om dagen, hvilket er forbundet med et fald i østrogen i blodet. Men på samme tid forbedres ikke nattesøvnens kvalitet.

    Så når østrogener tværtimod stiger, bliver kvinden mere rastløs, undertiden endog overopspændt, da kan søvnløshed forekomme. På dette tidspunkt er der store vanskeligheder med at falde i søvn og med morgenvækning..

    Sådan håndteres søvnløshed?

    Der er flere anbefalinger fra specialister, hvis overholdelse hjælper med at forhindre søvnproblemer under og før menstruation:

    • Cirka to eller tre dage før din periode skal du drikke mere væske, helst rent vand, for at forhindre forekomst af ødemer. Det anbefales heller ikke at spise salte fødevarer, da salt hjælper med at tilbageholde væske i kroppen.
    • Under menstruation er det bedre at opgive drikkevarer, der indeholder koffein, hvilket forhindrer normalt at falde i søvn.
    • For at forbedre søvnkvaliteten og gøre det lettere at falde i søvn før menstruation, kan du tage præparater, der indeholder calcium og magnesium. På denne måde kan andre manifestationer af premenstruelt syndrom reduceres..
    • Du skal spise ordentligt i din periode.
    • Sportselskere skal udføre alle fysiske øvelser i løbet af dagen, og om aftenen, før de går i seng, er det at gå i den friske luft samt yogakurser. Alt dette hjælper effektivt med at bekæmpe stress og bidrager til, at den tidligt falder i søvn. Men her må vi ikke glemme, at overdreven motion er kontraindiceret under menstruation.

    Der er en række stoffer, der hjælper kvinder med at bekæmpe søvnløshed i denne svære periode:

    Men inden du køber dette eller det stof, er det nødvendigt at konsultere en læge.

    For at slippe af med søvnløshed, som er en del af premenstruelt syndrom, anbefales det at revidere din livsstil, opgive alkohol og ryge, hvis ikke helt, så i det mindste under menstruation.

    En diæt i denne periode er meget vigtig, som bør indeholde et stort antal friske frugter og grøntsager, det er bedre ikke at spise fedtholdige, stegt og krydret retter. Det er nyttigt at spise tørrede frugter, svisker, tørrede abrikoser. Og urtete med kamille eller mynte hjælper også med søvnløshed. For at sødte te erstattes sukker bedre med naturlig honning.

    Sådan afhjælpes PMS-symptomer

    Næsten enhver kvinde føler sig uvel i sin periode. Det er umuligt at fjerne symptomerne på premenstruelt syndrom fuldstændigt, men at lindre en kvindes tilstand på dette tidspunkt er ganske gennemførligt.

    Det er nødvendigt at overholde flere regler, så menstruation ikke medfører alvorligt ubehag:

    • Hvis symptomerne på PMS er udtalt og forstyrrer en normal livsstil, tilrådes det at besøge en gynækolog såvel som at donere blod for at opdage tilstedeværelsen af ​​en hormonel funktionsfejl i kroppen. Du kan også konsultere en neurolog og en endokrinolog..
    • Hvis lægen har ordineret specielle medikamenter, der lindrer en kvindes tilstand med menstruation, anbefales det at tage dem cirka to eller tre dage før den forventede menstruation (krampeløsende midler, beroligende midler osv.). Kompleks vitaminer anbefales også..
    • Det er nødvendigt at overvåge ernæring i menstruationsperioden, udelukke alle skadelige produkter, forbruge så mange friske grøntsager og frugter som muligt og minimere tilsætning af salt til fødevarer. Kosten skal indeholde fødevarer, der indeholder meget calcium, for eksempel salat, kål.
    • For at lindre symptomerne på menstruation anbefales det at gå i seng til tiden og også indånde frisk luft oftere.
    • Undgå stressende situationer..
    • Du kan ty til aromaterapi, men kun hvis der ikke er nogen allergi.

    Specialister anbefaler, at du bruger afkok og infusioner af forskellige urter under menstruation, en infusion af hindbærblade, kamille, valerian, citronmelisse og andre hjælper meget godt. Og det tilrådes at tage medicin kun som en sidste udvej, når hverken afkok af urter eller diæt eller hvid hjælper med at klare. med smerter under menstruation.

    Hver kvinde er i stand til at kontrollere sin tilstand i en given periode. Det er vigtigt at føre en sund og aktiv livsstil, spille sport, prøve at undgå konfliktsituationer, og hvis du er i meget alvorlig tilstand i din periode, er det bedre at blive undersøgt af en læge.

    Hvad er årsagen til besvimelse under menstruation, og hvordan man yder førstehjælp

    Menstruation og PMS

    Den reproduktive funktion af den kvindelige krop arbejder på at frembringe. Eventuelle ændringer i reproduktionssystemets arbejde afspejles i den generelle sundhedstilstand. I en alder af 11-13 år forekommer pubertet hos piger, som er ledsaget af menstruation, hvilket signalerer starten på menstruationscyklussen. Fra nu af forekommer menstruation månedligt.
    Menstruation er begyndelsen på en ny og afslutningen på den gamle menstruationscyklus. I denne periode renses kroppen for eksfolieret endometrium, et ubefruktet æg. Cyklusens varighed er individuel - 21-35 dage, månedligt varer 3-7 dage.

    Efter rensning begynder processen med at gendanne det funktionelle lag i endometriet, æggets modning. Hvis befrugtning ikke forekommer, begynder menstruation ved slutningen af ​​cyklussen. Mængden af ​​blodig udflod hos alle kvinder er forskellig. Den højeste intensitet observeres på 2. til 3. dag i menstruationen, derefter går processen ned.

    Inden man starter menstruation, kan en pige støde på en række ubehagelige symptomer kaldet PMS. Varigheden af ​​det premenstruelle syndrom er individuelt, karakteriseret ved aktiviteten af ​​funktionerne i indre organer og kropssystemer, metabolisk forstyrrelse.

    PMS-udløsende faktorer:

    • stress;
    • postpartum periode, abort;
    • tidligere sygdomme af en inflammatorisk eller infektiøs karakter;
    • øget eller utilstrækkelig fysisk aktivitet;
    • misbrug af tobak, alkohol, koffein.

    Klassificeringen af ​​PMS kan variere indbyrdes:

    • en mild form diagnosticeres med manifestation af 1-2 symptomer en uge før blodudladning;
    • alvorlig form - multiple manifestationer af symptomer 2 uger før menstruation observeres konstant 5-7 lidelser.

    PMS er opdelt i tre faser:

    1. kompenseret - ikke-progressive symptomer optræder efter ægløsning, forsvinder ved begyndelsen af ​​menstruation;
    2. subkompenseret - progressive symptomer, der forsvinder efter overgangsalderen;
    3. dekompenseret - symptomer vises altid, uanset fase af cyklus, begyndelsen eller slutningen af ​​menstruationen.

    Tegn på en nærmer sig lidelse

    Symptomerne for hver ung dame er individuelle - de afhænger af kroppens alder og specificitet. Men der er fælles træk: pludselig svaghed, blekhed i huden eller smertefuld rødme, blå læber, svimmelhed, kvalme, cirkler foran øjnene, ring i ørerne, kriblende i ekstremiteterne ledsaget af kulderystelser, kold sved, "bomuldsben".

    Normalt besvimelse varer fra et par sekunder til 4 minutter. Hvis bevidstheden ikke vender tilbage i mere end 5 minutter, skal du kalde en kvinde en ambulance. Yderligere symptomer er farlige - kramper kan forekomme, ufrivillig nedsænkning af tungen i halsen.

    Hvorfor ændrer humøret sig før menstruation?

    Hver tredje kvinde føler humørsvingninger på tidspunktet for hormonel tilpasning, ikke alle udvikler depression. Styrkelse af sådanne fænomener kan:

    • nervøs og fysisk stress;
    • lang ophold på diæt;
    • utilstrækkelig indtagelse af vitaminer med mad;
    • kærlighed til kaffe (øget udskillelse af magnesium fra kroppen);
    • mangel på en permanent seksuel partner;
    • skjoldbruskkirtlen patologi.

    Fremkomsten af ​​en kedelig stemning, forsvinden af ​​enhver motivation for arbejde og interesse for livet forekommer oftere hos en kvinde i det sene efterår. Hvis der er en alvorligt syg person i huset, der skal passe, får depression inden menstruation alarmerende stærke toner.

    Kvinder er mere modtagelige over for sådanne tilstande blandt nære slægtninge, som der har været tilfælde af depression. En vigtig rolle spilles af forringelsen af ​​fysisk velvære foran reguleringen, smerter og, hovedpine, søvnløshed, dårlig humør. Hvis sådanne symptomer generer en kvinde hver måned over tid, begynder hun underbevidst at frygte tilgangen til kritiske dage.

    Dårligt humør på kritiske dage - er længe blevet omdannet til en lejlighed til latterliggørelse og vittigheder. Pigerne joker selv om det. Så hvad skal man gøre? Det er umuligt at overvinde irritabilitet - du er nødt til at gøre det sjovt, det er lettere at leve.

    Et dårligt humør før menstruation og under menstruation er resultatet af fysiologiske udsving i den hormonelle baggrund i blodet. Analyser dit forhold til en mand. Hvornår "sorterer" du forhold ofte, og hvornår har du nervøse sammenbrud (store og små)? Jeg kan svare dig - efter ægløsning, hvor humøret er godt og optimistisk.

    Perioden, hvor udsving begynder i staten, er forskellige for alle. En ændring i humør kan forekomme en uge før kritiske dage eller 2-3 dage.

    Med frigivelsen af ​​ægget (midt i cyklus), niveauet af østrogen, luteiniserende hormon, falder FSH kraftigt. Og progesteron vokser gradvist og forbereder kroppen på graviditet.

    Østrogen falder mest kraftigt og har en mere udtalt vugge på den kvindelige krop. En sådan ændring i den hormonelle baggrund provoserer kulde i sengen, en skarp ændring af humør mod forringelse, et fald i arbejdsevne og hukommelse og opmærksomhed. På grund af det kraftige tilbagegang er der også ubehagelige fornemmelser, som normalt kaldes symptomer på PMS.

    TSH under graviditetsplanlægning

    Progesteron - stimulerer væksten af ​​endometrium, hvor livmoderen forberedes til befrugtning. Der er smerter i underlivet, ubehag, vanskeligheder med afføring kan forekomme. Væske tilbageholdes i kroppen, vægten begynder at stige, og humøret forværres. Øget appetit.

    I den sprængbare follikel (hvor ægget modnes) vokser celler, der syntetiserer progesteron.

    Derfor er et dårligt humør under menstruation. Og menstruationen i sig selv er ikke et behageligt fænomen. Ikke desto mindre, begyndelsen på en ny cyklus - den første dag eller to letter tilstanden, og stemningen begynder at udjævnes.

    Hvad patologier kan være

    Smerter i korsryggen før menstruation kan være tegn på en patologisk tilstand. Så betændelsen i den kroniske etiologi, som patienten lider med, kan forværres nøjagtigt i slutningen af ​​cyklussen. Dette skyldes det faktum, at det var på dette tidspunkt, at biokemiske og fysiologiske processer intensiveredes. Immuniteten reduceres, hvilket skaber et gunstigt miljø for vækst og udvikling af patogen mikroflora.

    Årsager til patologier i den kvindelige krop:

    • Infektioner i kønsorganet. Patogener er specifikke og ikke-specifikke. Som et resultat af inflammatoriske processer forekommer dannelse af vedhæftninger, der forstyrrer blodstrømmen. Livmodersammentrækninger bliver mere intense, nerveenderne komprimeres i lændeområdet, og smerter vises.
    • Neoplasmer af en godartet plan (cyste, myoma). Disse volumetriske strukturer påvirker størrelsen på organet og forårsager komprimering af de anatomiske strukturer, der er placeret i nærheden. Dette kan selvfølgelig ikke andet end påvirke receptorerne, som ender med udseendet af smerte.


    Skjoldbruskkirtlen kan også forårsage lignende symptomer.

    • Skjoldbruskkirtelfunktion forårsager hormonel ubalance, hvilket igen medfører en stigning i smerter..

    Hvis korsryggen før menstruation eller nedre del af maven er meget øm, er det bedre at gå til fødselsklinikken for at forklare årsagerne. Det er muligt, at jeg var nødt til at stå over for en ektopisk graviditet. I dette tilfælde kan enhver forsinkelse ende dårligt..

    De fysiologiske årsager til dårligt helbred

    Hver måned gennemgår den kvindelige krop en større omstrukturering, så de fleste piger har lidelser med forskellige egenskaber.

    Afslutningen af ​​ægløsning er ledsaget af stærke hormonelle ændringer. Mængden af ​​østrogen, der er ansvarlig for seksuelt lyst, normalt humør og generel tilstand, falder. Det dårlige helbred inden menstruation forklares med en kraftig stigning i progesteron - en stor mængde af dette hormon har en negativ effekt på pigens almindelige tilstand. Hormonal ubalance påvirker ydeevne, søvn, humørsvingninger, svaghed, kvalme, svimmelhed.

    En konstant sultfølelse, en stigning i størrelsen på brystkirtlerne indikerer, at kroppen er klar til graviditet. Hvis undfangelse ikke forekommer, er kroppen nødt til at stoppe, forberede sig til fornyelse af endometrium og starten af ​​en ny cyklus efter menstruation.

    En uge før menstruation oplever kvinder smerter i bækkenområdet. Årsagen til smerte er en reduktion i livmoderens muskellag. Normalt er smerterne næppe mærkbare, men kan manifestere sig i form af svære smerter af en ømme, krampagtig karakter. Smerter kan nå høje niveauer, så du skal bruge smertestillende midler for at stoppe dem. Smertesyndrom forårsager lav kropstemperatur, svaghed, lys hudfarve, kvalme.

    Uvel under menstruation på grund af udsving i blodtrykket. Udvidelse og skarp indsnævring af blodkar observeres, hvilket fører til iltesult i hjernen. Derfor kan en kvinde klage over migræne, svaghed, kvalme.

    Hver måned i den kvindelige krop er der alvorlige ændringer, der kræver en vis mængde vitaminer med mineraler. Med fremkomsten af ​​menstruation står pigen over for en mangel på visse vitaminer med mineraler, hvilket påvirker symptomerne på PMS. En stigning i belastningen på nervesystemet påvirker også kvindernes generelle tilstand.

    Når du har brug for hurtigst muligt at kontakte en læge

    Besvimelse opstår som et resultat af nedsat metabolisk strømning og blodcirkulation, som et resultat af, at hypoxi af neuroner manifesteres. Årsagerne til angrebet er forskellige og ikke altid fysiologiske. En synkope kan indikere tilstedeværelsen af ​​alvorlige patologiske faktorer i kroppen, såsom:

    • somatiske sygdomme;
    • neurotiske sygdomme;
    • ondartede neoplasmer;
    • åreforkalkning af hovedets kar;
    • hjertesygdomme;


    Besvimelse skyldes ofte hjertesygdomme

    • aneurisme af hovedets fartøjer;
    • massivt blodtab;
    • blodsygdomme;
    • arteriel patologi;
    • lavt blodtryk;
    • højt blodtryk;
    • cardiopsychoneurosis;
    • beruselse med giftstoffer;
    • diabetes;
    • smitsom kursus i kroppen.

    I tilfælde af hyppige besvimelsestilfælde under et langt ophold i en bevidstløs tilstand er det nødvendigt at konsultere en klinik straks og gennemgå den ordinerede undersøgelse.

    Normalt har besvimelsesbetingelser en enkelt episode eller en synlig årsag, efter hvilken den unge dame ikke længere er bekymret. I visse situationer skal du dog kontakte lægerne. Hvornår skal alarmen lydes.

    Besvimelse sker periodisk. Konstante tilfælde af berøvelse af følelser indikerer en udviklende patologi, det er nødvendigt at gennemgå en undersøgelse af kroppen.

    Samtidig alvorligt blodtab. I dette tilfælde skal du straks ringe til en ambulance! Dette kan være et tegn på en ektopisk graviditet, perforering af livmoders vægge (i tilfælde af vaginal prævention), skade på indre organer.

    Panik, frygt. Synet af blod og selve svagheden for nogle damer er en kilde til fobi. At leve i konstant frygt fører til neurose.

    Bekæmpelse af depression

    En alvorlig følelsesmæssig tilstand på tærsklen til kritiske dage udgør en trussel mod kvinden selv og forgifter livet for mennesker omkring hende. Derfor skal du konsultere en specialist for at bekæmpe premenstruelt syndrom.

    Vitaminterapi

    For at slippe af med depression og dysterhed under menstruation er det nok at ændre principperne for ernæring:

    1. Fjern junk og tunge fødevarer (fedtholdige, stegte, røget og syltede).
    2. Tag komplekser af mineraler og vitaminer: A, B6, E, calcium og magnesium. B-vitaminer er meget vigtige for normal funktion af nervesystemet, ernæring skal tilfredsstille behovet for dem..
    3. Sørg for at medtage friske grøntsager, frugter, fisk og æg, mejeriprodukter i kosten.
    4. Reducer saltindtag.

    Genopfyldning af niveauet af nødvendige stoffer i kroppen hjælper med at etablere organers og systemers funktion, forbedre trivsel og udseende, selv ud fra den følelsesmæssige baggrund.

    Folkemedicin

    For at lindre symptomerne på depression under PMS kan du bruge traditionelle medicinmetoder:

    1. Drik beroligende te baseret på moderwort, kamille, pebermynte og andre urter med en beroligende virkning.
    2. Tag et afslappende bad med æteriske olier. Konifere, lavendel og mynte er velegnet til disse formål. Citrusestere - orange, grapefrugt, mandarin kan forbedre humøret og give styrke. Bade med havsalt giver en god effekt..
    3. Massage. Med det kan du slippe af med mental stress og forbedre kroppens generelle tilstand..

    En kontraindikation for brugen af ​​folkemiddel mod depression kan være en allergi. I tilfælde af individuel intolerance over for urter eller æteriske olier, skal brugen af ​​dem kasseres..

    Sov og hvile

    At tackle depression under menstruation vil hjælpe med at etablere det rigtige regime. Du har brug for mere hvile i løbet af dagen, få nok søvn om natten, undgå overarbejde.

    Græd ikke, før din periode hjælper med fysisk aktivitet. Gåture og sport kan hjælpe med at lindre stress og give energi.

    Medicin mod depression inkluderer hormonelle medikamenter. I nogle tilfælde giver brugen af ​​p-piller gode resultater. På baggrund af deres indtagelse svækkes symptomerne på PMS mærkbart, og nogle gange forsvinder de helt.

    Hvis premenstruelt syndrom ledsages af alvorlige oplevelser og afvigelser i adfærd, kan dette ikke ignoreres. Nogle gange hjælper enkle glæder - sex, shopping, en stor chokoladebar kvinder med at lindre stress og slippe af med spændinger. Men når dette ikke fungerer, skal du se en læge for at korrigere den følelsesmæssige tilstand.

    Alternativ behandling af synkope

    Du kan også bekæmpe besvimelse ved hjælp af opskrifter på traditionel medicin. Enkle refleksmidler vil hjælpe offeret hurtigt med at blive bevidst. Som en ekstra behandling kan lægen anbefale generel styrkende terapi, der involverer brugen af ​​urtekomponenter. Ofte giver det dig mulighed for at eliminere årsagen og symptomerne på patologien.

    Behandling af synkopeangreb involverer brugen af ​​følgende:

    1. Cikorie.
    2. Juniper.
    3. Skovbjørk.
    4. Eleutherococcus.
    5. Ginseng.
    6. Havnesle.
    7. Schisandra (tinkturer).
    8. Pebermynte.

    Urter anbefales til fremstilling af plantehøst. Med besvimelse er gentian meget effektiv. For at fremstille et terapeutisk middel, der hjælper med besvimelse, skal du:

    • græs - 2 tsk;
    • kogende vand - 200 ml;
    • forbind ingredienserne sammen;
    • insistere 30 minutter, filter;
    • Brug medicinen 30 minutter før måltider 100 ml 3 gange om dagen.

    Efter angrebet skal offeret gives friskbrygget stærk sort bladte, et afkog af kamille. I mangel af problemer med hjertemuskelen kan en kvinde drikke kaffe uden sukker eller cognac. Det vil gendanne blodcirkulationen.


    Brug af eleutherococcus vil hjælpe med at lindre synkopeangreb

    Burdock vil hjælpe med at forbedre tilstanden efter et synkoperangreb. Det skal strækkes godt, placeret i solar plexus. Hvis der blev observeret en besvimelse, som et resultat af nedsat funktion af centralnervesystemet, hjælpes en kvinde af beroligende urter - johannesurt, citronmelisse, lind.

    Hvis offeret er bevidstløs, kan hun bringes til hendes sans ved hjælp af kølet voks salve. Forberedelse af medicinen er ganske enkel: kombiner i lige store andele olien med rose og violet med mælk samt eddike. Sæt den forberedte blanding i parietalregionen.

    Symptomer på PMS

    Vi viser de mest karakteristiske symptomer:

    • skarpe humørsvingninger;
    • øget distraktion og svaghed;
    • følelse af konstant årsagsløs angst;
    • let følelsesmæssig sårbarhed, tårevne;
    • årsagsløs aggressivitet og vredeudbrud;
    • hovedpine;
    • søvnforstyrrelse, søvnløshed;
    • skarp overgang til salt eller sød mad.

    For en kvinde kan sådanne symptomer ikke blive bemærket, men for andre omkring dem, nej. Folk bemærker ændringer, krænkelser, især med normal søvn. I løbet af dagen falder alt ud af kvinders hænder, sløvhed vises, og appetitten forsvinder. Hele kroppen gør ondt, vrider leddene, en tilstand af fuldstændig svaghed. Hvad er vejen ud af denne tilstand??

    Tegn på premenstruelt syndrom forekommer hos de fleste kvinder og betragtes som normale. For at reducere intensiteten af ​​negative symptomer er en kvinde dog nødt til at ty til visse foranstaltninger, der undertrykker deres manifestation.

    Almindelige PMS-symptomer:

    • konstant sultfølelse
    • problemer med at sove
    • overdreven irritabilitet;
    • en skarp ændring af humør;
    • vægtøgning;
    • ændring i blodtryk;
    • brystsmerter;
    • svimmelhed, migræne;
    • øget angst;
    • hævelse;
    • nedsat ydeevne på grund af øget træthed;
    • hjertesorg
    • tidevand;
    • sugen på slik;
    • kvalme;
    • feber.

    Mange kvinder vurderer symptomer på PMS forkert, andre forsøger at eliminere dem på egen hånd. Imidlertid bør enhver foranstaltning kun udføres efter konsultation og koordinering med gynækologen. Ellers øges sandsynligheden for at forårsage alvorlig skade på kroppen..

    Premenstruelt syndrom eller graviditet?

    Nogle PMS-symptomer ligner graviditets manifestationer (se første tegn på graviditet inden forsinkelse). Efter undfangelsen øger kvindens krop niveauet af hormonet progesteron, der opstår under PMS, så de følgende symptomer er identiske:

    • hurtig udtømmelighed
    • bryst hævelse og ømhed
    • kvalme, opkast
    • irritabilitet, humørsvingninger
    • lændesmerter
    SymptomerGraviditetPremenstruelt syndrom
    • Ømhed i brystet
    ledsager hele graviditetenmed menstruationens begyndelse forsvinder smerten
    holdning til madændringer, du vil have uspiselig, salt, øl, det faktum, at en kvinde normalt ikke kan lide, hendes lugtesans forværres meget, almindelig lugt kan være meget irriterendekan trække i sød og salt, lugtfølsom
    kun sentder kan være rygsmerter
    starter fra 4-5 uger efter undfangelsenkan optræde både umiddelbart efter ægløsning og 2-5 dage før menstruation
    bløde, korte smerterhver for sig
    hyppige humørsvingninger, tårevneirritabilitet
    eventueltikke
    fra 4-5 uger efter undfangelsenmulig kvalme, opkast

    Tegnene på begge tilstande er meget ens, så det er ikke let at forstå, hvad der nøjagtigt sker i kvindens krop og at skelne graviditet fra PMS:

    • Den nemmeste måde at finde ud af, hvad der forårsager dårligt helbred, er at vente på indtræden af ​​menstruation.
    • Hvis kalenderen allerede har en forsinkelse, skal der udføres en graviditetstest. En apotekstest giver kun pålidelige resultater med en forsinkelse i menstruationen. Det er følsomt over for graviditetshormon (hCG), som udskilles i urinen. Hvis du ikke har nok tålmodighed og nerver til at vente, kan du tage en blodprøve for hCG. Det viser næsten hundrede procent resultat på den tiende dag efter undfangelsen.
    • Den bedste mulighed for at finde ud af, hvad der generer dig - PMS-syndrom eller graviditet er at besøge en gynækolog. Lægen vil evaluere livmoders tilstand og ordinere en ultralyd, hvis der er mistanke om graviditet..

    Hvis manifestationerne af premenstruelt syndrom markant reducerer livskvaliteten, påvirker evnen til at arbejde og har en udtalt karakter, kan du ikke klare dig uden behandling. Efter en grundig undersøgelse vil lægen ordinere lægemiddelterapi og give de nødvendige anbefalinger for at lindre syndromets forløb..

    Sådan forbedres trivsel

    Nogle kvinder oplever en ekstremt stærk manifestation af PMS, der griber ind i hverdagen indtil efter menstruation. Nogle piger kan ikke overleve PMS uden brug af medicin, fordi tilstanden er ledsaget af et usædvanligt svær smertesyndrom. Start ikke selvmedicinering uden at konsultere en gynækolog.

    Oftest foreskrives de for at forbedre trivsel:

    • vitaminer
    • diuretika;
    • hormoner;
    • psykotrope, beroligende medikamenter;
    • antihistaminer;
    • homøopati;
    • ikke-steroid antiinflammatorisk.

    Pigen skal også være særlig opmærksom på sin kost. Det er nødvendigt at øge antallet af frugter, grøntsager, bælgfrugter, mejeriprodukter, fisk, mørk chokolade. Det anbefales at minimere brugen af ​​kaffedrikke, salt, fedtholdige fødevarer. I nogle tilfælde er brugen af ​​afkok til medicinske urter tilladt..

    Fysisk aktivitet kan ikke udelukkes fuldstændigt. En aktiv livsstil fremmer produktionen af ​​endorfiner - lykkehormoner. Overholdelse af søvn giver kroppen mulighed for at få en god hvile. Forsøg at minimere stress..

    PMS hos en pige er årsagen til ubehag. I nogle tilfælde er dens symptomer ekstremt alvorlige, så pigen er nødt til at ty til visse foranstaltninger for at fjerne det. Må ikke selv medicinere, ellers er det mere sandsynligt, at det forværrer problemet og forårsager alvorlig skade på kroppen.

    Til sidst

    Det er vigtigt at forhindre forekomst af besvimelse i de "kritiske dage". For at gøre dette skal du finde ud af deres årsager og revidere din kost radikalt. Diæten skal omfatte fødevarer rig på vitaminer. Friske grøntsager og frugter er meget nyttige såvel som supper, korn og korn. Semulina og risgrød er til stor fordel. I "farlige dage" anbefales det at drikke masser af væsker. Brusende drikkevarer og alkohol bør opgives til fordel for frugtdrikke, kompoter, friskpresset juice, mineralvand og te. Det er bedre at holde op med at ryge.

    Vær ikke bange for forekomsten af ​​depression før menstruation. PMS hos alle kvinder er ledsaget af forskellige humørforstyrrelser. Det vigtigste er følgende - hvis symptomerne intensiveres og trækker videre, skal du ikke ignorere og deltage i behandling, eliminering af tilstanden. Resultatet vil bestemt være positivt..

    Før menstruation rekonstrueres den kvindelige krop på det hormonelle niveau. Dette kan naturligvis ikke gå uden en ændring i humør eller forværring af følelsesmæssigheden. Hvis en nær mand ikke forstår din tilstand, vil en ven være i stand til at støtte i denne periode og fungere som psykolog. Dette er en af ​​de bedste løsninger på problemet..

    Hovedårsager

    Specialister har længe fundet en forklaring på en kvindes depressive tilstand - en ændring i hormoner. Før menstruationens begyndelse (21–28 dage) falder antallet kraftigt, mens hvis du tager hormonet inde, hjælper det stadig ikke.

    Nogle forskere mener, at årsagen til depression er:

    • Følelsesmæssige lidelser.
    • Sæsonforstyrrelser.
    • Stress.

    Oftest er depression karakteristisk for neuropatiske, hysteriske kvinder, der har en ustabil psyke. Undertiden kan årsagen til en deprimeret tilstand være underernæring. Hvis du ændrer det, kan du slippe af med nogle ubehagelige symptomer.

    En meget god psykoterapeut blev irriteret af sin egen opførsel. En dame kom til ham og begyndte at tale om det faktum, at hun havde depression før menstruation. Og han tager den og fortæller sandheden direkte for øjnene... Og han sagde, at det ikke er depression, men naturlige ændringer før menstruation, og hun behøver kun at udarbejde det rigtige opførselsmønster på sådanne dage.

    Og sandheden er dyre i denne sag. Kvinden blev fornærmet og lod smække døren. Hvad så hvad? Og den gamle kvinde er en smeller. En anden gang vil han være smartere og ikke fornærme patienter med sådanne handlinger. Hvis nogen virkelig ønsker, at dette skal kaldes ordet "depression", hvorfor så nægte denne glæde?

    Sandheden er, at når en diagnose stilles i medicinsk forstand og ikke i det kollokviale, er premenstruelt syndrom udelukket og ikke inkluderet. Det er sandt, at symptomer, der ligner dem, der opstår med depression hos kvinder, ikke er så almindelige. Det er ikke engang klart, hvorfor og hvem begyndte at forsøge at knytte det hele til depression.

    Depression før menstruation er en forholdsvis almindelig forekomst hos kvinder.

    Normalt ser "depression" under menstruation og foran dem hos kvinder meget anderledes ud. Det ligner definitionen på kærlighed gennem et damplokomotiv.

    • Vasya, hvad er kærlighed?
    • Hvordan kan jeg fortælle dig, Katya... Du ved, hvordan en dampmotor ser ud?
    • Selvfølgelig ved jeg...
    • Så her. Det er helt i modsætning til kærlighed.

    Før menstruation bliver kvinder oppustede, undertiden aggressive, tilbøjelige til skarpe følelsesmæssige forandringer, der sker tårevæghed, men ikke det samme som under depression. Ifølge statistikker stiger vejrafhængigheden på dette tidspunkt, kan der være hovedpine og smerter i maven. Søvn er forstyrret, men husk, når den er forstyrret.

    Det er ingen hemmelighed, at kvinder bliver mere oppustede og aggressive inden menstruation

    I perioden fra den 21. til den 28. dag i menstruationscyklussen falder niveauet af østrogenhormoner kraftigt. Forsøg på at kompensere for dette ved en kunstig stigning i antallet af hormoner fører ikke til noget. Ernæringseksperter anbefaler endda den modsatte strategi - du er nødt til at spise flere fødevarer, der forstyrrer deres ophobning og aktiverer stofskiftet.

    Det er en mad, der er rig på calcium og magnesium. Vitaminer A, E, B6 er undertiden ordineret. Men de prøver ikke at ordinere nogle medikamenter fra kategorien af ​​dem, der til sidst bruges i form af psykoterapi. Det anbefales ikke, at du selv medicinerer og drikker beroligende midler eller antidepressiva, bare fordi du tror, ​​at du har depression i din periode..

    Dette er alt andet end depression, og intet behøver at blive behandlet. Af kriterierne for en depressiv lidelse kan du have et par lignende symptomer. Men det brænder ikke for noget. Mennesker med svær tandpine kan have flere symptomer på depression. Men så hjælper tandlæger... Men det er nytteløst at bekæmpe den kvindelige legems naturlige struktur.

    En anden ting er psykoterapi, især i form af selvhjælp. Her er arsenal ganske bredt...

    Depression opstår på grund af mavesmerter, træthed, konstant nervøs spænding

    Sådan reduceres tårevirkning

    Der er mange anbefalinger og instruktioner om, hvordan man fjerner tårevæghed efter menstruation, under eller før aftenen. Det er ikke nødvendigt at ty til brug af medikamenter, skønt antidepressiva i nogle tilfælde er indikeret. Sådan ændrer du dig selv og din livsstil:

    • Korrekt ernæring beriget med vitaminer og mineraler vil hjælpe med at eliminere manglen på magnesium og andre vigtige stoffer. Om nødvendigt i cyklusens anden fase kan du tage specielle komplekser eller endda individuelle komponenter. For eksempel lægemidlet "Time Factor", serotonin og andre.
    • Regelmæssig fysisk aktivitet, især med træning af åndedræt og afslappende øvelser, vil bidrage. Nyttige i denne henseende er yogakurser, meditation, svømning, aromaterapi osv..
    • Regelmæssigt sexliv, en følelse af nærhed med en seksuel partner - alt dette vil bidrage til korrektion af hormonelle niveauer i retning af at genoprette balance.
    • En fuld, mindst otte timers søvn vil også spare dig for skarpe humørsvingninger.
    • Fra midten af ​​cyklussen kan du tage forskellige medicinske planter, for eksempel en rød børste osv..

    Tearfulness som en manifestation af premenstruelt syndrom er karakteristisk for mange kvinder. Denne funktion bør dog ikke føre til krænkelser af forhold i samfundet. Selvkontroltræning, meditation, korrekt ernæring og en aktiv livsstil vil hjælpe med at tackle dette problem..

    Sådan hjælper du dig selv med at vågne op?

    Så hvordan man håndterer PMS-depression, dvs. det faktum, at en mental lidelse ikke er det?

    1. Opbevar ikke noget i dig selv. Hvis du er vred, kan du slå en pude, bryde en unødvendig plade eller gå ind i skoven og skrige. Bryde ikke ondt på andre. Riv ned på noget, der ikke vil skade dig.
    2. Kæmp ikke for trangen til at græde eller bare klage over livet. Bare gør det hele vejen. Hvis du græder, så for at græde alle tårerne, og hvis du klager over noget, så bring det til det absurde, indtil det bliver sjovt i sig selv.
    3. Træning hjælper meget. De behøver ikke at opgives, men belastningen skal reduceres.
    4. Gå mere.
    5. På sådanne dage har mange en svækkende evne til at koncentrere sig om noget. Det er ikke nødvendigt at bekæmpe dette. Når du kender til denne funktion, skal du prøve at ikke køre køretøjer og ikke udføre noget farligt arbejde.
    6. Følgende råd hjælper ikke alle, nogle gør det simpelthen ikke. Den leveres kun til dem, der kan lide ideen. En slags meditation. Du er nødt til at slappe af, sidde i enhver behagelig position og begynde at gøre med dine hænder sådanne bevægelser, som hænderne "ønsker" at gøre sig selv. Til at begynde med kan du hjælpe dig selv og lidt mentalt skubbe din højre hånd. Slip derefter dine hænder forsigtigt fra bevidsthedskontrol. Lad dem bevæge sig, som de vil. Bevægelserne kan være glatte eller skarpe. Forstyrr ikke i denne proces. Cirka 20 minutter med en sådan meditation slipper de ophobede følelser..
    7. Fra uoverensstemmelse og trang til skandaler hjælper denne metode godt. Så snart du føler, at du ikke kan kontrollere dig selv, prøv at gå på pension. Sid eller lig på ryggen og begynd at dreje dine øjne med uret. Bevægelser skal være så komplette som muligt. Ude af vane bliver du temmelig hurtigt træt. Så snart der er tegn på træthed - stop, hvile og fortsæt med at træne øvelsen igen. Det er også nyttigt til syn, men hovedopgaven er at skabe en tilstand, der giver dig mulighed for at slappe af i hovedet så meget som muligt. Ved afslutningen af ​​øvelsen skal du være mindst 10 minutter i ro og ro..

    For at overvinde døsighed inden menstruation, prøv at forstå årsagen, der provokerer en ubehagelig tilstand. Bemærk, hvis der er blødningssymptomer - dette er en lejlighed til at konsultere en læge. Hvis der ikke er nogen alvorlige sygdomme, kan du selv klare døsighed.

    Nogle tip til, hvordan man slipper af døsighed i disse dage:

    • Prøv fysisk aktivitet for at fremskynde blodcirkulationen. Gør Pilates eller yoga, meditere, gå i den friske luft. Den døsighed, der plager dig i din periode kan skyldes mangel på ilt..
    • Balance din kost, lad dietten blive mere forskelligartet og befæstet. Hvis du ikke har nok penge eller tid, kan du bare tage et kursus med vitaminterapi med medicin.
    • Døsighed og kronisk træthed forekommer også på grund af magnesiummangel. Du kan drikke medicin som Magnesia eller Magvita. Jernpræparater er nyttige for at forhindre anæmi..
    • Stop med at ryge, eller i det mindste reducere antallet af cigaretter, der ryges pr. Dag. Udskift kaffe med grøn te, den har ikke mindre koffein, men flere antioxidanter.

    Hvis døsighed i din periode er forbundet med en hormonel baggrund, skal du bede din gynækolog om at ordinere hormonelle prævention. Lægemidlet normaliserer niveauet af hormoner gennem hele cyklussen og beskytter ikke kun mod graviditet, men også mod tab af styrke.

    Hvordan en forstyrrelse ville se ud

    Og i finalen, lidt om, hvordan man skelner en normal tilstand inden menstruation fra en affektiv mental lidelse. Depression i medicinsk forstand detekteres ved et antal kriterier. En af dem er manglen på identitet i ord og ansigtsudtryk. En syg person kan være trist og tårevåt, men hans ansigt forbliver sten, som om en maske.

    Som om bevidst hvid tåge eller væg. Han forstyrrer ikke kun søvn, men ændrer også arten af ​​søvnens faser. Han falder et sted væk og sover ikke. Han kan ikke hvile og kan ikke kaldes vågenhed. Patienten er tilbøjelig til at løse alle problemer på en utilstrækkelig måde. Meget af den mentale lidelse forårsager selvafhængighed hos patienterne selv.

    Enig, alt dette ser slet ikke ud som dig. Så kalder det ikke depression. Det forekommer aldrig nogen at sige om skizofreni før menstruation. Hvorfor elskede I alle ordet ”depression” så meget? Der er ikke noget godt i det. Så kig ikke efter det i dig selv, bare fordi du er en kvinde, og kvinder har PMS.

    Nogle gange kan du slippe af med depression hurtigt nok og forsøge at ignorere symptomerne på lidelsen.

    Nu forstår du, hvorfor psykoterapeuten fra begyndelsen af ​​denne historie begyndte at benægte tilstedeværelsen af ​​depression hos den dame. Hun kunne ikke lide det... Vi håber, at du vil være mere dygtig og ikke begynder at lede efter tegn på en mental kimær..

    De fleste kvinder oplever depression inden menstruation.

    Dette kommer til udtryk i følelsesmæssige sammenbrud, tab af intern kontrol, uforudsigelige raserianfald uden synlig grund, øget mistænksomhed.

    Kvinden er let irriteret, tårer eller hysterisk latter er typiske for disse dage.

    At køre en bil kan føre til trafikulykker på grund af øget excitabilitet, tab af opmærksomhed.

    Hvordan kan man stoppe de negative tegn forårsaget af depression inden menstruation? Er der effektive metoder?

    Fysiologi

    Afhængig af den fase, hvor menstruationscyklussen er placeret, er en kvindes tilstand, både psykologisk og fysisk, anderledes.

    Som regel har du det bedre i den første halvdel af cyklussen. Før menstruation, der er fra 2 til 14 dage, forekommer PMS (premenstruelt syndrom), føler kvinden sig dårlig.

    I kroppen observeres en række sygdomme: vegetativ-vaskulære, endokrine, mentale abnormiteter.

    Kvinder med psykiske problemer er mest udsat for de negative virkninger af PMS. Med en diagnose af psykose i en manisk-depressiv form oplever 86% af kvinderne PMS-symptomer.

    Andre smertefulde fornemmelser observeres også. Lige før menstruation kan kvinder opleve ændringer i adfærd og humør: urimelig aggression, øget følsomhed, irritabilitet og trods.

    Dette er tegn på de såkaldte dysforiske lidelser. Sammen med dette forekommer søvnforstyrrelser, appetitten bliver sløv, seksuel aktivitet forstyrres..

    En tilstand af frygt og angst kan også være til stede..

    På baggrund af PMS kan depressive og angstmæssige forhold stige. I denne periode er der en øget risiko for selvmord.

    Under PMS hos kvinder med psykiske lidelser af endogen art forekommer en forværring af den mentale tilstand. Manifestationer af sygdommen kan påvises, selv i ung alder hos unge piger. Dette giver dig mulighed for at tage forebyggende foranstaltninger og diagnosticere depression i de tidlige stadier. Menstruation er en slags indikator til identificering af mental sundhedsafvik..

    Under menstruation svækker kroppen sin evne til at modstå stress, nervesystemet er sårbart. Variationen i humør øges klart i de indledende og sidste faser af depression med cyclothymia.

    Kvinder med PMS henvender sig normalt ikke til hjælp fra læger, men behandles med folkemedicin. I nærvær af udpegede psykiske lidelser kan man ikke undvære kvalificeret hjælp fra læger og behandlingsforløbet med psykotrope medikamenter.

    Psykoterapeutisk korrektion udføres også. Depression før menstruation kræver behandling. Selv hvis patienten opstod fra en tilstand af depression, men der blev observeret negative tilstande før menstruation, skal antidepressiv behandling fortsættes, indtil symptomerne er elimineret og sygdommen gentager sig. Antidepressiva i deres parametre bør have minimale bivirkninger såvel som let tolerance..