Vigtigste / Blødende

PMS symptomlindring

Ikke enhver kvinde kan prale af regelmæssigheden af ​​menstruationscyklussen og dens lette tolerance. Blandt repræsentanter for det svagere køn er et sådant ubehageligt fænomen som premenstruelt syndrom almindeligt. Hvad er det, hvordan man kan lindre PMS ved hjælp af traditionel medicin og folkemedicin, denne artikel vil forklare.

Konceptet om ICP og hvordan man håndterer det

Siden oldtiden har forskere drøftet om oprindelsen af ​​denne diagnose. Nogle forbinder det med aldersrelaterede ændringer, andre hævder, at det er berettiget af en livsstil, mens andre siger, at det er et ekko af forskellige sygdomme. Indenlandske specialister overholder det ”gyldne middelværdi”, der karakteriserer PMS som et kompleks af symptomer, der forekommer hos kvinder i reproduktiv alder cyklisk i perioden efter ægløsning til menstruation (fra 2 til 10 dage før det).

Dets udseende er forbundet med en kombination af faktorer såsom ernæring, alder, nervesystemet og andre kropssystemer, fysisk og følelsesmæssig stress og miljøforhold. Men det vigtigste aspekt, der forekommer hos de fleste af dem, der lider af cyklisk lidelse, er hormonel ubalance. Dette gælder især for overdreven produktion af østrogen i lutealfasen. Ofte er der risiko for patienter, der har haft aborter, fødsel, gynækologisk kirurgi, infektionssygdomme og også kvinder over 40.

Denne gener gør sig gældende med omfattende symptomer, der betinget kan opdeles i klasser:

  1. Psyko-emotionelle. Dette inkluderer nervøsitet, aggressivitet, irritabilitet, pludselige humørsvingninger, depression, ensomhed, søvnforstyrrelse.
  2. Vegetative-vaskulære abnormaliteter. Dette er hovedpine og hjertesmerter, svimmelhed, muskelkramper, spring i blodtryk, kvalme, følelsesløshed i lemmerne. Find ud af i artiklen på linket, hvorfor en hovedpine før menstruation.
  3. Endokrine-udveksling. Manifesteres ved ændringer i kropstemperatur, hævelse, brystforandring, gastrointestinal forstyrrelse.

Efter starten af ​​denne periode kan kroniske sygdomme forværres, hvilket også fører til en forringelse.

Kan jeg håndtere PMS

Da etymologien af ​​premenstruelt syndrom ikke er blevet undersøgt fuldt ud, og der ikke er nogen absolut mening om dens årsager, er der heller ikke noget konkret svar på spørgsmålet om, hvordan man permanent slipper af med PMS.

De fleste eksperter siger, at det er umuligt at helbrede denne lidelse, men at lette dens forløb og minimere alle ubehagelige manifestationer under styrken, også derhjemme. Men du skal kun ty til dette, når du har koordineret dine handlinger med lægen.

Nogle kvinder oplever ubehag, mens andre forstyrrer det fuldstændigt. Det hele afhænger af sværhedsgraden af ​​den cykliske forstyrrelse.

Hvordan håndteres symptomerne på PMS? Det er meget vigtigt at bevare kroppens følelsesmæssige og fysiske ressourcer under overholdelse af nogle regler:

  1. Spis en sund kost. En afbalanceret diæt, inklusive mange frugter og grøntsager, vil hjælpe kroppen med at genopfylde vitamin- og energireserver.
  2. Du bør minimere forbruget af saltet, stegt, røget mad, slik, alkohol, stærk kaffe og kulsyreholdige drikke.
  3. I et stykke tid er det værd at udelukke produkter, der forårsager gæring, som bidrager til oppustethed, som ofte påvirker livmoderen, som er specielt følsom i denne periode.
  4. En rigelig drink, inklusive beroligende te, hjælper med at fjerne giftstoffer og toksiner og fjerne yderligere stress fra kroppen.
  5. Det er vigtigt at opgive alkohol og rygning. Dårlige vaner, der påvirker kvinders helbred, forværrer forløbet af dette syndrom..
  6. Sund søvn. Det er han, der er den vigtigste kilde til styrke, energi og godt humør og hjælper også med at undgå stress, som det fair sex er specielt udsat for på sådanne dage.
  7. Psykologisk og fysisk støtte af kære vil overvinde en vanskelig periode.

Sådan afhjælpes individuelle symptomer

Symptomatologien på dette fænomen er forbundet med mange faktorer, især med tilstedeværelsen af ​​sygdomme i forskellige kropssystemer. Når der er forstyrrelser i nervesystemet, vil der være en psyko-emotionel ubalance. Svigt i mave-tarmkanalen mærkes ved flatulens, opkast, diarré. Karsygdomme vil påvirke trykspidser, hjerte og hovedpine.

Hvordan man letter manifestationen af ​​premenstruelt syndrom afhænger af de specifikke sygdomme og deres behandling. Der er ikke et enkelt middel mod alle symptomer på PMS.

Der er flere former for behandling heraf:

  1. Patogenetisk - medikamenter, der sigter mod at eliminere eller reducere udviklingsprocesserne for en specifik sygdom.
  2. Symptomatisk - medicin og anden medicin, der hjælper med at bekæmpe en bestemt gruppe af symptomer.
  3. Ikke-medikamentelt - folkemiddel, vitaminer, urter, de tidlige regler for en sund livsstil, der er anført ovenfor og andre metoder, der kan overvinde midlertidigt ubehag.

Lægemidler mod syndromet

Der er en enorm liste over lægemidler mod PMS: hormonelt og ikke-hormonelt - syntetisk og homøopatisk (naturligt).

Nogle hjælper med at fjerne eller reducere flere manifestationer af en smertefuld tilstand på en gang, andre tager sig af med at slippe af med et specifikt symptom. Nogle har en øjeblikkelig virkning, andre - kumulative.

Her er de vigtigste grupper af tabletter til premenstruelt syndrom:

smertestillende medicin

Det vigtigste symptom på dette problem, der bekymrer kvinder på tærsklen til menstruation, er smerter i nedre del af maven, som undertiden stråler til korsryggen. Arten af ​​præmenstrual smerte for hvert tilfælde er individuel: nogen er i stand til at udholde dem, mens andre er nødt til at tage et smertestillende middel. Disse fornemmelser forklares ved intense uterus-sammentrækninger for at afvise endometrium, som undertiden forårsager alvorligt ubehag, som ikke kan tolereres uden hjælp af smertestillende midler. Hver kvinde tildeler titlen titlen på det bedste smertemedicin til menstruation, men gynækologer anbefaler følgende: (No-shpa, Drotaverin, Papaverine), ikke-steroide medikamenter (Ibuprofen, Paracetamol, Aspirin, Ketolong), analgetika (Analgin, Acelizin, Baralgin).

hormonelle

Du kan ikke kalde dem en medicin kun for PMS, da de har en effekt på et dybere niveau end at eliminere syndromet. Sådanne lægemidler er designet til at korrigere den hormonelle baggrund, kompensere for manglen eller stoppe overdreven produktion af visse hormoner. De fleste specialister er tilbøjelige til at tro, at dette kvindelige problem er direkte relateret til hormonel ubalance, der primært påvirker menstruationscyklussen og systemet med kvindelige organer. Ofte forekommer dette hos piger efter menarche og hos kvinder efter 40 år. I det første tilfælde er overtrædelser forårsaget af begyndelsen af ​​stabilisering af baggrunden og i det andet af udryddelsen af ​​den reproduktive funktion. Hos kvinder i Balzac-alder manifesterer sig mest ubehag i de første måneder af overgangsalderen, før overgangsalderen.

Brug hormonelle medikamenter med ekstrem forsigtighed og kun som instrueret af en læge. Oftest indebærer en sådan terapi brug af prævention, men der er andre, der simulerer virkningen af ​​visse hormoner eller deres komplekse.

Her er en kort liste over dem:

  1. Dufaston. Anmeldelser på læger og patiens hjemmesider om effektiviteten af ​​disse PMS-tabletter er mere almindelige end andre lægemidler til behandling af premenstruelt syndrom. Det ordineres til forhøjede østrogenniveauer og progesteronmangel. Det aktive stof i medicinen er en syntetisk analog af hormonet progesteron, hvor en utilstrækkelig mængde fører til funktionssvigt i cyklussen, psyko-emotionel sundhed og andre kropssystemer. Duphaston skal behandles for menstruationsuheld i 6 måneder. Det tages fra 11 til 25 dage af hver cyklus.
  2. Utrozhestan. Et andet almindeligt hormonelt lægemiddel, der kan forhindre eller reducere PMS-symptomer ved at korrigere progesteronniveauer. Fås i form af tabletter til oral anvendelse og intervaginale kapsler.
  3. Zhanin, Yarina og andre lægemidler relateret til en række hormonelle antikonceptionsmidler viser også effektivitet til at undertrykke eller lindre forløbet af PMS.

Homøopati

Homøopatiske midler betragtes som effektiv hjælp til PMS. Mange af dem indeholder hele komplekser af aktive stoffer, der lindrer en alvorlig tilstand før menstruation. Dette inkluderer:

  1. Mastodinon er et præparat fra en række homeopati med en kompleks sammensætning på naturlig basis. Hjælper med at normalisere syntese af hypofysehormoner. Det bruges til forskellige lidelser i menstruationscyklussen, hjælper med at lindre ubehagelige symptomer på PMS. Effekten mærkes efter 5 ugers indtagelse af medicinen.
  2. Remens - tidstestede homøopatiske dråber, der kan klare svigt i det kvindelige reproduktive system, herunder i overgangsalderen og premenstruelt syndrom på grund af reguleringen af ​​hypothalamus-hypofyse-æggesystemet. Det har en kompleks effekt: reducerer smerter, hjælper med at berolige nerverne, lindrer hævelse før menstruation.

Urtepræparater

Brug af urtepræparater til PMS er en fremragende løsning for modstandere af syntetiske lægemidler og for dem, der har visse kontraindikationer til deres anvendelse..

En af de mest berømte kan kaldes Cyclodinone - en plantebase (ekstrakt af bygfrugt) hjælper med at normalisere den hormonelle baggrund, og som et resultat - kæmper med alvorlige manifestationer af premenstrual lidelse.

Beroligende

Grundlaget for et godt helbred i en sådan periode er en stabil psyko-emotionel tilstand, da psykosomatik ofte er grundlaget for udvikling af alvorlige lidelser i andre kropssystemer..

Brug af beroligende midler til PMS hjælper med at eliminere uberettiget irritation, dårligt humør, depression, lindre nervøs spænding, forhindre aggression og upassende opførsel, følelsesmæssigt udbrud.

Der er mange navne og sorter på disse lægemidler:

  1. Afobazole er en medicin fra gruppen af ​​antidepressiva, der giver dig mulighed for at undgå præmenstrual neurose.
  2. Glycin er en repræsentant for beroligende midler, hvis handling er rettet mod at regulere metabolismen i hjernen. Fjerner psykoterapeutisk stress, selv i meget alvorlige tilfælde..
  3. Grandaxinum er et middel fra en række beroligende stoffer, der bruges til vegetativ-vaskulær dystoni, psyko-emotionelle lidelser. Det kan bruges både uafhængigt og i kombination med andre lægemidler mod overgangsalderen og menstruation.
  4. Medicinsk valerianekstrakt, tinktur af valerian lindrer irritabilitet, nervøsitet, men i modsætning til andre beroligende medikamenter forårsager sløvhed og døsighed, så det er bedre at drikke dem før sengetid eller i små mængder.

Vitaminer og mineraler

Brug af vitaminer i PMS, som i alle andre perioder i livet, har en gavnlig virkning på den menneskelige krop. Moderne vitamin-mineralkomplekser kan eliminere underskuddet af visse stoffer og genopfylde deres reserver i lang tid, hvilket reducerer sundhedsmæssige problemer og deres ubehagelige symptomer. Nogle eksperter hævder, at det er en mangel på vitaminer, der forårsager dårligt helbred under kvindesyndromet og giver ømhed og ubehag til kritiske dage..

I disse tilfælde anbefales vitaminpræparater, der indeholder magnesium, såsom Magnesium B6, Magnelis B6. De hjælper med i kampen mod smerter, kramper, svimmelhed, nervøse lidelser. Læger siger, at de patienter, der mindst en gang dagligt har indtaget vitaminer eller fødevarer med et højt magnesiumindhold, er 42% mindre modtagelige for hjerte-kar-sygdomme, og kvinder har også menstruationsforstyrrelser.

Vitamin-mineralkompleks af planteoprindelse “Ladis formel” har en flere virkning på symptomerne på premenstruelle lidelser.

Folkemedicin mod PMS

Frelse fra præmenstruelle uregelmæssigheder findes ikke kun på apoteket. PMS kan også behandles med folkemedicin. Men effekten kan opnås, hvis dens manifestation ikke er alvorlig og ikke er forbundet med alvorlige eller hormonelle lidelser.

  1. Tag et varmt urtebad, det vil hjælpe med at slappe af og lindre stress. Vandtemperaturen bør ikke være mere end 37 grader.
  2. En rigelig varm drikke, egnet, mælk med kanel og honning, vil hjælpe med at forbedre blodcirkulationen i denne periode. At drikke en sådan cocktail er bedre efter at have spist.
  3. Nogle læger anbefaler at drikke mere væske på dette tidspunkt. Men det er værd at huske, at hvis der opstår hævelse, er dette råd ikke relevant.
  4. Aromaterapi, brug af aromatiske olier med timian, mynte, patchouli vil hjælpe med at lysne op på hårde dage.
  5. Glem ikke urtenes rolle i PMS. Infusioner, te med citronmelisse, mynte, valerian, moderwort, hagtorn har en beroligende og smertestillende effekt. Men nogle gange kan urter give kløe og hudirritation, da allergiske reaktioner har en tendens til at forekomme før menstruation.

Premenstruelt syndrom tolereres normalt af kvinder uden særlige problemer, men det er ikke ualmindeligt, at det bliver overrasket af omfattende ubehagelige symptomer. Kun en læge kan bestemme dens oprindelse. Det anbefales ikke at behandles uafhængigt i sådanne tilfælde, da årsagerne ligger både på overfladen og dybt inde, hvilket kun kan opdages ved en grundig diagnose. være sund!

PMS-lægemidler

Den vigtigste faktor, der har indflydelse på valget af terapi, bør være intensiteten og manifestationerne af premenstruelle symptomer. Manifestationerne af PMS, der forårsager den største krænkelse af livskvaliteten, udjævnes sjældent med en ændring i livsstil, og forsøg på at overholde kun denne behandlingsmetode bringer ofte kun andet end at forsinke effektiv terapi. På den anden side kræver minimale symptomer eller manifestationer, der vises månedligt i en kort periode, sjældent brug af omfattende medicin.

Ofte ledsages PMS af andre gynækologiske symptomer, såsom dysmenorrhea eller menorrhagia. Under sådanne omstændigheder bør der vælges terapi, der bidrager til at nå flere mål på én gang. Første linje medicin vil være NSAID'er eller p-piller.

Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler mod premenstruelt syndrom (PMS). Mefenaminsyre (500 mg 3 gange om dagen), der blev brugt i uge før menstruation og menstruation, viste en bedre terapeutisk effekt end placebo i mange, men ikke alle, kliniske forsøg. Brug af mefenaminsyre er kontraindiceret til kvinder med intolerance over for acetylsalicylsyre og hos patienter, der er i risiko for gastrisk mavesår og duodenalsår.

Orale antikonceptionsmidler mod premenstruelt syndrom (PMS). På trods af det faktum, at hormonelle orale antikonceptiva er blandt de mest almindeligt anvendte lægemidler hos kvinder i reproduktiv alder og er blevet ordineret til PMS i 40 år, er der stadig ingen klar forståelse af deres virkning på symptomernes varighed eller sværhedsgrad. Hormonelle antikonceptionsmidler reducerer menstruationssmerter og blødning. Måske på grund af dette kan de forbedre kvindernes tolerance over for premenstrual og menstruation. Årsagen til at nogle kvinder holder op med at tage p-piller synes at være en forværring af premenstruelle symptomer. En række rapporter har endda antydet, at konventionelle orale svangerskabsforebyggende midler fremkalder tidligere debut af premenstruale symptomer hos nogle modtagelige kvinder i løbet af cyklussen.

Ved den første systematiske undersøgelse af virkningerne af orale antikonceptiva hos kvinder med PMS var der ingen forskel i symptomerne hos dem, der brugte og ikke brugte disse lægemidler. Der blev ikke fundet nogen forskelle i virkningerne af lægemidler med forskellige grader af progestogenaktivitet. Når man bruger monofasiske og trefasede orale prævention, forblev symptomerne de samme.

Et nyt oralt præparat, der indeholder et progestogen med en vanddrivende virkning (drospirenon), har gennemgået en streng test hos raske kvinder og kvinder med pålideligt etableret premenstrual dysforisk lidelse. Dosen af ​​progestogen i hver tablet svarer til 25 mg spironolacton. Selv om antagelsen om væskeretentionens rolle som en af ​​komponenterne i etiologien af ​​PMS endnu ikke er bekræftet, er mange kvinder bekymrede for ødemer. I kontrollerede kliniske forsøg med dette nye antikonceptionsmiddel er det blevet påvist dets positive virkning på nogle fysiske og psykologiske manifestationer af PMS med forbedret livskvalitet..

Pyridoxin i premenstruelt syndrom (PMS). Publicerede data om pyridoxins effektivitet (vitamin B6) er ret kontroversielle. Imidlertid kan dette lægemiddel i en dosis på 100 mg pr. Dag betragtes som mindst en sikker placebo og en del af den omfattende behandling af kvinder med udtalt menstruationssyndrom sammen med ændringer i livsstil og ernæring. Patienter skal advares om, at pyridoxin ikke har nogen indflydelse på alle kvinder, og at øge dosis i et forsøg på at opnå fuldstændig eliminering af symptomer kan føre til perifer neuropati. Hvis der forekommer prikken eller følelsesløshed i ekstremiteterne, skal pyridoxin seponeres..

Diuretika mod premenstruelt syndrom (PMS). Den fortsatte brug af diuretika til behandling af PMS bør kasseres. Kun meget få kvinder oplever faktisk vægtfluktuationer i menstruationscyklussen, på trods af at patienter med PMS ofte oplever en følelse af hævelse. I dette tilfælde kan spironolacton være effektiv og lindre symptomer..

Anxiolytika ved premenstruelt syndrom (PMS). For nogle kvinder er angst, mental stress og søvnløshed de dominerende symptomer i den premenstruelle uge. I dette tilfælde er det muligt individuelt at anbefale brugen af ​​kortvirkende sovepiller eller angstdæmpende stoffer, såsom triazolam (0,25 mg pr. Nat) eller alprazolam (0,25 mg 2 gange om dagen). Der er også tegn på en positiv effekt på angst i buspiron, som undertiden kan erstatte SSRI'er, hvis de forårsager seksuel dysfunktion..

Antidepressiva mod premenstruelt syndrom. Et antal nyere antidepressiva, der øger aktiviteten af ​​serotonin i centralnervesystemet lindrer alvorlige symptomer på PMS. Da disse lægemidler også er i stand til at reducere endogen depression, er det meget vigtigt at stille en nøjagtig diagnose før behandling ved hjælp af en prospektiv registrering af symptomer. Hos kvinder med en overvægt af mentale symptomer kan antidepressiv behandling give fremragende resultater. SSRI'er, såsom fluoxetin, sertralin, paroxetin, fluvoxamin og venlafaxin (en serotonin og noradrenalin genoptagelsesinhibitor) anvendes også med succes..

En klar beskrivelse af symptomerne hjælper dig med at vælge det bedst egnede lægemiddel (for eksempel anbefales fluoxetin til hurtig træthed og depression, sertralin - til søvnløshed, irritabilitet og angst). Brugen af ​​SSRI'er er forbundet med tab af sexlyst og anorgasmi, hvilket forårsager særligt udtalt stress i denne gruppe af patienter, derfor er det nødvendigt, selv før behandlingen starter, at have en samtale med patienten.

Tricykliske antidepressiva (TCA'er) giver som regel ikke en tilstrækkelig effekt, bortset fra clomipramin - TCA'er med stærk serotonerg aktivitet. Derudover opstår der ofte intolerance over for bivirkninger af TCA'er..

De fleste kvinder med PMS foretrækker kun at tage medicin i den fase af menstruationscyklussen, når de har de tilsvarende symptomer. Nylige undersøgelser har vist, at terapi i lutealfasen har en god effekt hos mange kvinder med PMS. I praksis betyder dette, at når først initieret behandling med SSRI skal fortsættes i lang tid. Når en kvinde har følt det optimale resultat opnået ved langtidsbehandling, giver det mening for hende at prøve at skifte til medicin kun i lutealfasen og finde ud af, om den samme effekt fortsætter.

Desværre viste nylige undersøgelser, der tog højde for opfølgningsmonitorering af patienter, en hurtig tilbagevenden af ​​svær PMS med betydelige sociale problemer efter ophør med behandling med SSRI. Dette betyder, at hvis en præference blev givet til en sådan terapilinje, er deres fortsatte administration nødvendig..

Luliberin-agonister i premenstruelt syndrom. Mange kvinder klager over behovet for langvarig brug af selektive serotonin genoptagelsesinhibitorer (SSRI). Andre mener, at de under påvirkning af psykotrope stoffer mister nogle af deres naturlige følelser, mens andre rapporterer intolerance over for bivirkninger..

En anden fremgangsmåde til behandling af svær PMS er undertrykkelse af ovariecyklussen, der formodentlig provoserer ændringer i aktiviteten af ​​centrale neurotransmittere, der ligger til grund for manifestationerne af PMS. Luliberin-agonister tilvejebringer hurtig lægemiddelundertrykkelse af æggestokkens funktion, hvilket forårsager pseudomenopause og eliminering af PMS. Denne type behandling er ikke egnet til langtidsbrug, da den ikke kun bringer ubehag forårsaget af symptomer på overgangsalderen, men skaber også en risiko for osteoporose og muligvis koronar hjertesygdom. I kombination med HRT giver luliberinagonister et fremragende resultat, hvilket lindrer premenstruelle symptomer uden den tilhørende risiko og tegn på for tidlig menopause. Den største ulempe ved denne terapeutiske tilgang er de høje omkostninger til lægemidler og behovet for at tage et stort antal forskellige medikamenter i lang tid.

I henhold til kontrollerede kliniske forsøg bekræftede hverken progesteronbehandling eller brugen af ​​aften-primrose effektivitet i behandlingen af ​​PMS.

PMS-lægemidler

PMS-tabletter, de er

PMS (afkodning - premenstruelt syndrom) forekommer hos kvinder før menstruation. Syndromet ledsages af forskellige ubehagelige symptomer, der kan afhjælpes med medicin eller folkemedicin..

PMS: årsager og symptomer

Premenstruelt syndrom har en række objektive grunde, der kan være forbundet med følgende interne faktorer:

  • ændring i hormonel balance;
  • mangel på zink, magnesium, vitamin B6;
  • krænkelse af vandbalancen;
  • konstant stress, depression.

PMS, hvis afkodning er premenstruelt syndrom, udtrykkes af et antal symptomer, opdelt i følgende former:

  • psyko-vegetativ - en kvinde bliver irritabel, aggressiv, tårevåt;
  • krise - kendetegnet ved ustabilt blodtryk, hurtig hjerterytme, udseendet af en følelse af indsnævring i brystet;
  • ødematøs - karakteriseret ved ødem, svedtendens, brystkirtlerne opsvulmer, maven svulmer op;
  • cephalgisk - manifesteret ved hovedpine, opkast og kvalme, kan besvime.
  • atypisk form - temperaturstigninger, opkast, migræne vises.

PMS-behandling hos kvinder

Mange kvinder, der lider af PMS, ved ikke, hvordan man slipper af med ubehagelige og smertefulde fornemmelser. Det kan dog behandles. Det er vigtigt at huske, at du ikke kan selvmedicinere, så det er bedre at konsultere en gynækolog, der vil ordinere kompetent behandling.

Hver form for PMS-symptomer kræver sin egen behandlingsmetode, og hvis flere former manifesteres, udføres en omfattende behandling. Den psyko-vegetative form behandles med psykotrope stoffer, med en kriseform, der er ordineret antihypertensiva, hormonelle medikamenter kan gendanne hormonbalancen, og hvis der opstår allergiske reaktioner, ordineres antihistaminer.

Lægen ordinerer normalt følgende lægemidler til behandling af PMS:

  • Magne B6 - ordineres for mangel på magnesium i kroppen, lindrer irritabilitet, reducerer hjerterytmen (for eksempel med en kriseform), hævelse, hyppigheden af ​​migræne, forbedrer søvn.
  • Mastodinon - reducerer mental ustabilitet, migræne, bryst hævelse, hævelse.
  • Cyclodinon - et urtepræparat, der gendanner balancen mellem kønshormoner.
  • Glycin - gendanner den psykoterapeutiske tilstand i PMS, forbedrer søvn, forårsager ikke hæmmende reaktioner.
  • Saridone - indeholder paracetamol og koffein, som har en smertestillende og opmuntrende virkning, behandler smerter i underlivet.

Folkemåder

Ubehagelige fornemmelser i ICP-perioden vil hjælpe med at lindre folkets retsmidler. Forskellige te på medicinske urter betragtes som meget effektive, hvilket anbefales at blive taget ti dage før udbruddet af menstruation:

  • En afkogning af mælkebøtte rødder forhindrer hævelse, reducerer smerter under hævelse i brystet. Det tages før måltider, 2 gange om dagen, 0,5 kopper.
  • Te lavet af lavendel og pebermynte vil lindre hovedpine og irritabilitet. Accepteres i løbet af dagen mindst tre gange.
  • Te fra flere typer urter. For at forberede drikken skal du tage følgende planter i forholdet 2: 2: 2: 1: 1: 1: calendula, brændenælde, manchet, kamille, mynte, rosenblade, fyld dem med kogt vand, insister. Drik tre gange om dagen.
  • En drink af jasmin og ryllik - hjælper med smerter i korsryggen og underlivet, for at forberede den, skal du fylde med vand og lade den brygge 40 g ryllik og 30 g hvide jasminblomster. Drik en drink tre gange i løbet af dagen.
  • Te med jordbær og pæoneblade - en beroligende drink, hjælper med at genoprette følelsesmæssig balance. For at lave te, bland 1 spsk. l blade af jordbær, pæon, kamille, mynte. Tag 1 spsk på et glas kogt vand. l den resulterende blanding, insister ti minutter. Det anbefales at tage sådan te tre gange om dagen.

Anmeldelser om PMS-behandling

På kvinders fora diskuteres symptomer og behandling af PMS temmelig ofte, der gives en udskrift af udtrykket, forskellige tip til, hvordan man slipper af smerter og ubehag. Der kan du finde en hel del anmeldelser om visse lægemidler, hvilke af dem er de mest effektive. Derudover er det værd at blive bekendt med udtalelsen fra specialister - praktiserende gynækologer, som kan give professionelle råd om symptomer og behandling af PMS hos kvinder.

Før du bruger folkemiddel til behandling af PMS, er det godt at undersøge anmeldelserne i de relevante fora, der kan du også finde nye opskrifter, der er prøvet af andre kvinder.

Premenstruelt syndrom bringer en masse problemer, men du kan glemme det, hvis du vælger den rigtige behandling. Dette vil blive hjulpet af den behandlende læge og anmeldelser af kompetente specialister.

PMS: 15 naturlige lægemidler til symptomlindring

PMS kan påvirkes af kvinder i alle aldre, selvom det er mest almindeligt blandt kvinder mellem 20'erne og 40'erne.

I slutningen af ​​1800-tallet og begyndelsen af ​​1900-tallet kunne du gå til apoteket og finde hundreder af urteekstrakter til salg.

På det tidspunkt vidste mere end 90 procent af befolkningen, hvordan man skulle bruge medicinske planter, der vokser i baghaven til at behandle almindelige sygdomme og skader; de måtte gøre det, da det praktisk talt var den eneste "kur".

Hvordan og hvordan man kan lindre og reducere symptomerne på PMS

I modsætning til medicin, der normalt fungerer ved en enkelt mekanisme, såsom målretning af bakterier, fungerer urter synergistisk for at eliminere store ubalancer i din krop, der kan føre til sygdom..

Brugen af ​​planter som medicin er en af ​​de eneste former for helbredelse, der anerkendes af enhver kultur og etnicitet, og som har eksisteret siden oldtiden og stadig bruges i store dele af verden. Dette er det ældste helbredelsessystem på planeten..

Jeg plejede at betragte urter i mange tilfælde som et alternativ til medicin, som nyttige til behandling af forskellige symptomer, men ikke til behandling af den underliggende årsag. Siden da har jeg ændret min mening markant, og nu forstår jeg, at urter kan hjælpe med at bevare dit helbred fra det mest basale niveau, som mad.

Der er mange sundhedsmæssige klager over, at naturlægemidler kan hjælpe, og blandt dem naturligvis premenstruelt syndrom (PMS).

Hvad er premenstruelt syndrom (PMS)?

Premenstruelt syndrom beskriver en gruppe af symptomer, der kan forekomme en til to uger før en kvindes menstruation. Symptomerne varierer meget i sværhedsgrad og type, men kan omfatte:

Det menes, at hormonsvingninger, der opstår under menstruationscyklussen, er den vigtigste årsag til PMS, selvom kemiske ændringer i din hjerne også kan spille en rolle..

Lave niveauer af visse vitaminer og mineraler er forbundet med PMS, og stress og depression kan forværre symptomerne..

PMS kan påvirkes af kvinder i alle aldre, selvom det er mest almindeligt blandt kvinder mellem 20'erne og 40'erne.

Det er også mere sandsynligt, at der forekommer hos kvinder, der har født mindst et barn, har en familiehistorie med depression eller har fødselsdepression eller anden humørlidelse. Derudover er det et utroligt almindeligt problem, der rammer mindst 85 procent af kvinder, der har menstruation..

15 planter til at lindre PMS

Symptomer på PMS kan være milde eller svære, de kan simpelthen være en ulempe eller reducere din livskvalitet markant..

Mange kvinder henvender sig til over-the-counter smertestillende medicin for at lindre symptomer, og nogle går endda så langt som at bruge p-piller til at stoppe ægløsning (hvilket normalt reducerer PMS-symptomer), men de bærer risikoen for bivirkninger..

Urtepræparater kan være meget effektive som et naturligt alternativ til at lindre menstrualkramper og andre symptomer på PMS. Bedre muligheder inkluderer følgende.

Viburnum bark og guelder-rose

Viburnum bark (Viburnum opulus) kan hjælpe med at reducere muskelkramper og bruges ofte til at lindre menstruationssmerter. Det er kendt som en uterin-relaxant og indeholder et antispasmodisk scopoletin..

I henhold til tradition er viburnumbark især nyttigt til menstruationssmerter, der gives til korsryggen eller låret.

Viburnum sylivifolia er en anden type viburnum (Viburnum prunifolium), som også indeholder uterusafslappende scopoletin. Intermitterende, svære menstruationssmerter afhjælpes bedst ved hjælp af guelder-rose, især hvis de er ledsaget af svær menstruationsblødning.

Tori Hudson, professor N.D., NCNM og Bastir University, anbefaler at tage 1/2 teskefuld tinktur af viburnumbark hver to til tre timer eller 1/4 teskefuld tinktur af viburnum biloba hver to til fire timer.

Sort cohosh

Sort cohosh bruges traditionelt til behandling af menopausale symptomer, såsom varmeanfald, men er også kendt for at have en afslappende effekt på livmoderen. Ifølge Hudson, der anbefaler tinktur fra 1/4 tsk til 1/2 tsk hver anden til fire timer:

"Hvis premenstrual irritabilitet og angst, langsomme eller uregelmæssige menstruationscyklusser eller sparsomme blødninger er forbundet med menstruation, er sort cohosh især indiceret til menstrualkramper."

Rød hindbærblad

Det røde hindbærblad er kendt for sin toniske virkning på forplantningssystemet, og dette kan hjælpe med at lindre livmoderen og lindre menstrualkramper, når de tages regelmæssigt.

Dong qui

Dong kwai anbefales traditionelt til dysmenoré eller smertefuld menstruation. Det fungerer som østrogen i din krop og kan hjælpe med at forbedre livmoderen..

Dong kwai kan være særlig nyttigt i kombination med andre urtemidler. Ifølge American Botanical Council (ABC):

"Premenstrual syndrom (PMS) er en tilstand, der kan behandles med urter.

Kvinder, der lider af PMS (ca. en tredjedel af alle kvinder i alderen 30 til 40 år) har en fælles hormonstruktur med forhøjede østrogenniveauer i plasma og reduceret plasmaprogesteron kort før menstruation.

. PMS kan kontrolleres effektivt med dong quai, Vitex vulgaris, lakris (Glycyrrhiza glabra) og sort cohosh (Cimicifuga racemosa).

De to sidste planter indeholder fytoøstrogener (der fungerer som østrogen i kroppen), som menes at have en tonisk effekt på livmoderen. "

Vilde yams

Vilde yam er populære til at lindre menopausale symptomer, men det er velegnet til PMS, hvilket hjælper livmoderen med at arbejde effektivt under menstruation og forhindrer også kolik og livmoderkramper.

Reishi

Reishi medicinsk svamp, kendt som Lingzhi i Kina, eller "planteånd." Det kaldes også ”Mushroom of Immortality” - et kaldenavn, der siger det hele..

Reishi er blevet brugt medicinsk i Asien i tusinder af år og hjælper med at øge dit immunforsvar, blandt andre fordele. Det kan hjælpe med at tackle træthed og svaghed forbundet med PMS, og har afslappende egenskaber for kvinder, der føler sig irritable eller nervøse..

Baldrian

Valerian er kendt for sin beroligende virkning og kan derfor være nyttig mod humørsvingninger forbundet med PMS, søvnløshed og irritabilitet. Det bruges også undertiden til mave-tarmkolik og kan hjælpe med at berolige kramper i livmoderen. Valerian, der bruges sammen med viburnumbark, kan være særlig nyttig til at lindre både kolik og humørsvingninger..

Tori Hudson, N.D. forklarede:

"Valerian indeholder en vigtig klasse af forbindelser kaldet valepotriater og valeriansyre, der udelukkende findes i denne flerårige plante hjemmehørende i Nordamerika og Europa.

Det er let at forstå, hvordan Valerian hjælper med at lindre smerter, angst og søvnløshed, fordi både valepotriater og valeriansyre er i stand til at binde til de samme receptorer i hjernen som valium. Selvom Valerians indflydelse på menstruationskolik ikke er undersøgt videnskabeligt, har det en afslappende effekt på krampagtige sammentrækninger i tarmsmusklene..

Både livmoderen og tarmen er glatte muskler. I klinisk praksis er Valerian normalt et vigtigt supplement til en alternativ tilgang til smertefuld menstruation. "

Vitex almindelig

Vitex vulgaris (Vitex agnus-castus) bruges traditionelt til at lindre menstruationsproblemer, inklusive premenstruelt syndrom. En systematisk gennemgang afslørede en signifikant reduktion i PMS-symptomer hos kvinder, der brugte Vitex vulgaris sammenlignet med dem i placebogruppen..

Derudover er kvinder, der lider af premenstrual dysforisk lidelse (PMDD), som er en mere alvorlig form for PMS, også blevet hjulpet af Vitex vulgaris..

Mælkebøtte

Mælkebøtte blade fungerer som et sikkert vanddrivende middel. Ved at trække overskydende vand ud af din krop, kan en mælkebøtte hjælpe med at lindre oppustethed..

Naturligt progesteron

Progesteron er et naturligt hormon i den menneskelige krop, nødvendigt for forskellige vitale funktioner. Hos kvinder balancerer progesteron østrogenhormoner og produceres primært af æggestokkene under ægløsning..

Kvinder der nærmer sig overgangsalderen producerer lavere og ofte utilstrækkelige niveauer af progesteron. Desuden har kvinder i deres fødedygtige år i vores kultur en tendens til at producere mere østrogen.

Naturlig progesteron (bio-identisk med den progesteron, som din krop producerer) kan hjælpe med at afbalancere østrogenhormoner for at lindre PMS-symptomer samt en normal menstruationscyklus..

kamille

Kamillete øger glycinniveauerne, hvilket hjælper med at berolige muskelkramper. Glycin er også en nervelempende, hvilket kan forklare, hvorfor kamille også er effektiv til at lindre stress og angst. Traditionelt anbefales kamille-te for at lindre menstruationskramper..

Maca

Maca er en knold fra radisfamilien, der hjælper med at genoprette hormonel balance. Valmue kan hjælpe kvinder med at reducere PMS-symptomer, og dette er en adaptogen urt, hvilket betyder, at den kan hjælpe med at støtte din krop under stress, fremme følelsesmæssigt velvære og opretholde et sundt humør..

motherwort

Nyttigt til at stimulere uterus tone, moderwort kan også hjælpe med at reducere uterus muskelkramper og kolik. Moderwort bruges også til at lindre stress og hjerterelaterede symptomer på grund af angst. Moderorv er blevet opført blandt kinesiske urter, der antages at være i stand til at lindre PMS i henhold til Cochrane Systematic Review:

"Kinesisk urtemedicin er blevet brugt i århundreder i Kina og bruges i øjeblikket på kinesiske offentlige hospitaler til behandling af primær dysmenorrhea [smertefuld menstruation].

Undersøgelsen fandt lovende bevis for fordelene ved at bruge kinesisk urtemedicin til at reducere menstruationssmerter i behandlingen af ​​primær dysmenoré sammenlignet med traditionel medicin såsom NSAID og oral p-piller, akupunktur og varmekomprimering. "

Fennikelfrø

Det er vist, at fennikelfrøekstrakt reducerer sværhedsgraden af ​​PMS, herunder signifikant reduktion af symptomer på premenstrual spænding.

Kvinder, der tog fennikelfrøekstrakt tre dage før menstruationens start og op til tre dage efter at de sluttede, sagde, at dråberne hjalp dem med at føle sig mindre deprimerede og være produktive på arbejdspladsen og gjorde kommunikationen med venner og familie lettere, ifølge undersøgelser offentliggjort på den årlige konference for European Society for Human Reproduction and Embryology.

safran

Kvinder, der modtog 30 mg safranekstrakt om dagen (15 mg to gange dagligt) i løbet af to menstruationscykler, rapporterede en reduktion på 50 procent i sværhedsgraden af ​​PMS-symptomer..

Hvad andet fungerer for at lindre PMS-symptomer?

Hvis PMS-symptomer, inklusive smertefulde menstruationskramper, reducerer din livskvalitet, skal du overveje en række sikre og naturlige strategier..

Primroseolie om aftenen: indeholder den vigtigste fedtsyre gamma-linolensyre (GLA), som er nyttig til at lindre smerter. Også hjælpsom med at gendanne den unormale fysiologi af hormoner, der kan bidrage til PMS-symptomer..

DIM (diindolylmethan): DIM er et naturligt forekommende fytokemisk stof i korsblomstgrøntsager såsom broccoli, blomkål, grønnkål og rosenkål. Det har unikke egenskaber, der giver det mulighed for at ændre østrogenmetabolisme, fremme optimal østrogenbalance og opretholde en sund progesteron- og testosteronproduktion..

Alvorligheden af ​​PMS-symptomer hos kvinder er forbundet med øget østrogen, og symptomerne bliver mere alvorlige, når østrogen vokser. DIM har en balancerende virkning på hormoner og kan gavne forhold som PMS, som er forbundet med en ubalance af østrogen og progesteron.

Akupunktur: En gennemgang af 27 undersøgelser har vist, at akupunktur kan lindre menstrualkramper bedre end medicin eller urter ved at stimulere produktionen af ​​endorfiner og serotonin i dit centrale nervesystem.

Diætændringer: Diætændringer kan være meget nyttige til at lindre kolik og andre PMS-symptomer. Du kan også prøve:

Afvis koffein, alkohol og kulsyreholdige drikke

Reducer sukkerindtagelsen

Undgå røget ost, kød og fisk (da de kan øge væskeretention)

Sørg for, at du får nok næringsstoffer i din diæt, især vitamin B6, mangan, vitamin A og E, calcium, magnesium, animalsk omega-3-fedt og tryptophan

Træning: Dette er et andet nyttigt værktøj, der hjælper med at lindre menstrualkramper, muligvis fordi det hæver niveauet af endorfiner, som er kemikalier i din hjerne, der er forbundet med smertelindring..

Varme: Brug af en flaske med varmt vand i underlivet eller blødgøring i et varmt bad kan give midlertidig lindring af menstruationssmerter.

Aromaterapi: aromaterapi ved hjælp af lavendel lindrer præmenstruelle følelsesmæssige symptomer, hvilket i det mindste delvis forklares af en forbedring af aktiviteten i det parasympatiske nervesystem.

udgivet af econet.ru. Hvis du har spørgsmål om dette emne, så spørg dem til specialister og læsere af vores projekt her.

P. S. Og husk, bare ændre vores bevidsthed - sammen ændrer vi verden! © econet

Kan du lide artiklen? Skriv din mening i kommentarerne.
Abonner på vores FB: